21天《镜子练习》蜕变营
主播:安田心理 播放:4692次最近更新: 2022-08-04
镜子练习,是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么,
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!
节目列表
正序 | 倒序
- 1第21天作业
- 2第21天现在好好爱自己
- 3第20天作业
- 4第20天教孩子做镜子练习
- 5第19天作业
- 6第19天以感恩的态度生活
- 7第18天作业
- 8第18天接收你的富足
- 9第17天作业
- 10第17天活得没有压力
- 11第16天作业
- 12第16天疗愈你的关系
- 13第15天作业
- 14第15天原谅你自己和伤害过你的人
- 15第14天作业
- 16第14天回顾第二周
- 17第13天作业
- 18第13天拥有美好的一天
- 19第12天作业
- 20第12天克服恐惧
- 21第11天作业
- 22第11天拥有美好的感觉释放愤怒
- 23第10天作业
- 24第10天爱你的身体疗愈你的痛苦
- 25第9天作业
- 26第9天爱你内在小孩
- 27第8天作业
- 28第8天爱你的内在小孩
- 29第7天作业
- 30第7天回顾第一周
- 31第6天作业
- 32第6天释放内在批判者
- 33第5天作业
- 34第5天建立自尊
- 35第4天作业
- 36第4天崭新的年代
- 37第3天作业
- 38第3天监控自我対话
- 39第2天作业
- 40第2天,让镜子成为你的朋友
- 41第1天作业
- 42第1天爱自己无比重要
- 43预备课《镜子练习》
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