面对新冠肺炎爆发带来的心理恐慌，我们应该怎么自我缓解？
且听同济大学附属东方医院心身医学科主任赵旭东教授协团队和广大的网友们分享他们的应对方法吧~
抗疫·安心——大疫心理自助救援
主播：上海科学技术出版社 播放：2534次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1序：赵旭东
- 2序：刘中民
- 3第一章：1问 什么样的疫情让大家如此恐慌
- 4第一章：2问 真担心，这次疫情到底会持续多久
- 5第一章：3问 疫情来临时，人们可能有哪些心理反应
- 6第一章：4问 为什么大灾大疫中的心理干预对防控有利
- 7第一章：5问 为什么明明知道面对疫情要保持镇定，但总是做不到
- 8第一章：6问 适宜的焦虑情绪有正面作用吗
- 9第一章：7问 过度的心理压力会产生哪些精神心理问题
- 10第一章：8问 哪些方法可以快速缓解焦虑情绪
- 11第一章：9问 运动对缓解不良情绪有作用吗
- 12第一章：10问 为什么进行呼吸训练可以缓解焦虑情绪
- 13第一章：11问 如果实在不能调节焦虑情绪，可以服药吗
- 14第二章：1问 抗议救援的医护人员会面临哪些压力
- 15第二章：2问 救援医护人员可能会有哪些心理生理症状
- 16第二章：3问 为什么医护人员会对隔离区工作产生恐惧
- 17第二章：4问 如何处理对隔离区临床工作的恐惧
- 18第二章：5问 有战斗力的医疗团队是什么样的
- 19第二章：6问 医护人员如何自行调整心理压力
- 20第二章：7问 医护人员在救援阶段严重失眠怎么办
- 21第二章：8问 应激情形下的失眠可以用药治疗吗
- 22第二章：9问 当病人疑似感染时，如何有效地告知坏消息
- 23第二章：10问 在发热门诊遇到病人不配合诊疗怎么办
- 24第二章：11问医疗救援中遇到纠纷、投诉，怎么办
- 25第二章：12问 防范医院极端暴力事件，谨记三级预防
- 26第三章：1问 离开家人孤身在隔离区怎么办
- 27第三章：2问 隔离区公共服务人员应该怎么做
- 28第三章：3问 为什么隔离在家会不停地怀疑自身被感染
- 29第三章：4问 怎样安抚隔离区的孩子们
- 30第三章：5问 由于隔离而遭受歧视怎么办
- 31第三章：6问 身处疫区，疫情相关的信息看多了感到恐慌怎么办
- 32第三章：7问 家人亲戚或邻居有病毒接触史我们怎么办
- 33第三章：8问 把家人送去隔离了觉得对不住他该怎么办
- 34第三章：9问 成了不受欢迎的“来自隔离区的人”该怎么办
- 35第四章：1问 家人患病被隔离治疗我日夜担心怎么办
- 36第四章：2问 不能接受自己被感染的事实怎么办
- 37第四章：3问 如何应对患病后被隔离治疗的日子
- 38第四章：4问 我把疾病传染给了家人非常自责怎么办
- 39第四章：5问 如何从失去亲人的痛苦中走出来
- 40第四章：6问 我被隔离治疗了孩子也要居家观察该如何向孩子解释
- 41第四章：7问 康复后的病人如何回归社区生活
- 42第五章：1问 这次疫情爆发对普通人有哪些影响
- 43第五章：2问 特殊时期如何利用家庭资源来获得支持
- 44第五章：3问 面对每天增加的病例数字感动恐慌怎么办
- 45第五章：4问 明明没有感染为什么心慌胸闷出汗甚至发热
- 46第五章：5问 在特殊时期如何安慰家人和朋友
- 47第五章：6问 疫情期间如果生了其他疾病怎么办
- 48第五章：7问 如何帮助家里老年人渡过特殊时期
- 49第五章：8问 作为社会一员怎么做才能为抗疫出力
