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人人都需要的营养学
主播:营养学分享者 播放:5.7万次最近更新: 2024-02-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1艺术—周国平
- 2如何预防亚亚硝酸盐中毒
- 3亚硝酸盐食物中毒
- 4不育人群膳食建议
- 5乳腺癌膳食指南
- 6动脉疾病
- 7肠道反应
- 85种有助于消化的方法
- 9了解人体需要多少水
- 10葱类化合物的功能
- 11铁—氧的携带者
- 12了解钙元素
- 13矿物质缺乏的主要原因
- 14烹饪对食物影响
- 15水果蔬菜质量下降
- 16维生素C
- 17B族维生素
- 18维生素A
- 19如何减少刺激物摄入?
- 20让人上瘾的刺激物—咖啡
- 21如何改掉用糖的习惯?
- 22血糖指数是最好的指标吗?
- 23平衡你的血糖
- 24糖的真相
- 25用椰子油和橄榄油烹饪
- 26橄榄油的优势
- 27如何摄取omega3和6的脂肪
- 28Omega_3脂肪家族
- 29Omega_6脂肪酸
- 30脂肪概述
- 31说起蛋白质你想到什么?
- 32每日10大膳食建议
- 33最佳膳食方向—纯净的食物
- 34最佳膳食方向—矿物质
- 35最佳膳食方向—维生素
- 36最佳膳食方向—膳食纤维
- 37最佳膳食方向—碳水化合物
- 38最佳膳食方向—蛋白质
- 39最佳膳食方向—脂肪的介绍
- 40最佳膳食方向补充
- 41反营养物质—常见药物
- 42反营养物质—煎炸食物及盛放器皿
- 43转基因食品
- 44反营养物质—杀虫剂
- 45人造化学制品
- 46反营养食物
- 47反营养物质
- 48营养素协调作用会更好
- 49你是独一无二的
- 50发现你的最佳营养
- 51最佳营养意味着什么
- 52健康的新理念
- 53激发免疫力的营养素
- 54了解免疫系统
- 55免疫的力量
- 56什么是抗氧化剂?
- 57增强免疫力的膳食
- 58如何降低同型半胱氨酸?
- 59同型半胱氨酸升高的因素有哪些?
- 60植物化学物—天然药房2
- 61植物化学物—葱类化合物
- 62酶—生命的钥匙
- 63改善记忆力和智力小记忆
- 64食物上瘾还是过敏
- 65婴儿食物泥
- 66通过饮食消除经前综合症
- 67青春期孩子如何保证营养全面
- 68什么时候需要益生菌
- 69抗癌食品推荐
- 70O型血人如何选择你的食物?
- 71有助于消化的方法
- 72消化不良的营养建议
- 73性激素
- 74肠胃胀气和便秘
- 75同型半胱氨酸—心脏攻击者
- 76抗癌食品有哪些
- 77孕前准备
- 78如何提高生育能力?
- 79脂肪燃烧的现代观点
- 80为什么会产生关节炎
- 81烟酸、维生素B6、叶酸维生素缺乏情况
- 82必须脂肪酸—缺乏和不平衡表现
- 83益生菌
- 84皮肤的好伙伴—膳食
- 85性激素
- 86增强免疫力的膳食
- 87降低血压的策略
- 88肠胃胀气和便秘
- 89从猿到人—营养进化
- 90关于吃鱼的一些问题
- 91为什么高蛋白的膳食是危险的
- 92摄入过多的肉对骨骼健康带来危害
- 93关于蛋白质的一些事情
- 94维生素和矿物质
- 95膳食纤维和水
- 96碳水化合物
- 97最佳营养意味着什么
- 98定义最佳营养
- 99炎症反应高怎么吃脂肪?
- 100炎症反应高应该怎么吃碳水?
- 101吃豆子能防病益寿,是真的吗?
- 102如何正确吃饭?预防发胖
- 103发胖可能是因为吃饭太晚
- 104妈妈缺叶酸,孩子易肥胖?
- 105为什么流行减肥方法总是那么吸引人?
- 106番茄用油炒以后才好吸收?很多人错了
- 107吃茄子要不要去皮?哪些人不适合吃茄子?
- 108酸性食物和碱性食物哪个是谣言?
- 109一碗米饭等于一碗白糖?
- 110吃素就可以防癌防病?
- 111吃某些流行的“健康”食物,就可以改变健康!
- 112好食物和坏食物的标准是什么?
- 113荔枝含有“低血糖毒素”?
- 114什么人不能多吃番茄?
- 115怎么吃核桃才科学?
- 116怎么样吃白米饭?
- 117白米饭到底好不好?
- 118进口水果和国产水果区别
- 119纯牛奶和酸奶谁更好?
- 120孕期选择哪些富含叶酸的食物?
- 121补充DHA可以让宝宝更聪明?
- 122怎么吃土豆不长胖?
- 123孕期选择哪些富含钙食物
- 124孕期选择富含哪些含铁的食物
- 125哪些食材帮助孕妇改善便秘?
- 126经常熬夜加班的人群如何补充营养?
- 127关于豆浆的那些事
- 128乳腺增生、子宫肌瘤的女性可以喝豆浆吗?
- 129核桃的作用
- 130了解松花蛋和咸蛋
- 131蔬菜保鲜小妙招
- 132晚餐不要吃太饱
- 133早餐怎么吃?
- 134薯类食物的营养价值
- 135高钙奶没有补钙优势
- 136奶粉 进口奶粉未必更好
- 137粗粮如何搭配之—高粱、玉米
- 138五谷杂粮如何搭配—燕麦、荞麦
- 139粗粮如何搭配之—糙米
- 140如何达到膳食平衡(内容丰富但是多)
- 141如何健康吃主食?
- 142我们到底如何吃肉?
- 143我们该如何喝奶?
- 144每天吃一个鸡蛋好不好?
- 145这些食物好不好?(答案揭晓)
- 146这些是好食物还是坏食物?该不该吃?
- 147它们是好食物还是坏食物?到底要不要吃?
- 148这几种吃法会降低免疫力
- 149好食物和坏食物的标准是什么?
- 150含锌较高的食物
- 151缺锌和过量的表现
- 152锌元素的生理功能
- 153哪些食物含铁较高
- 154铁元素的生理功能
- 155类胡萝卜素抑制肿瘤作用
- 156类胡萝卜素的抗氧化作用
- 157植物化学物抑制肿瘤作用
- 158植物化学物的功能和分类
- 159食物中的生物活性成分
- 160维生素C的功能
- 161维生素C
- 162蛋类的营养价值
- 163坚果类营养
- 164维生素缺乏分类
- 165了解维生素
- 166蔬菜营养价值
- 167豆类营养价值
- 168大豆成分
- 169大豆分类
- 170谷类四食物营养价值
- 171糖的分类
- 172碳水化合物的分类
- 173糖尿病人防治原则
- 174糖尿病的治疗方式
- 175认识糖尿病
- 176食物中脂肪的作用
- 177脂肪及其功能
- 178脂肪的概念
- 179蛋白质的食物来源
- 180蛋白质的功能
- 181蛋白质1
- 182营养素及种类
- 183合理膳食概念
- 184备孕指南—如何补充铁和碘
- 185备孕妇女孕前指南
- 186企业家精神是救命的精神
- 187融资—搞定自己才可以搞定投资人
- 188明星的很多戒糖方式正确吗?
- 189戒糖戒掉的是什么?
- 190戒糖为什么最近才流行起来?
- 191久坐不动负担重,女人肾虚是常事
- 192女人会养不会老
- 193吃什么蛋白质有利于防肥
- 194鸡蛋到底如何吃?
- 195肾虚、不是男人的专利
- 196糖尿病人如何吃水果
- 197要控制血糖,仍可以吃水果
- 198冬天重在补肾,夏天重在护肾
- 199控制血糖的八项注意
- 200减肥真能逆转血糖吗?
- 201想不到,这几种常见吃法会降低免疫力
- 202吃钙片补钙没有用?怎么才能健骨呢?
- 203吃那些蔬菜对心脏特别好?
- 204怎么样吃蔬菜更好的控制控制血糖?
- 205吃法不对,小心换上食道癌
- 206一次暴食、会带来多大麻烦!
- 207小心!岁月留给你的肥肉,还可能带给你疾病和傻
- 208养生误区
- 209主食要不要吃?研究证据来了
- 210土豆是发胖食品还是营养食品?
- 211吃糖一定有害?甜甜水果能吃吗?
- 212豆类营养价值
- 213豆浆可以代替牛奶吗?
- 214土豆是发胖食品还是营养食品?
- 215吃糖一定有害?甜水果可以吃吗?
- 216主食要不要吃?研究证据来了
- 217如何饮奶
- 218每天吃一个鸡蛋好不好?
- 219它们是好食物还是坏食物,到底要不要吃?
- 220生活方式相关的危险方式
- 221缺铁的原因和症状
- 222茶叶的功效
- 223骨质疏松的防治
- 224女性更应该补气血
- 225高蛋白膳食
- 226学龄儿童如何认识食物
- 227口腔溃疡的解决办法
- 228维生素A缺乏的症状和补充方案
- 229营养里面的“金字塔”
- 230微量元素到底需要补充吗
- 231了解维生素
- 232维生素你知多少
- 233膳食纤维如何补充
- 234膳食纤维究竟有没有营养
- 235水算不算营养素
- 236脂肪有好坏,摄入要区别
- 237碳水化合物不等于肥胖
- 238蛋白质如何摄取
- 239当我们谈营养素的时候都谈些什么?
- 240如何控油、限盐?
- 241如何使面食更营养?
- 242素食者的饮食建议
- 243紫薯怎么做最合适
- 244紫薯是不是转基因食品
- 245薯类食物的保健作用
- 246薯类营养价值
- 247如何查看营养成分表
- 248如何挑选速冻食品
- 249油炸食品危害和选择
- 250五谷杂粮的健康吃法
- 251营养师带你选谷物
- 252癌症营养预防
- 253食物中的脂肪酸
- 254基础营养
- 255皇帝内经
- 256皇帝内经
- 257健康教育学
- 258慢性病的发生
- 259一起聊聊大豆的营养
- 260健康管理管理概述
- 261学龄前儿童的膳食原则
- 262高温人群的膳食原则
- 263水最重要的饮品
- 264铁缺乏及缺铁性贫血
- 265接触化学毒物的人员膳食原则
- 266橄榄油富含“不饱和脂肪酸”
- 267维生素D缺乏及疾病
- 268动物内脏的优缺点
- 269产能营养素有哪些
- 270吃饱和吃对之间隔着一条马里亚纳海沟
- 271没有坏食物,只有错搭配
- 272胆囊切除后的膳食原则
- 273高蛋白膳食
- 274肝脏手术后容易发生的营养问题和对策
- 275高钙奶没有补钙优势
- 276高脂血症的饮食治疗
- 277健康让你有靓丽的外表
- 278冠心病的预防
- 279反式脂肪酸的危害
- 280睡前泡泡脚
- 281认识燕麦
- 282远离减肥误区
- 283少盐少油控糖限酒
- 284如何降低高血压?
- 285糖尿病怎么吃水果?
- 286适当摄入高膳食纤维食物会预防便秘和直肠癌
- 287素食者不只是大量的生吃蔬菜
- 288学龄前儿童如何科学膳食
- 289减肥期间的饮食原则
- 290端正减肥观,会吃多动
- 291预防糖尿病培养良好的生活习惯和饮食习惯
- 292如何做到膳食中少盐?
- 293素食者容易出现营养不良
- 294你想要的安稳,可能是在否定生活
- 295正确认识胆固醇
- 296为什么适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉?
- 297蔬菜、豆制品的营养在哪?
- 298如何达到足够的奶?
- 299如何做到足量的蔬果?
- 300更年期女性如何科学膳食?
- 301为什么多吃蔬果、奶类、大豆?
- 302什么是“反式脂肪酸”?
- 303大米、白面是否越白越好?
- 304增加薯类的摄入方法
- 305如何做到食物多样和平衡膳食
- 306产后的饮食误区
- 307不吃主食减肥是错误的
- 308如何在生活中控油限盐?
- 309外处就餐如何营养点餐
- 310不要丢弃蛋黄
- 311菜叶—被丢弃的营养
- 312产后饮食误区
- 313学龄前儿童如何养成良好的吃饭习惯
- 314如何吃晚餐不容易胖
- 315痛风患者如何膳食
- 316咖啡怎么喝
- 317老年人如何全面注意营养
- 318如何烧烤更健康
- 319婴幼儿辅食如何添加
- 320吃水果的六条建议
- 321早餐怎么吃最好?
- 322能量水果—榴莲
- 323富含花青素都水果—抗氧化
- 324保护心血管的水果有哪些?
- 325食物影响人体健康
- 326食物与营养
- 327冠心病人如何吃饭
- 328钙的缺乏和治疗
- 329膳食宝塔的说明
- 330中国居民膳食指南2
- 331中国居民膳食指南
- 332女人怎么吃会更美丽
- 333糖尿病患者如何膳食
- 334女人的身体是养出来的
- 335生命为何B生命为何
- 336吃回“骨本”远离“骨脆脆”
- 337血气好不好,察言观色就知道
- 338肝怕什么?怕累
- 339少抽烟少喝酒身体好
- 340吃对饭,才是养脾胃的关键
- 341如何实现气血平衡
- 342微量元素
- 343血糖从哪来来到哪去?
- 344食物与糖尿病的关系
- 345油炸食品选择
- 346和平衡膳食多样化的好处
- 347古薯类食物—含有碳水化合物
- 348别把土豆不当主食
- 349高血压的健康管理
- 350燕麦的营养价值
- 351一起聊聊传统美食
- 352胡萝卜、菠菜、辣椒的营养价值
- 353常见水果的好处
- 354吃动平衡,健康体重
- 355为什么多吃新鲜蔬菜好?
- 356为什么豆类食品有益健康?
- 357为什么要多吃鱼?
- 358为什么要提倡“平衡膳食”?
- 359饭后只做20分钟轻微活动,对防肥控糖有用吗?
- 360不吃早餐,反而有害降糖能力
- 361最好的蛋白食物
- 362日趋严重的激素问题
- 363摄入过多的肉会对骨骼健康带来危害
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