外遇出轨的发生率越来越高，尽管对小三人人喊打，但是亲密关系出现了问题，如何度过这段艰难的时间，如何重建信任，十分困难。这本书也许可以给我们参考。
瑜兮心理：重建信任
主播：来自生活 播放：2057次最近更新: 2024-02-20
节目列表
正序 | 倒序
- 18.5重建信任：用完整的自己去信任、爱的潜能
- 28.4重建信任：参与信任与理解、情景演示
- 38.3重建信任：相信生命、相信他人
- 48.2重建信任：给信任一次机会、相信自己
- 58.1重建信任：信任的框架、塑造虚假的自己
- 67.4宽恕自己，背叛者的角色。
- 77.3重建信任：放手的艺术
- 87.2更清楚的认识自己以及前任伴侣
- 97.1通往同情与原谅之路
- 106.7重建信任：继续向前
- 116.6对话技巧
- 126.5认清自己在背叛中的角色
- 136.4对支持型关系的需求
- 146.3自我探索，创造性表达
- 156.1背叛之后的生活：拥抱独处
- 163.4害怕被抛弃,失败的耻辱
- 173.3不愿面对的伤心和痛苦
- 183.2纠正我们的浪漫主义思想
- 193.1不现实的期待与浪漫的幻想
- 202.7重建信任：三思而后行
- 212.6重建信任第二章面对背叛的常见反应
- 222.5重建信任：嫉妒
- 232.4报复心、报仇心、愤怒
- 242.3愤怒、敌意与报复：惩罚的冲动
- 252.2重建信任：耻辱与自责
- 262.1面对背叛的常见反应
- 271.9拥抱深层次的自我
- 281.8背叛自己
- 291.7相信这个选择-不离不弃，相依相偎
- 301.6真诚的代价和不真诚的代价
- 311.5打破非口头的约定
- 321.4流言蜚语
- 331.3秘密出轨
- 341.2打破口头承诺：食言、性背叛
- 351.1重建信任第一章：信任的建立和破坏
- 36阅读者的话：我为什么要读这本书，如何读？
- 375.12第五章了解背叛的本质（完）
- 385.11意识到自己的内心感受，基于内心感受的沟通
- 395.10感受我们的内心体验并与之对话
- 405.9克服情感障碍，了解自己的内心
- 415.8将小背叛发生率降到最低，加深感情的过程
- 425.5承诺过程：代替浪漫的海誓山盟，适应冲突的承诺
- 435.6忍受矛盾与缺乏控制，忠于自己。
- 445.5寻求生活的保护
- 455.4不切实际的承诺，对于承诺的幼稚看法
- 465.3信任受损，旧日的伤痛会导致性背叛
- 475.2预期被拒绝，假想敌
- 485.1了解背叛的本质：未能满足的需求和羞耻带来的伤口
- 494.4重建信任第四章善待我们的悲伤
- 504.3重建信任第四章善待我们的悲伤
- 514.2重建信任第四章善待我们的悲伤
- 524.1重建信任第四章善待我们的悲伤
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