镜子练习
主播:晶晶的心时空 播放:6188次最近更新: 2022-08-31
镜子练习,是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么,又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!
节目列表
正序 | 倒序
- 1后记 让镜子练习帮助你学会爱自己
- 2第21天的静心
- 3第21天的心灵讯息
- 4第21天的记录练习
- 5第21天的镜子玩乐
- 6第21天 现在,好好爱自己
- 7第20天的静心
- 8第20天的心灵讯息
- 9第20天的记录练习
- 10第20天的镜子练习
- 11第20天 教孩子做镜子练习
- 12第19天的静心
- 13第19天的心灵讯息
- 14第19天的记录练习
- 15第19天的镜子练习
- 16第19天 以感恩的态度生活
- 17第18天的静心
- 18第18天的心灵讯息
- 19第18天的记录练习
- 20第18天的镜子练习
- 21第18天 接收你的富足
- 22第17天的静心
- 23第17天的心灵讯息
- 24第17天的记录练习
- 25第17天的镜子练习
- 26第17天 活得没有压力
- 27第16天的静心
- 28第16天的心灵讯息
- 29第16天的记录练习
- 30第16天的镜子练习
- 31第16天 疗愈你的关系
- 32第15天的静心
- 33第15天的心灵讯息
- 34第15天的记录练习
- 35第15天的镜子练习
- 36第15天 原谅自己与伤害过你的人
- 37第14天的静心
- 38第14天的心灵讯息
- 39第14天的记录练习
- 40第14天的镜子练习
- 41第14天 爱自己:回顾第二周
- 42第13天的静心
- 43第13天的心灵讯息
- 44第13天的记录练习
- 45第13天的镜子练习
- 46第13天 带着爱展开新的一天
- 47第12天的静心
- 48第12天的心灵讯息
- 49第12天的记录练习
- 50第12天的镜子练习
- 51第12天 克服恐惧
- 52第11天的静心
- 53第11天的心灵讯息
- 54第11天的记录练习
- 55第11天的镜子练习
- 56第11天 拥有美好的感觉,释放愤怒
- 57第10天的静心
- 58第10天的心灵讯息
- 59第10天的记录练习
- 60第10天的镜子练习
- 61第10天 爱你的身体,疗愈你的痛苦
- 62第9天的静心
- 63第9天的心灵讯息
- 64第9天的记录练习
- 65第9天的镜子练习
- 66第9天 爱你的内在小孩2
- 67第8天的静心
- 68第8天的心灵讯息
- 69第8天的记录练习
- 70第8天的镜子练习
- 71第8天 爱你的内在小孩1
- 72第7天的静心
- 73第7天的心灵讯息
- 74第7天的记录练习
- 75第7天的镜子练习
- 76第7天 爱自己:回顾第一周
- 77第6天的静心
- 78第6天的心灵讯息
- 79第6天的记录练习
- 80第6天的镜子练习
- 81第6天 释放内在的批判者
- 82第5天的静心
- 83第5天的心灵讯息
- 84第5天的记录练习
- 85第5天的镜子练习
- 86第5天 建立自尊
- 87第4天的静心
- 88第4天的心灵讯息
- 89第4天的记录练习
- 90第4天的镜子练习
- 91第4天 放下过去
- 92第3天的静心
- 93第3天的心灵讯息
- 94第3天的记录练习
- 95第3天的镜子练习
- 96第3天 监控自我对话
- 97第2天的静心
- 98第2天的心灵讯息
- 99第2天的记录练习
- 100第2天的镜子练习
- 101第2天 让镜子成为你的朋友
- 102第1天的静心
- 103第1天的心灵讯息
- 104第1天的记录练习
- 105第1天的镜子练习
- 106第1天 爱自己
- 107前言
- 108编辑室报告