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正念练习
主播：TL心灵成长
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最近更新: 2022-09-22
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正序
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倒序
1
正念禅修1
2
正念禅修2
3
正念禅修3
4
正念禅修4
5
正念禅修5
6
正念禅修6
7
正念禅修7
8
正念禅修8
9
01 第一课 冥想，像呼吸一样简单自由（中英文）
10
02 第二课 正念于当下，觉察呼吸的不可思议（中英文）
11
03 第三课 古印度呼吸法，体察呼吸间隙处的精妙（中英文）
12
04 第四课 倾听细胞的语言，与你的身体对话（中英文）
13
05 第五课 接收身体信息，激活自我疗愈功能（中英文）
14
10分钟正念静坐
15
15分钟正念行走
16
身体扫描
17
正念冥想练习
18
一分钟禅修（指导语+1分钟音乐）
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