每天读好书 &《USANA 健康宝典》

主播：晨光_健康规划师播放：9811次最近更新: 2023-04-13

我们如何才能拥有品质人生？

现在什么都讲究品质，品质是一种追求、一个标准，更可以是一个梦想和愿望。

人生就是一个从小到老的过程，这个过程怎么才能称之为有“品质”呢？天天抱孩子跑医院肯定不是妈妈们要的品质人生；三、四十岁就放导管、安支架；刚到中年就疾病缠身甚至英年早逝肯定不是我们要的品质人生；那到了老年呢？你是不是也希望七十岁时还有妈，八十岁时还有家，九十岁时还能跑，一百岁时还不傻......

有品质的人生必须有健康作保障，因为品质人生既关乎生命的长度，更关乎生命的质量。

节目列表

正序 | 倒序

185.硒与人体健康4
284.硒与人体健康3
383.硒与人体健康2
482.硒与人体健康1
581.认识人体的必须营养素-硒
680.“葆婴健康计划”的制定原则是什么？
779.长期吃营养素补充剂会上瘾么？
878.是每天吃还是间断性服用？
977.服用营养素补充剂的时间选择
1076.膳食纤维会将同时服用的营养素包裹带走么？
1175.膳食纤维粉与益生菌可以互相替代么？
1274.膳食纤维调控血糖的原理是什么？
1373.膳食纤维降血脂的原理是什么？
1472.葆婴膳食纤维粉里的原料都有什么作用？
1571.葆婴纤维素的特点是什么？
1670.什么是膳食纤维？
1769.葆婴蛋白营养粉适合什么人吃？
1867.葆婴蛋白粉与蛋白营养粉区别是什么？
1966.葆婴三款蛋白营养粉有什么区别？
2065.为什么说我们容易缺乏VC？
2164.VC 的健康作用有哪些？
2263.什么是蛋白质的 PDCAAS评分？
2362.痛风患者可以吃蛋白粉么？
2461.肾病患者可以吃蛋白粉么？
2560.单纯补钙与配合蛋白粉补钙有何区别？
2659.蛋白粉中含有多少种氨基酸？
2758.钙和镁对我们有什么作用？
2857.什么是多酚类物质？
2956.什么是绿原酸？
3055.什么是“化学性肝损伤”？
3154.原花青素与VC配合有什么好处？
3253.什么是原花青素？
3352.什么是自由基？
3451.磷脂应如何保存？
3550.儿童需要补充磷脂么？
3649.孕妇要补充磷脂么？
3748.磷脂适合什么年龄的人？
3847.为什么我们需要额外补充磷脂？
3946.磷脂和α-亚麻酸是什么关系？
4045.磷脂对人体有什么作用？
4144.维生素矿物质对女性的意义有哪些？
4243.环境温度也会增加体内营养素的消耗？
4342.为什么运动会增加VE的消耗？
4441.吸烟是如何增加VC消耗的？
4540.喝酒的人为什么要特别关注VB1的补充？
4639.经常看电脑的人需要关注什么营养？
4738.维生素矿物质对男性的意义有哪些？
4837.我体检不贫血还需要补铁么？
4936.人体缺铁会有什么表现？
5035.钙铁锌能一起补么？
5134.如果孩子补锌需要补充多久？
5233.哪些食物中富含锌？
5332.儿童缺锌会有什么表现？
5431.锌对于孕妇有什么帮助？
5530.锌对儿童的作用有哪些？
5629.服用初乳需注意些什么？
5728.初乳粉剂和片剂哪种更好？
5827.服用抗生素时可以吃初乳么？
5926.补充初乳片会导致性早熟么？
6025.牛初乳真的对人有作用么？
6124.经过胃酸初乳还能发挥效果么？
6223.吃初乳会上火么？
6322.长期服用初乳会有依赖性么？
6421.初乳产品适合什么样的人群？
6520.什么是初乳？
6619.服用益生菌需注意什么？
6718.提高免疫选择初乳还是益生菌呢？
6817.酸奶能补充足够的益生菌么？
6916.益生菌和益生元是什么？
7015.奶粉中有DHA还要额外补充么？
7114.DHA和卵磷脂有什么区别？
7213.DHA是什么？
7312.牛奶和钙片可以一起吃么？
7411.孩子不缺钙还要补钙么？
7510.单纯补钙过多会发生肾结石么？
769.孕期补钙过多孩子会不好生是真的么？
778.为什么孕妇补钙能预防婴儿的铅污染？
787.胎儿骨骼牙齿发育的关键时间在何时？
796.孕妇何时开始补钙更好？
805.胖宝宝可以吃维生素矿物质片么？
814.孩子们需要补充多种维生素片么？
823.硒元素对我们的健康有什么意义？
832.为什么说“细胞健康人健康”？
841.哪些因素会影响我们的寿命和健康呢？