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与真实的自己和解
主播:人间一两风wind 播放:2639次最近更新: 2022-08-04
其实,每个人需要“自我同情”。自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度,以温和的心态理解自己的失败,平静地接纳当下痛苦的想法和情绪。这不是对现实妥协,而是与自己和解。
节目列表
正序 | 倒序
- 1第二部分 自我同情地图——按部就班的练习
- 2第一部分3.4同情我们自己的每一部分
- 3第一部分3.3擦除耻辱:对过往的自我同情
- 4第一部分3.2生活举步维艰时的自我同情
- 5第一部分3.1自我同情看起来如何:生活片段和练习
- 6第一部分2.4自我同情的故事:坚持20年训练的成果
- 7第一部分2.3八个关于自我同情的科学发现
- 8第一部分2.2自我同情与你的大脑
- 9第一部分2.1自我同情是一种技能
- 10第一部分1.9自我同情的承诺
- 11第一部分1.8自我同情的故事:治愈创伤
- 12第一部分1.7自我同情会有坏处吗?
- 13第一部分1.6自我同情的故事:放下完美主义
- 14第一部分1.5自我同情和自尊有何不同?
- 15第一部分1.4自我同情的故事:杰瑞德不孤独
- 16第一部分1.3生活一帆风顺和生活举步维艰时的自我同情
- 17第一部分1.2我生活中的自我同情
- 18第一部分1.1什么是自我同情
- 19前言
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