认生的人：如何克服社交焦虑

主播：换个昵称试试看播放：2193次最近更新: 2022-08-31

和认识的人只有刷手机才能缓解尴尬？是真的害怕社交？还是太过在乎“别人眼中的自己”？

以认知行为疗法的理念为基础，围绕“伯恩斯”10种认知扭曲展开

改变想法！抛弃让你掉入认生漩涡的10大思考恶习

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