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高效个人成长,从早起开始
主播:美帆啦
播放:2666次
最近更新: 2022-08-04
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美帆的早起高效成长心法
节目列表
正序
|
倒序
1
21 完美的一天
2
20 并行串行
3
19 创造整块时间
4
18 效率
5
17 感知时间
6
16 长期主义
7
15 如何建立正确的时间观?
8
14 晨间仪式+晚间仪式
9
13 列出优先级,做最有价值的事情
10
10 起床做什么?
11
11 起床做什么(下)?
12
12 创造10级人生愿景
13
09 清醒战略
14
08 如何顺应自然规律,顺势而为?
15
07 助眠的寝具
16
06 饮食对睡眠的影响
17
05 睡眠环境:智慧睡眠的7个要点
18
04 利用脑部开关,让睡眠模式化
19
03 掌握酣睡开关,立刻酣睡
20
02 黄金90分钟,培养最强大脑和体魄
21
01 早起有方法(无痛早起)
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