【心阳播报】如何管理自己的情绪

主播：心阳学会FM 播放：5253次最近更新: 2022-09-22

什么是情商？情商对一个人的成功起多大作用？
为什么高情商的人更讨人喜欢、更容易成功、团队工作业绩更高？高情商是天生的吗？
你觉得自己的情绪管理好不好？
如果情绪管理不好，会影响身体健康、人际交往、职场晋升吗？
情绪管理是怎么帮大家调整情绪的呢？
如何正确的表达情绪？
情绪管理的步骤和方法是什么？

节目列表

正序 | 倒序

1【心阳播报】041跟压力做个朋友
2【心阳播报】040人际交往小技巧，“自暴隐私”增加亲和力
3【心阳播报】039积极暗示，创造激情和热情
4【心阳播报】038觉察“踢猫效应”，及时碾断坏情绪的链条
5【心阳播报】037“霍桑效应”的启示
6【心阳播报】036用“心理摆定律”调节情绪
7【心阳播报】035通过控制力克服“齐加尼克效应”
8【心阳播报】034运用想象法克服“习得性无助”
9【心阳播报】033别再让“犹豫心理”使你错失良机
10【心阳播报】032用“下次我会⋯”对“懊悔心理”说再见
11【心阳播报】031人际交往的潜规则“亏欠心理”
12【心阳播报】030展现自我的关键时刻，要克服“詹森效应”
13【心阳播报】029遇事不指责，用“如果我是你”同理对方
14【心阳播报】028学会适可而止，避免“超限效应”
15【心阳播报】027摆脱无畏的烦恼，别受“鸟笼效应”的影响
16【心阳播报】026你有没有被“跳蚤效应”禁锢？
17【心阳播报】025欲望是痛苦的根源
18【心阳播报】024改变C之——助人为乐
19【心阳播报】023改变C之——立即行动
20【心阳播报】022改变C之——战胜冲动
21【心阳播报】021改变C之——克服恐惧
22【心阳播报】020改变C之——摆脱忧虑
23【心阳播报】019改变C之——抒发情绪
24【心阳播报】018改变C之——识别情绪
25【心阳播报】017改变B之——情绪的主人
26【心阳播报】016改变B之——改变视角
27【心阳播报】015改变B之——社会标签
28【心阳播报】014改变B之——如何比较
29【心阳播报】013改变B之——黑箱效应
30【心阳播报】012改变B之——弹性思维
31【心阳播报】011改变B之——精神胜利法
32【心阳播报】010改变B之——活在当下
33【心阳播报】009改变B之——积极暗示
34【心阳播报】008改变B之——心存希望
35【心阳播报】007改变B之——境由心造
36【心阳播报】006评价方式B是怎么发挥作用的？
37【心阳播报】005什么是情绪ABC？什么是不合理信念？
38【心阳播报】004安全感是怎么形成的？对我们会产生哪些影响？
39【心阳播报】003认识你自己
40【心阳播报】002高情商的误区有哪些？
41【心阳播报】001什么是情商