人生没有意义，但你要为之确立一个意义。
破解幸福密码 毕淑敏
主播：听友43346457 播放：8900次最近更新: 2020-10-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1自序 与心灵对接，与更多的人分享幸福
- 2引子 心理学：一门由内窥外的艺术
- 301幸福有盲点，失去过的人才知其可贵（1）
- 401幸福有盲点，失去过的人才知其可贵（2）
- 502学会用荷尔蒙去寻找幸福
- 603没有内啡肽的激发，幸福不过是跛子
- 704警惕吗啡带来的“伪幸福”
- 805给快乐赋予意义，如同让手指穿过婚戒（1）
- 905给快乐赋予意义，如同让手指穿过婚戒（2）
- 1006享受有节制的快乐，幸福面前不能“饮鸩止渴”（1）
- 1106享受有节制的快乐，幸福面前不能“饮鸩止渴”（2）
- 1207从容享受现在，不给生活开空头支票
- 1308排除病态思维，体会此时此刻的欢愉（1）
- 1408排除病态思维，体会此时此刻的欢愉（2）
- 1509忽视身体的语言，我们创造了自己的疾病（1）
- 1609忽视身体的语言，我们创造了自己的疾病（2）
- 1710给健康打分，评价个体的状态（1）
- 1810给健康打分，评价个体的状态（2）
- 1911改变自己所能改变的事物，接受自己所不能改变的事物（1）
- 2011改变自己所能改变的事物，接受自己所不能改变的事物（2）
- 2112自我肯定，获得恰到好处的安全感（1）
- 2212自我肯定，获得恰到好处的安全感（2）
- 2312自我肯定，获得恰到好处的安全感（3）
- 2413天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对（1）
- 2513天下没有绝对的好事或坏事，就看你如何面对（2）
- 2614珍视自己的能力和价值，随时相信“我能”（1）
- 2714珍视自己的能力和价值，随时相信“我能”（2）
- 2814珍视自己的能力和价值，随时相信“我能”（3）
- 2915控制情绪，不用“完美”苛求自己（1）
- 3015控制情绪，不用“完美”苛求自己（2）
- 3115控制情绪，不用“完美”苛求自己（3）
- 3216拓宽心理容量，将别人的处境纳入思考范畴（1）
- 3316拓宽心理容量，将别人的处境纳入思考范畴（2）
- 3417勇于表达自己，战胜自我恐惧（1）
- 3517勇于表达自己，战胜自我恐惧（2）
- 3618增强心理弹性指数，让压力落荒而逃（1）
- 3718增强心理弹性指数，让压力落荒而逃（2）
- 3819启动适度的自我防卫机制，跨越心理危机
- 3920恰切评估，对自己有正确的期望（1）
- 4020恰切评估，对自己有正确的期望（2）
- 4121适应改变，将幸福砝码握在自己手上（1）
- 4221适应改变，将幸福砝码握在自己手上（2）
- 4321适应改变，将幸福砝码握在自己手上（3）
- 4422所有抑郁症的产生，都是人际关系出了问题（1）
- 4522所有抑郁症的产生，都是人际关系出了问题（2）
- 4623不要活在过往，生活从现在开始（1）
- 4723不要活在过往，生活从现在开始（2）
- 4824自卑情结是幸福的最大敌人（1）
- 4924自卑情结是幸福的最大敌人（2）
- 5024自卑情结是幸福的最大敌人（3）
- 5124自卑情结是幸福的最大敌人（4）
- 5224自卑情结是幸福的最大敌人（5）
- 5325我们的生命，不因别人的喜欢而存在（1）
- 5425我们的生命，不因别人的喜欢而存在（2）
- 5526承认自卑，是迈开改变它的第一步（1）
- 5626承认自卑，是迈开改变它的第一步（2）
- 5726承认自卑，是迈开改变它的第一步（3）
- 5827自我排查，找到自卑的根源（1）
- 5927自我排查，找到自卑的根源（2）
- 6027自我排查，找到自卑的根源（3）
- 6127自我排查，找到自卑的根源（4）
- 6228接纳自卑，它会以意想不到的方式来帮助你
- 6329写下自己的优点，学会自我鼓励
- 6430找到新模式，覆盖内心深处的自卑
- 6531悲伤是“丧失”后不可避免的生命体验
- 6632我们正在经历哪一种悲伤
- 6733悲伤只是生活的一面，我们要寻找它的幸福面
- 6834接受丧失的现实，开始接受新的生活秩序（1）
- 6934接受丧失的现实，开始接受新的生活秩序（2）
- 7035接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量（1）
- 7135接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量（2）
- 7235接纳不可逆转的改变，从生活中寻找新力量（3）
- 7336哀伤不必强求消失，让其成为历史的一部分
- 7437适当应激，缓解焦虑
- 7538利用“应激”机制化解焦虑
- 7639A型性格的人是紧张焦虑的高发分子
- 7740B、D型性格的心理特征与自我调节（1）
- 7840B、D型性格的心理特征与自我调节（2）
- 7941给A型开方：放慢生活节奏，学会等待（1）
- 8041给A型开方：放慢生活节奏，学会等待（2）
- 8142缓解焦虑的生活法则：必须当心，切勿担心
- 8243良好的社会支持网络，能有效抗击焦虑和危机
- 8344C型性格的人是癌症的高发分子
- 8445了解幸福的真相，构建自己的幸福体系
- 8546幸福，最重要的是要有目标感（1）
- 8646幸福，最重要的是要有目标感（2）
- 8747自己幸福，也传播分享你的幸福
- 88后记 念叨着一种坚定的幸福
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