体育与健康
主播：马马米亚嘿 播放：2001次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1小结和思考题
- 2第六节 糖尿病患者的锻炼
- 3第五节 慢性肝炎患者的锻炼
- 4第四节 哮喘者的锻炼
- 5第三节 神经衰弱的锻炼
- 6第二节 消瘦者的锻炼
- 7第一节 肥胖者的锻炼
- 8第十六章 高校保健班学生的体育锻炼
- 9小结和思考题
- 10第四节 运动损伤的康复训练
- 11第三节 常见的运动损伤
- 12第二节 运动损伤的预防
- 13第一节 运动损伤的概述
- 14第十五章 运动损伤的预防和康复
- 15小结和思考题
- 16第四节 性传播性疾病的预防
- 17第三节 烟草的危害
- 18第二节 酒精的副作用
- 19第一节 药物的合理使用、误用及滥用
- 20第十四章 预防药物滥用和性病传播
- 21小结和思考题
- 22第三节 癌症的预防
- 23第二节 癌症的发病机理和影响因素
- 24第一节 癌症的概述
- 25第十三章 体育锻炼与癌症的预防
- 26小结和思考题
- 27第三节 体育锻炼对心血管疾病的防治
- 28第二节 冠心病的影响因素
- 29第一节 心血管疾病的概述
- 30第十二章 体育锻炼与心血管疾病的防治
- 31小结和思考题
- 32第四节 体育锻炼与空气污染
- 33第三节 体育锻炼与海拔高度
- 34第二节 冷环境中的体育锻炼
- 35第一节 热环境中的体育锻炼
- 36第十一章 体育锻炼与环境
- 37小结和思考题
- 38第四节 体育锻炼对促进社会健康的作用
- 39第三节 家庭、朋友与社会健康
- 40第二节 人际关系与社会健康
- 41第一节 社会健康概述
- 42第十章 体育锻炼与社会健康
- 43小结和思考题
- 44第四节 应对应激的放松方法
- 45第三节 体育锻炼与应激控制
- 46第二节 应激的征兆和模式
- 47第一节 体育锻炼对心理健康的影响
- 48第九章 体育锻炼与心理健康
- 49小结和思考题
- 50第三节 稳妥控制体重
- 51第二节 能量需求的平衡
- 52第一节 身体成分简介
- 53第八章 体育锻炼、饮食与体重控制
- 54小节和思考题
- 55第四节 安全食物——热门话题
- 56第三节营养与体能
- 57第二节 健康膳食指导
- 58第一节 基础营养
- 59第七章 营养与体能和健康
- 60小节和思考题
- 61第五节 柔韧性锻炼计划
- 62第四节 关节柔韧性的练习方法
- 63第三节 肌肉伸展的方法及其神经生理基础
- 64第二节 影响柔韧性的因素
- 65第一节 柔韧性概述
- 66第六章 体育锻炼与柔韧性的改善
- 67小节和思考题
- 68第四节 力量练习方法
- 69第三节 肌肉力量、耐力练习的运动处方
- 70第二节 增强肌肉力量和耐力的生理学基础
- 71第一节 发展肌肉力量、耐力的必要性
- 72第五章 体育锻炼与肌肉力量和耐力的提高
- 73小结和思考题
- 74第四节 耐力练习对提高心肺功能适应水平的作用
- 75第三节 提高心肺功能适应水平处方
- 76第二节 体育锻炼与心肺系统
- 77第一节 体育锻炼时的能量供应
- 78第四章 体育锻炼与心肺功能适应能力
- 79小结和思考题
- 80第三节 简便易行的锻炼方法
- 81第二节 运动处方的制定
- 82第一节 增强体能的锻炼原则
- 83第三章 增强体能的锻炼原则和方法
- 84小结和思考题
- 85第六节 评价身体成分
- 86第五节 评价柔韧性
- 87第四节 评价肌肉耐力
- 88第三节 评价肌肉力量
- 89第二节 评价心肺功能适应能力
- 90第一节 评价身体健康状况
- 91第二章 体能的自我评价
- 92小节 和 思考
- 93第四节 体育锻炼前应注意的几个问题
- 94第三节 体育锻炼的健康益处
- 95第二节 体能的类别
- 96第一节 健康的定义
- 97第一章 绪论
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