每首歌5分钟左右
20秒做动作
10秒间隙
动作选择上
要多选择一些较大强度的动作
20秒训练充分爆发
10秒短暂休息调整
切换动作
几分钟就能达到充分提升心肺的作用
Tabata20秒/10秒健身音乐单曲集
主播：动静音乐吧 播放：9.4万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1Tabata Song - Zumba (Don Omar)
- 2Tabata Song Club Can't Handle Me (Flo Rida cover)
- 3Tabata Song - Your Body
- 4Gonna Fly Now (Theme from Rocky)
- 5Tabata Song - Like I Love U
- 6Tabata Song-Somebody I Used to Know
- 7Tabata Song-Freak The Freak
- 8Tabata - A Love Bizarre Sheila E cover
- 9Tabata shoottothrill
- 10Tabata_aint_your_mom
- 11Tabata Song - Run
- 12Tabata Song - Talking Body
- 13Tabata Song - True Colors
- 14Tabata Song - Ven Conmigo
- 15Tabata Song - Wild Things
- 16TABATA Zumba (Don Omar)
- 17Tabata Song - Work Bitch
- 18Tabata Song - Lets Get Ridiculous
相关专辑
