不得不说的食疗方
主播：四分钟养生课堂 播放：77.3万次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1“湿气”最全面的解读，耗时16分钟
- 2心眼小的人，常伴有肝气郁结
- 3健康百岁特效穴，春季养肝按期门
- 4人体经络与穴位，使用足厥阴肝经
- 5在肝言甘，摸着心口点菜
- 6青色肝，五味之肝养，解码肝心胆亲密关系
- 7慢性前列腺炎，可从肝论治
- 8毒素是病原，肝肾二脏肩负着人体的排毒重任
- 9枸杞子滋补肝肾，阴虚之人才适用
- 10滋阴补肾第一方，还是六味地黄丸
- 11仙药灵芝草，平肝补肾防大病
- 12生地黄补肾阴，服之百日面如桃花
- 13温肾助阳之话说狗肉
- 14核桃栗子当干果，补肾平肝益处多
- 15日啖荔枝三五颗，补肾益肝好排毒
- 16桑葚补肝肾，延年益寿抗衰老
- 17岐黄地黄丸，滋肾养肝，专治视物模糊
- 18五谷养肝肾，黑米补肾养肝，是米王
- 19肝开窍于目，肝病侵表在眼
- 20肾主骨生髓，肾病食疗一点通
- 21耳为肾之官，肾精决定你的听力
- 22一撮黑芝麻，营养肝肾老不怕
- 23肝肾本同源，补肾养肝要同步进行
- 24三阴交，一穴强三脏，补肾养肝要常用
- 25肝肾不足腰腿疼，家中可常备些杜仲
- 26瑜伽“半桥式”，常做固原锁精强肝肾
- 27五味养肝，粳米一马当先
- 28提提耳朵，也能补肾和益肝
- 29子丑两时，胆肝二经在当令，优质睡眠要保证
- 30保持镇定，远离惊恐，以免肾受伤
- 31酉时肾经正当令，养肾要抓紧
- 32及时调服和气汤，平息怒气保肝安
- 33每天一杯花草茶，补肾养肝身心畅
- 34瑜伽冥想，让你心平气和降肝火
- 35每天来付快乐无忧散，减少思虑益肝肾
- 36每天一刻钟，打通经穴，养肝补肾
- 37勤练五禽戏，肝肾好，身体健康无忧虑
- 38胆经敲一敲，增强肝肾功能，排毒效率高
- 39睡前泡脚搓脚心，刺激涌泉最补肾
- 40冬令好补肾，温阳固本可防病
- 41秋天要滋阴润燥，肝肾之阴才不虚
- 42夏天适当除热，保肝肾平安
- 43春天重养阳，补肾更助肝气盛
- 44闭目养神，养身修性补肝肾
- 45腿脚经常动，肝经肾经自然通
- 46养脑补血，仙桃补肾有说法
- 47身体常出血，可用二至丸滋补肝肾来止血
- 48健康作息，避免肝火缠身
- 49生气伤感情，而且更伤肝和肾
- 50肝经受寒的症状与治疗
- 51水不生木导致的肝虚
- 52益肾安神，解决男人的问题
- 53寒热失调时不仅是补肾阳，肝肺胃三脏更要调理
- 54口苦，肝上找原因
- 55健脾益肾，从根本治便秘
- 56治疗鼻出血，可以清肝火
- 57想要多活几年，记住这些话
- 58心、肝、脾、肺、肾，最滋补五脏的前三名，为家人看看
- 59养生遵循“七养诀”，气足百病灭
- 60我们生命的”精气神”是哪里流失掉的
- 61为什么一到冬天就病多，因为99%的人都忘了这两件事
- 62一碗“神仙粥”，粥到病除，家家必学
- 63一把枸杞甩掉老花眼，人人都吃，却不知道这样用最灵
- 64原来吃葱对身体有这么多好处
- 65血压从170降到130，每周吃三次这个，人人都可以
- 66万病皆损于一元阳气，《黄帝内经》教你驱寒补阳》
- 67生一次气，八个器官受伤，按摩阳陵泉，瞬间开心
- 68挖蒲公英吃的都看看吧，朋友圈都炸开锅了
- 69头上有个“不老穴”，每天拍打一分钟，眼睛不花用到老
- 70为什么睡得越多反而越累，真相原来是这样的
- 71为什么人体的衰老从肩颈开始
- 72买茄子要选有眼睛的！这一个茄子蒂，能除4种症，别扔了
- 73端午快到了，艾叶加一物，专治颈肩腰腿痛！用两次就不疼了，超有用
- 74它是四月份开在树上的一味药，保质期最多却只有15天
- 75它是“药草皇后”，泡水喝护肝肾强免疫，春天吃最好！药店就有，很便宜！
- 76它被称为“女人草”行气活血，养心助眠效果好
- 77肾虚纹，你有吗
- 78孙思邈说，此穴无所不治，3个动作拉开它，大病恶疾都远离
- 79松肩运动，调养脾胃，简单有效，一起动起来
- 80头痛欲裂，摆脱各种头痛的方法都在这了
- 81不用吃，只要放在枕头边闻一闻，秒治失眠，颈椎病
- 82冬吃萝卜夏吃姜，这样吃姜最健康
- 83人间有什么病，山间有什么草，这些草种在家里，随吃随取
- 84寿命长短，不是因为衰老和疾病，而是取决于它
- 85最养生的两个小时你在干嘛，难怪有人一身病
- 86把早餐换成它，降三高，除湿气
- 87十个早衰的坏习惯，你占了几个
- 88额头出汗异常，竟是疾病惹的祸
- 89失眠，痛经，脸肿,这些小问题在家搞定
- 90生姜这样用，远离大病和癌症，血栓一辈子不上身，健健康康活到
- 91肾为先天之本，7种“心肾相交“养肾法集锦
- 92睡眠三招式胜过安眠药，促进睡眠，调和五脏
- 93送你四碗三红汤，一碗清血管，一碗喝了养颜又补血
- 94什么时候该刮痧，什么时候该拔罐，什么时候该按摩
- 95吃瓜时间到了，什么人吃什么瓜，一篇文章说清楚
- 96什么泡水喝养肝护肝
- 97什么叫养生，究竟养了些什么
- 98别再光煮汤！朱绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补！一定要收下
- 99180.身体四个部位变黑，说明你肝不好，护肝养肝就要这样做
- 100身体此处堵了会致命，就用这一招，10秒打通淤堵
- 101身体365个穴位，无非这8穴，此8穴治疗身体一切疾病，收了吧
- 102最“懒”的排毒方法，2招就能清肺养肾
- 103抗癌第一汤，每周喝两次，不给癌症留机会，赶快学好
- 104上火、咳嗽、喉咙痛，一吃就好的食物，千万别错过
- 105真正的治病，从解开心灵的枷锁开始
- 106西瓜皮的8种妙用，看完再也不随便乱丢西瓜皮了
- 107三分调，七分养，看完后再也不敢熬夜
- 108乳腺疾病大多来自负面情绪，4种“气”最受伤
- 109如何解决脖子发硬一转就嘎巴响
- 110南瓜子竟然有这个作用，早知道就每天吃一把了
- 111学习“揉脾经”，能揉掉很多慢性病
- 112人一天要睡几个小时最好
- 113人卧则血归于肝，卧，绝不仅仅是休息
- 114有没有脑梗，画个圈就知道，一味药破脑梗，非常了得
- 115人体最怕一个堵，4个春季排毒方法
- 116人体10大穴位能治病，按揉关元穴缓解脱发
- 117五谷之王，降三高调脾胃效果极好
- 118西红柿和鸡蛋千万不要这样吃，再不看就晚了
- 119用这三味中药泡茶喝，精力充沛，延缓衰老
- 120枸杞好搭配，功效会翻倍
- 121十二个原穴，可治一切疼痛
- 122人参，丹参，党参到底啥区别，功效用法都在这儿了
- 123天然消炎药，别有点小病就老往医院跑
- 124寒湿是万病之源，人体达到“五级寒湿”命在旦夕
- 125人过50岁，睡好三个觉，吃好三碗面，守住三件宝，说得太对了
- 126夏季心火旺，燥热，口臭，一根筷子就能解决
- 127请你告诉孩子，一定要知道这三条鱼
- 128夏季吃茄子的一定要注意了
- 129夏季第一瓜竟是它！降血脂，护心脏，等于四味中药
- 130气血才是命根子，一个小方法，全身气血畅通，告别亚健康
- 131气血不足脸色差，喝碗素食五红汤
- 132气血不足的人多吃12款补血养颜圣品，女人的福音
- 133气血不足，容易疲劳的中医调理法
- 1343.5元的一碗汤，清除血管斑块，远离心血管病
- 135气虚了病多了，如何判断和调理气虚
- 136膀胱经，女性最大的排毒通道
- 137女子不断藕，男子不断姜，很值得一看
- 138女性必看，女人最需保养的三个时期
- 139身体有血栓，会发出5个“声音”！你听到了吗
- 140夏天要吃地三鲜，清热解毒，降压抗癌！错过再等一年
- 141女人的年轻秘方，送给所有年过50岁的女人
- 142农民最“恨”的野草，种子却是肾虚之人的宝贝
- 143这些病都是积出来的！道医教你清除体内5种“垃圾
- 144这种叶子全身都是宝，泡茶喝散寒解毒，阳台就能种
- 145别再用白开水煮饭了，加点它，能防5大病，真神！
- 146夏天出汗少，当心疾病找！学好这6招，等于给身体做一次免费“大扫除
- 147最健康的养生方法，就一个字！不是吃补药，不是运动，而是
- 148艾草这样用，才是对人最大的帮助
- 149长夏养脾祛湿的9个要点，做好这些体内病气扫光光
- 150每天醒来坚持这九件事，你会越来越顺
- 151每天午睡15分钟，身体会发生这五个惊人变化
- 152每天清晨坚持30秒，防癌健骨百病走，恢复30岁的健康
- 153每天吃几粒，腰好腿好血管好
- 154眉毛边上一点位置，补血养气，治头痛全靠它
- 155黄芪常喝百病消，加这一味，功效翻倍，便宜又好用
- 156买药时，药盒上有这10个字慎买，赶快告诉亲友
- 157夏季养生重养心，常做3个简单的动作，有效保护心脏
- 158六味地黄丸你以为只是补肾，看后震惊了
- 159小麦治病有妙用，但是重点要用对
- 160上班族7种防癌养生茶
- 161每餐多种肉食一起吃，吃出疾病
- 162生姜别小看，作用是真不小
- 163萝卜有用价值真不少，这5种吃法很养人
- 164解暑来碗绿豆汤，原来这么多讲究
- 165便秘是小病拖着最要命，吃这3种食物，比去医院管用，赶紧试试
- 166牛奶、酸奶、豆浆三钟的饮用有什么讲究
- 167辣椒到底能不能减肥？有这回事嘛
- 168吃什么补什么，吃点儿黑色食物能让头发更乌亮
- 169鸡蛋的蛋黄能不能多吃
- 170鸡蛋这样吃不健康
- 171山楂主要的食疗方
- 172鸡鸭鹅这三种肉类哪种营养价值比较高
- 173鸡蛋您知道怎么吃最理想吗
- 174选对食材补气血，快速提升机体能量
- 175什么颜色的蔬菜才最好呢？了解下
- 176山药以及莲藕的食疗作用
- 177不小心受寒受凉了，喝碗葱白生姜汤
- 178进补就用这食谱就行了
- 179蜂蜜泡水好处多，那么什么时候喝更加健康呢
- 180五种颜色的豆类分别养着五脏
- 181适合高血脂患者的食疗妙招
- 182红豆搭配点它，作用加倍
- 183喝骨头汤到底能不能补钙？
- 184健康饮食：吃好心就好
- 185方便面被冤枉了吗
- 186每天吃多少盐合适
- 187一日三枣，红颜不老
- 188喝豆浆虽好但并非每个人都适合
- 189补钙多吃它，比骨头汤好多了
- 190这些果皮别扔了，比药都好
- 191预防器官衰老应该吃些什么食物
- 192食疗妙招：生姜调理疾病
- 193吃枸杞一天应该吃几颗才最健康？
- 194番茄属于蔬菜还是水果？
- 195为何说豆腐越老越补钙呢？
- 196这五种不同颜色的豆类食物能有不同的养生效果
- 197补脑健脑可以吃哪些食物
- 198桂圆莲子粥，打造乌黑秀发
- 199高血压的实用食疗方法
- 200这十大食物很绿色还很健康
- 201种能养护血管的食物
- 202枸杞护眼食疗方集
- 203这些食物能够保护视力
- 204什么样的素食才不衰老
- 205水果帮你忙，帮你降三高
- 206教你一个吃笋的小妙招
- 207保护血管的14种食物
- 208喝水有学问方法有讲究
- 209肥胖的实用食疗方法
- 210面生痤疮，就是上火
- 211黄豆的“七十二变”
- 212保护血管的13种食物，平常多吃点
- 213保护视力吃这些就对了
- 214这些菜应该常吃显得更年轻
- 215白萝卜叶煮水，让痛风不再痛
- 216不停打嗝，怎么办
- 217通血管的8种蔬菜，要记得
- 218教你枸杞护眼的食疗方案，学习了
- 219牛奶和酸奶的营养差异有多大？
- 220八大秘笈，专业减脂
- 221便秘的实用食疗方法
- 222“莲之十宝”的药用价值
- 223柚子，是养生好助手，但是不能吃错了
- 224红豆绿豆有助脾化湿的功效
- 225水中加一物解决身体很多问题（上）
- 226水中加一物解决身体很多问题（下）
- 227这些食疗方法能够有效缓解痛经
- 228安眠，降脂，降糖，这20种纯天然药太神奇
- 229低头弄莲子，莲子心清火
- 230吃腐乳到底健康还是不健康呢？
- 231米饭加它一起吃作用真不少
- 232生姜妙用大别忽视了，学会这样用
- 233罗汉果作用可不少跟宝一样
- 234粗粮除了养胃，还有这些作用
- 235湿气反复？1碗祛湿茶再也无湿气
- 236不用拔罐祛湿了？其实用它泡水喝5天不到湿气全消失
- 237这样喝粥，不用拔罐，不仅健脾还能祛湿
- 238古中医揭秘-为何不孕不育越来越多
- 239比拔罐，红豆好几十倍的祛湿妙物
- 240这两种水果对健康养生帮助大
- 241女性补肾气，平时就吃这几种食材
- 242几种解酒的方法，下次喝醉用得上
- 243水果应当怎么吃才更好
- 244关于晚饭的艺术
- 245这四种食物虽然味道大，但对身体有很多好处
- 246关于小暑节气食疗养生方法
- 247莲藕除了养胃还能消食止咳呢
- 2483个养生黄金时间，通经络，养百脉
- 249合理的饮水时间能让脾胃更加健康
- 250土豆也是能增加胃动力的
- 251薏米对脾胃的好处，可不止你想的那样
- 252常吃胡萝卜让胃部的抵抗力更好
- 253香蕉不仅能缓解压力，对预防胃溃疡也有作用
- 254调节胃功能不适,平时就多吃点黄色的东西
- 255山药是补虚养颜还能养护胃黏膜的好食材
- 256食疗生姜来帮你调理身体
- 257这个食疗方法能够帮你养胃
- 258入夏后老打盹是不是对身体不好，听听中医怎么说
- 259“草根食物”健脾补肾抗衰老
- 260枸杞护眼食疗方法
- 261饭后喝喝茶，不仅消食固齿还益寿
- 262香蕉不仅有缓解压力的作用，对胃溃疡预防也有好处
- 263胡椒可以祛胃寒但是要用对
- 264白天犯困，晚上失眠，用这2个穴位能够双向调治
- 265把大米炒一下，竟成了一味药，刮走肠道毒素垃圾，大肚子消失不见
- 266本期-这些美食不仅能健脾还能补肾润肺
- 267本期-三红汤不仅益血还活血
- 268新蒜煮蛋，能够让你的免疫力提升
- 269熬夜最伤肝，3大穴位一碰就补肝
- 27012经络原穴详解，五脏有疾，应出十二原
- 2718种常用养生中药，怎么吃，吃多少
- 2725类女性最易月经不调，快来看看你到底是不是
- 273香蕉养生作用，超出你的想象
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