睡眠是生命的刚需，人类不能没有睡眠，睡眠是让大脑皮质及身体处于休息修复状态。
睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆，睡眠能帮助我们节约能量。
睡眠紊乱会给我们带来很多问题，如抑郁、易怒、警觉性下降、工作表现不佳等等，久而久之，身体垮掉是一定的，所以，关注睡眠健康，刻不容缓！
会睡 | 不是梦
主播：听文哲趣说营养 播放：62.2万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1会睡 | 24.为什么有人真的会被气死？
- 2会睡 | 23.对更敏感话题探讨的尝试
- 3怎么睡 | 喝点酒到底对睡眠好不好
- 4会睡 | 21.睡眠与四大疾病
- 5会睡 | 20.学会自评睡眠质量
- 6会睡 | 19.匹茨堡睡眠质量指数量表
- 7会睡 | 18.为什么吃药还睡不着？
- 8会睡 | 17.睡眠不好是外部原因还是心理原因？
- 9会睡 | 16.人，为什么会失眠？
- 10会睡 | 15.无米之炊啊
- 11会睡 | 14.睡个好觉有多难？
- 12会睡 | 13.怎么理解失眠不一定等于失眠疾病？
- 13会睡 | 12.令人不安的失眠
- 14会睡 | 11.睡回笼觉好不好？
- 15会睡 | 10.子午功实际就是睡觉的功夫
- 16会睡 | 9.关于睡觉的姿势
- 17会睡 | 8.人会做“白日梦”吗？
- 18会睡 | 7.睡眠不足危害之二三四
- 19会睡 | 6.睡眠不足 之 精神失常
- 20怎么睡 | 睡得多也属于睡眠障碍吗
- 21怎么睡 | 人，到底应该睡多长时间？
- 22怎么睡 | 不能按时睡觉怎么办？
- 23为啥睡不着 | 你的睡眠，是有质 还是有量？
- 24会睡 | 1.睡不好，真的不好！
