部分心理学
主播：爱成长的杨小马 播放：3316次最近更新: 2021-05-18
节目列表
正序 | 倒序
- 15-4-4 “脆弱”的自我疗愈需要坚持
- 25-4-3 放下：让自己内在的任何部分脱离“原生角色设定”
- 35-4-2 所有的情绪都是无辜的
- 45-4-1 你的痛苦你最懂
- 55-3-2 绝不要强迫自己内心的某一部分去改变
- 65-3-1 请自己的不良情绪退后
- 75-2-2 人的内心没有天生不好的部分
- 85-2-1 不要偏心于内在的“任何一个孩子”
- 95-1-2 探索内心世界，从哪个部分开始
- 105-1-1为什么要关注自己的内在
- 114-5-2 让内心的每一个想法友好相处
- 124-5-1 全然享受你当下正在做的每一件事
- 134-4-2 没有一个人的生活中没有足够的痛苦和磨难
- 144-4-1 消防员对我们是一把双刃剑
- 154-3-7只能与“管理者”共存而不是对抗
- 164-3-6“管理者”类型五：“伪真我”
- 174-3-5“管理者”类型四：“受害者”（斤斤计较者）
- 184-3-4“管理者”类型三：“照顾者”（利他主义者）
- 194-3-3“管理者”类型二：“悲观主义者”
- 204-3-2“管理者”类型一：“批评者”
- 214-3-1“管理者”想要把控一切
- 224-2-6我们为什么对伤害过我们的人上瘾
- 234-2-5为什么大多数人都认为自己不成功
- 244-2-4自尊其实是一种安全感
- 254-2-3为什么男人总是对自己的绝望保持沉默
- 264-2-2“把痛苦放下，忘了它”的方法只能管用一会儿
- 274-2-1我们是不是常常把痛苦死死压在心底
- 284-1每个人的内心都住有“保护者”和“被保护者”
- 293-3-6选一个你不爱爆发的情绪开始练习
- 303-3-5我们拙劣的部分，实际上都是未被开发的钻石
- 313-3-4你会活在当下吗
- 323-3-3接受自己内心的黑暗部分，你就能蜕变
- 333-3-2既能体验痛苦和挣扎，同时又能淡定
- 343-3-1学会看到自己脆弱部分的重要价值
- 353-2-6如何让我们内心对立不同部分握手言欢
- 363-2-5人性的不同部分都是倾向于对立的
- 373-2-4你的多重人格彼此之间就像家人一样
- 383-2-3谁都有“我一面想上班但另一方面想睡觉”的时候
- 393-2-2如果你能够带着好奇心来关注自己的愤怒
- 403-2-1有多种内在人格并不等于有多重人格障碍
- 413-1-3如何与别人的内心沟通
- 423-1-2和内心的想法换位思考
- 433-1-1如何摆平我们内心的各种想法
- 442-5-2让“好情绪”出现的练习
- 452-5-1进入“真我状态”的第一步：试着与情绪分离
- 462-4-8连接：帮你强化人际关系
- 472-4-7创造力：理性思维滋养不了你
- 482-4-6勇气：我们可以强而有力，却不带任何评判
- 492-4-5自信：我们不是一个孤立的波浪，而是大海的一部分
- 502-4-4关怀：一切感同身受
- 512-4-3好奇心：对内在的坏情绪保持好奇
- 522-4-2清晰：不受极端想法的影响
- 532-4-1平静：不受任何情绪的伤害
- 542-3-2一旦成为真正的自己，你就不再丑陋
- 552-3-1“真我”就像“灯开着，有人在家”一样
- 562-2-2心流：不要被自己的任何一种情绪和想法带走
- 572-2-1神隐藏的秘密：快乐和宁静为什么只藏在人的心里
- 582-1-3一个丑陋的事实会扼杀美好的假设（二）
- 592-1-3一个丑陋的事实会扼杀美好的假设
- 602-1-2“人之初性本恶”的观点并不正确
- 612-1-1“真正的自己”没有原罪和自私的基因
- 621-3-2你的每部分坏情绪都不是真正的你
- 631-3-1你觉得焦虑、妒忌心、无价值感等这些情绪影响你的人生吗
- 641-2-2关怀自己的极端情绪和想法
- 651-2-1学会爱你的敌人——坏脾气
- 661-1-4越怕什么，越来什么
- 671-1-3我们都是部分完美的人
- 681-1-2如果我们对自己的愤怒感到愤怒，我们就同时经历了双重愤怒
- 691-1-1为什么我们无法掌控自己的情绪
- 70前言：你现在拥有的，比你以为拥有的要多得多
- 71序言：我推荐所有遭受人生困扰的人读这本书
