走出自我认知的黑箱 | 周小宽：成年人如何才能不心累
主播：夏雨嫣 播放：223.3万次最近更新: 2023-08-31
6元开会员，免费听
购买 | 69.00 喜点
节目列表
正序 | 倒序
- 1周小宽寄语：打开自我认知的黑箱，才能让光照进来
- 201 “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源（上）
- 302 “失控感”让你活得不开心 | 痛苦的根源（下）
- 403 为什么你对家有恨？| 原生家庭
- 504 别把父母，当作你的“道德” | 原生家庭（上）
- 605 别把父母，当作你的“道德” | 原生家庭（下）
- 706 不完美的你，也是值得被爱的 | 创伤疗愈（上）
- 807 不完美的你，也是值得被爱的 | 创伤疗愈（下）
- 908 你可以不对，这才是自由 | 表达自主性（上）
- 1009 你可以不对，这才是自由 | 表达自主性（下）
- 1110 无条件的爱，只是一种幻想| 自我认知真相（上）
- 1211 无条件的爱，只是一种幻想 |自我认知真相（下）
- 1312 正确管理愤怒，别从“受害者”变成“施害者”| 认识愤怒
- 1413压抑愤怒，那不叫“处理情绪”| 情绪管理 (上)
- 1514 压抑愤怒，那不叫“处理情绪”| 情绪管理 (下)
- 1615 与愤怒和解的N种方法 | 情绪管理 (上)
- 1716 与愤怒和解的N种方法 | 情绪管理 (下)
- 1817 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？ | 边界管理（上）
- 1918 做别人的“情绪拯救者”，你累吗？ | 边界管理（下）
- 2019 先学会接纳自己，减少沟通中的攻击性 | 沟通的原点
- 2120 接纳自己的“不安全感” | 自我对话（上）
- 2221 接纳自己的“不安全感” | 自我对话（下）
- 2322 自我接纳，学习做一个普通人 | 自我定位（上）
- 2423 自我接纳，学习做一个普通人 | 自我定位（下）
- 2524 不与自己为敌，才能不与世界为敌 | 关系处理(上)
- 2625 不与自己为敌，才能不与世界为敌 | 关系处理(下)
- 2726 你可以改变自己，但不要攻击自己 | 拒绝攻击
- 2827 低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（上）
- 2928 低价值感：婚姻中，你不需要向别人证明自己（下）
- 3029 角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（上）
- 3130 角色标签化：撕掉两性关系的中功能与要求（下）
- 3231 缺爱症候群：别以“要求”的方式索要爱（上）
- 3332 缺爱症候群：别以“要求”的方式索要爱（下）
- 3433 走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是幸福的基础（上）
- 3534 走出原生家庭：自己说了算的婚姻，才是幸福的基础（下）
- 3635 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（上）
- 3736 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（中）
- 3837 拒绝受害者思维：要求对方，先从反省与改变自我开始（下）
- 3938 情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（上）
- 4039 情绪价值：你的另一半，能给你提供“情绪价值”吗？（下）
- 4140 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？| 养育真相（上）
- 4241 你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？| 养育真相（下）
- 4342 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 | “好妈妈魔咒”（上）
- 4443 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 | “好妈妈魔咒”（中）
- 4544 认识自己的不完美，才能对孩子有接纳功能 | “好妈妈魔咒”（下）
- 4645 陪伴孩子，是父亲职责的一部分 | 走出“丧偶式教育”
- 4746 每一次察觉与接纳，都有巨大的意义 | 拥抱接纳（上）
- 4847 每一次察觉与接纳，都有巨大的意义 | 拥抱接纳（下）
- 4948 家庭中，需要为了孩子忍受另一半的语言暴力吗？| 反对言语霸凌
- 5049 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（上）
- 5150 走出原生家庭代际影响：别让孩子，活成父母、的期待（下）
- 5251 如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？| 婚姻与亲子健康（上）
- 5352 如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？| 婚姻与亲子健康（下）
- 5453 请对照这份清单来爱自己
- 5554 自我疗愈的三十个真相
相关专辑
