2020年6月，我开始读这本书，但半途而废了，在此，向订阅、追踪、给我留言的朋友说抱歉。
2022年12月27日，我重新录制这本书，有更好的设备和制作，也有更好的个人状态，我承诺一定会坚持录完。
在这个新冠病毒肆虐中华大地的时间点，我们从来没有感受到健康是如此重要，平安是如此珍贵。那些日积月累的基础病是从何而来？或许这本书可以给你一些参考，希望对你有所帮助。
这本书颠覆了所有你知道的传统饮食观念和各种新兴所谓健康饮食观念，作者是一位心脏外科医生，他从人类形成的几千万年来的饮食变化入手，告诉你人类现在饮食中的很多误区。
以下写于2020年6月：
在录制这本书之前，我们已经按照书中的建议改变饮食将近一个月，女儿那反反复复出现的汗疹、皮肤瘙痒、盗汗、手指头脱皮都得到很大的缓解，所以我想要推荐这本书给你。
同时，我也想读这本书给我妈妈听。
这里有我的读书笔记和书中可以吃的和不可以吃的食物清单，需要请自取：
链接：https://pan.baidu.com/s/1v72k6WXSVoAwAE-I1_BP4w?pwd=91sg
提取码：91sg
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