瑜伽体式
主播：李亚丽ann 播放：3920次最近更新: 2022-08-17
节目列表
正序 | 倒序
- 1冥想休息术
- 2鱼式
- 3侧鸽
- 4半舰-全舰
- 5圣者马里奇一式
- 6侧角扭转式
- 7三角扭转式
- 8加强侧伸展
- 9骆驼
- 10弓式
- 11四柱-上犬
- 12舞蹈
- 13战士三式
- 14花环-鹤禅
- 15爬行抬膝
- 16侧板
- 17仰卧绕腿摇摆
- 18快乐婴儿式
- 19坐角
- 20鸟王
- 21牛面
- 22半月
- 23直立手抓脚趾
- 24海豚走
- 25直角-直角扭转
- 26双角A、B、C、D
- 27俯卧开肩
- 28桥式
- 29反斜板-前伸展
- 30兔子式
- 31穿针引线
- 32桌子式
- 33蜥蜴式
- 34反战二
- 35顶峰-单腿顶峰
- 36仰卧扭脊
- 37摇摆
- 38简易扭脊-加强扭脊-半莲花扭脊
- 39半三角扭转
- 40动物放松功
- 41侧角伸展式
- 42三角伸展式
- 43风吹树式
- 44拜日
- 45单腿背伸展
- 46蝴蝶-束脚
- 47站士二式
- 48树式
- 49鱼戏
- 50简易鸽-睡天鹅
- 51战士一式
- 52摩天
- 53眼睛蛇
- 54蛇伸展
- 55人面狮身
- 56八体投地
- 57骑马-新月
- 58蝗虫-小燕飞-蜻蜓-反船式
- 59锁腿
- 60上伸腿
- 61跪抬腿
- 62猫平衡
- 63虎式
- 64斜板
- 65长坐到双腿背部伸展
- 66增延脊柱伸展式
- 67下犬
- 68大拜到婴儿式放松
- 69猫伸展
- 70爬行
- 71金刚坐
- 72简易坐
- 73幻椅式
- 74展臂式
- 75手臂上举式
- 76仰卧放松休息
- 77仰卧山式
- 78祈祷式
- 79山式
