《道德经》100天阅读和正念之旅【全书完】

主播：泉州方糖播放：5051次最近更新: 2024-06-21

内容简介：《道德经》百日阅读计划通过100天的学习，每天学习正念，阅读《究竟真实》，书写感悟，在知行合一的修行中，精读深悟老子的智慧。
播出时间：每天早上6:30

节目列表

正序 | 倒序

197 《道德经》阅读和正念之旅Day97 如何让渴望成为现实
296 《道德经》阅读和正念之旅Day96 友善的行为练习
395 《道德经》阅读和正念之旅Day95 友善的大益处
494 《道德经》阅读和正念之旅Day94 让想法暂停的4个小练习
593 《道德经》阅读和正念之旅Day93 焦虑传送带
692 《道德经》阅读和正念之旅Day92 管理你的愤怒
791 《道德经》阅读和正念之旅Day91 应对“困难”情绪
890 《道德经》阅读和正念之旅Day90 做一份你的个人天气报告
989 《道德经》阅读和正念之旅Day89 接纳内心的风暴
1088 《道德经》阅读和正念之旅Day88 平静下来的3个小练习
1187 《道德经》阅读和正念之旅Day87 了解自己的界线
1286 《道德经》阅读和正念之旅Day86 跳出大脑，进入身体
1385 《道德经》阅读和正念之旅Day85 在家如何训练专注力？
1484 《道德经》阅读和正念之旅Day84 训练你的专注力
1583 《道德经》阅读和正念之旅Day83 像青蛙一样静坐
1682 《道德经》阅读和正念之旅Day82 专注始于呼吸
1781 《道德经》阅读和正念之旅Day81 承认和接纳现实
1880 《道德经》阅读和正念之旅Day80 你可以学习冲浪
1979 《道德经》阅读和正念之旅Day79 孩子如何开始练习正念？
2078 《道德经》阅读和正念之旅Day78 为什么儿童需要正念？
2177 《道德经》阅读和正念之旅Day77 正念养育
2276 《道德经》阅读和正念之旅Day76 跟我们的灵性连接
2375 《道德经》阅读和正念之旅Day75 跟我们的心理连接
2474《道德经》阅读和正念之旅Day74 跟我们的身体连接
2573 《道德经》阅读和正念之旅Day73 改变心态，世界如此美好
2672 《道德经》阅读和正念之旅Day72正向刺激产生正能量
2771 《道德经》阅读和正念之旅Day71 【正念练习】拥抱内在小孩
2870《道德经》阅读和正念之旅Day70 过能量平衡的生活
2969 《道德经》阅读和正念之旅Day69【正念练习】3分钟正念沙漏
3068 《道德经》阅读和正念之旅Day68 头脑习惯的除旧布新2
3167 《道德经》阅读和正念之旅Day67 头脑习惯的除旧布新1
3266 《道德经》阅读和正念之旅Day66 正念沟通日记Q&A
3365 《道德经》阅读和正念之旅Day65 慈悲心练习的Q&A
3464 《道德经》阅读和正念之旅Day64【正念练习】慈悲心的练习
3563 《道德经》阅读和正念之旅Day63正念沟通之我句式&创造共识
3662《道德经》阅读和正念之旅Day62 正念聆听&同理联结
3761 《道德经》阅读和正念之旅Day61五种常见的人际沟通惯性反应
3860 《道德经》阅读和正念之旅Day60 以慈悲心对待他人
3959 《道德经》阅读和正念之旅Day59以慈悲心觉察自己
4058 《道德经》阅读和正念之旅Day58 做自己最好的朋友
4157 《道德经》阅读和正念之旅Day57 【正念练习】与烦恼和平共处
4256 《道德经》阅读和正念之旅Day56 与烦恼和平共处Q&A 2
4355 《道德经》阅读和正念之旅Day55 与烦恼和平共处Q&A
4454 《道德经》阅读和正念之旅Day让自己开阔，成为天空
4553 《道德经》阅读和正念之旅Day53 与烦恼和平共处
4652 《道德经》阅读和正念之旅Day52 放下好恶之心
4751 《道德经》阅读和正念之旅Day51 接纳为改变之母
4801 《道德经》阅读和正念之旅Day1 正念，知行合一的真功夫
4950 《道德经》阅读和正念之旅Day50 【正念练习】观声音和念头
5049 《道德经》阅读和正念之旅 Day49 正念观虫观声音和念头Q&A
5148 《道德经》阅读和正念之旅 Day48 心念是我们自己制造的幻想
5247 《道德经》阅读和正念之旅Day47 用后设认知应对思维误区
5346 《道德经》阅读和正念之旅 Day46练习写“正念观虫日记”
5445 《道德经》阅读和正念之旅Day45 念头里常见的思维误区2
5544 《道德经》阅读和正念之旅Day44念头里常见的思维误区1
5643 《道德经》阅读和正念之旅Day43【正念练习】观情绪
5742 《道德经》阅读和正念之旅Day42 心情日记Q&A
5841 《道德经》阅读和正念之旅Day41 正念认知疗法摆脱情绪困扰
5940 《道德经》阅读和正念之旅Day40 让情绪来去不执着
6039 《道德经》阅读和正念之旅Day39 写心情日记
6138《道德经》阅读和正念之旅Day38 头脑中的自动化导航系统
6237 《道德经》阅读和正念之旅Day37 了解情绪的源头
6336 《道德经》阅读和正念之旅Day36【正念练习】身心合一的呼吸
6435《道德经》阅读和正念之旅Day35 接受生命的一切变化
6534《道德经》阅读和正念之旅Day34 学习默照的功夫
6633《道德经》阅读和正念之旅Day33 身心合一才能觉察身体的问题
6732《道德经》阅读和正念之旅Day32 开放的心，持续练习
6831 《道德经》阅读和正念之旅Day31 四部摆脱五种障碍的困扰
6930《道德经》阅读和正念之旅Day30五种障碍也常出现在生活中
7029《道德经》阅读和正念之旅Day29【正念练习】正念行走
7128《道德经》阅读和正念之旅Day28 练习正念时五种常见的障碍
7227 《道德经》阅读和正念之旅Day27 用正念活在当下
7326《道德经》阅读和正念之旅Day26 正念小练习，专注力越来越高
7425《道德经》阅读和正念之旅Day25将焕散的注意力一次次收回来
7524《道德经》阅读和正念之旅Day24 留意呼吸，觉察自己
7623 《道德经》阅读和正念之旅Day23 持续正念可以改变性格
7722《道德经》阅读和正念之旅Day22【正念练习】身体扫描
7821《道德经》阅读和正念之旅Day21 正念的第九个态度：不用力追求
7920《道德经》阅读和正念之旅Day20 正念的第八个态度：不评断
8019《道德经》阅读和正念之旅Day19 正念的第七个态度：施予
8118《道德经》阅读和正念之旅Day18 正念的第六个态度：感谢
8217《道德经》阅读和正念之旅Day17 正念的第五个态度：放下
8316《道德经》阅读和正念之旅 Day16 正念的第四个态度：耐心
8415《道德经》阅读和正念之旅Day15 【正念练习】正念进食
8514《道德经》阅读和正念之旅Day14 正念的第三个态度：信任
8613《道德经》阅读和正念之旅Day13 正念的第二个态度：接纳
8712《道德经》阅读和正念之旅Day12 正念的第一个态度：初心
8811《道德经》阅读和正念之旅Day11 正念可以提升重新组合的能力
8910《道德经》阅读和正念之旅Day10 正念可以促进创造力
9009《道德经》阅读和正念之旅Day9 正念可以提高工作效率
9108《道德经》阅读和正念之旅Day8 【正念练习】观呼吸
9207《道德经》阅读和正念之旅Day7 正念可以增加慈悲心和同理心
9306《道德经》阅读和正念之旅Day6 接纳你的害怕和恐惧
9405《道德经》阅读和正念之旅Day5正念可以提高快乐水平
9504《道德经》阅读和正念之旅Day4 正念的第一步：学习觉察
9603《道德经》阅读和正念之旅Day3 正念是什么？
9702《道德经》阅读和正念之旅 Day2