张沛超：过好你说了不算的人生

主播：贝小高播放：1.7万次最近更新: 2022-11-02

本书作者张沛超老师是一位临床工作超过十年、咨询时数过万的心理咨询师。这本书的内容来自他所讲授的一门课程。很多朋友经常问他：“如果我不能在你这里接受咨询，那么我如何通过你来帮助我自己呢？你看了那么多有心理困扰的人，有没有一些系统的想法，让我们可以有一个反向操作、避免困扰的机会？”张老师把自己这十多年来，与青少年、中年人，甚至部分老年人的工作经验，提炼出一个系统出来。这个系统以自在为核心，用自在来成就自我、克服自恋，帮助大家在各种各样的生活景况当中，比方说职场、家庭、一些社会圈子里边，能够适应得更好。

这本书的适应人群是非常广的。甚至所有人听了，哪怕他们并没有百分之百的去应用，我相信也会从中获益！

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