救命！饮食结构决定你的寿命
主播：如心美好 播放：59.8万次最近更新: 2024-04-19
新药食同源，饮食结构决定你的寿命。
节目列表
正序 | 倒序
- 1吃好一点，就能漂亮一点
- 2换换菜色，还有哪些蔬菜值得端上桌
- 3帮自己安排一个沙拉日
- 4苜蓿芽，你要提防的绿叶菜
- 5女人啊！要多吃醋
- 6天然的更好！你可以自然生成辅酶Q10
- 7绿叶菜，吃出美味＋好脸色
- 8第22章绿叶菜该怎么吃
- 9第21章 十字花科蔬菜，个个是抗癌防癌高手
- 10进口水果，我的榴莲食记
- 11柑橘类：小心葡萄柚与药物产生交互作用
- 12猕猴桃治失眠处方
- 13买果干，请避开二氧化硫添加物
- 14吃西瓜可治勃起障碍
- 15芒果：抗氧化能力一级棒
- 16椰枣：生命之果
- 17橄榄和橄榄油
- 18一日一苹果，你做到了吗？
- 19第20章 一日多水果，疾病真的远离我
- 20黑加仑和山桑子
- 21枸杞子
- 22酸樱桃
- 23水果含有高糖分，该如何取舍
- 24浆果的抗氧化能力
- 25第19章浆果，抗氧化物的天生好礼物
- 26吃豆会放屁？疑云退散！
- 27罐装豆也可以吃得很健康吗？
- 28小扁豆
- 29豌豆味噌汤：大豆杠上钠
- 30转基因大豆，该不该吃
- 31大豆
- 32第18章 豆类，蛋白质的最佳来源
- 33第17章 格雷格医生的每日十二清单
- 34请问格雷格医生，我要怎么吃？
- 35从现在起，养成健康吃的好习惯
- 36“全蔬食”指的是什么
- 37我如何定义“加工”
- 38标准的美国饮食有多可悲？
- 39美国饮食指南为何不说NO
- 40依据红绿灯法则进食
- 41第2部分 今天要怎么吃？吃什么？
- 42做大肠镜检查前你要知道的事
- 43阿司匹林是灵丹妙药吗
- 44吃菜比吃药好，饮食与药物实际效果的比较
- 45少照X光，放射线对身体的伤害
- 46第15章 如何不死在医生手上
- 47咖啡在预防及治疗帕金森症上的效果
- 48同类相食的生物放大作用
- 49浆果：体内残留杀虫剂的反抗军
- 50要避开恐怖的污染物质，蔬食是唯一选择
- 51乳制品和帕金森症的关系
- 52抽烟可以预防帕金森症？其实，你还有更好的远择
- 53避免祸从口入，慎防可怕的二噁英
- 54第14章 远离帕金森症
- 55越矮越长寿？这种促生长因子很可怕
- 56前列腺肥大，试试亚麻籽
- 57亚麻籽与木酚素，清除癌细胞的两把剑
- 58对前列腺癌来说，最糟糕的食物与最好的食物
- 59光靠饮食，就能逆转前列腺癌
- 60饮食与运动，防癌哥俩好
- 61蛋类、胆碱和前列腺癌的关系
- 62喝牛奶会增加患前列腺癌的风险
- 63第13章远离前列腺癌
- 64抗抑郁药物真的有效吗？
- 65抗氧化物、叶酸、自由基
- 66吃抗抑郁药物，不如去运动
- 67喝咖啡千万别加糖
- 68藏红花比盐酸帕罗西汀更优
- 69种子与“快乐荷尔蒙”血清素
- 70情绪低落，吃绿叶菜就对了
- 71好烦躁！都是花生四烯酸惹的祸
- 72第12章远离自杀性抑郁症
- 73为什么亚洲女性较少患乳腺癌？
- 74大豆对防治乳腺癌的好处
- 75亚麻籽：深具潜力的防癌大使
- 76蠢蠢欲动的癌化干细胞
- 77多吃绿叶菜来预防乳腺癌
- 78连皮一起吃苹果，才能让医生远离你
- 79膳食纤维不足会增加患乳腺癌的风险
- 80为什么吃蔬食可以有效防治乳腺癌
- 81告诉你降低胆固醇有多重要
- 82致癌物质“杂环胺”是怎么产生的
- 83运动对乳腺癌的影响
- 84褪黑激素与乳腺癌风险
- 85喝红酒好，还是白酒好？
- 86对乳腺癌来说，任何分量的酒精都不安全
- 87乳腺癌的风险因子
- 88第11章 远离乳腺癌
- 89硝酸盐、亚硝酸盐和亚硝胺，千万别搞混了
- 90饮食可以防治肾脏癌吗？
- 91谁来决定食品添加剂的安全性
- 92防老化须知：高磷饮食会让你越吃越老
- 93只要几片紫甘蓝，就能测试你的尿液酸碱值
- 94肾结石：最常见的肾脏病之一
- 95减少酸负荷，才能活得更长
- 96哪种蛋白质对肾脏比较好
- 97别让饮食结构伤害你的肾
- 98第10章/远离肾脏疾病
- 99动物病毒与人类血液性癌症
- 100姜黄素与多发性骨髄瘤
- 101巴西莓与白血病
- 102这些食物，可以降低患血液性癌症的风险
- 103第9章远离血液性癌症
- 104已感染肝炎怎么办？喝杯好咖啡吧！
- 105自己动手制作蔓越莓鸡尾酒
- 106护肝早餐选择
- 107通过饮食来预防戊型肝炎
- 108病毒性肝炎
- 109非酒精性肝病
- 110适度饮酒，有益健康？
- 111第8章远离肝脏疾病
- 112喝甜菜汁，提升运动表现
- 113一氧化氮的神奇功效
- 114洛神花茶的降血压功效，媲美药物
- 115亚麻籽的神奇功效
- 116哪些食物可以为高血压患者提供额外的保护作用
- 117什么是得舒饮食法（DASH Diet）
- 118全谷物：降低血压的天然好帮手
- 119高钠食物会让你的腰围越来越粗
- 120第7章 远离高血压
- 121用食物来逆转糖尿病
- 122养得肥肥的动物，也会让你肥胖
- 123分享《救命》的缘起
- 124逆转糖尿病
- 125食品污染也会增加糖尿病的发病率
- 126不用再挨饿，吃蔬果即可减重
- 127预防糖尿病，这些东西要多吃
- 128饱和脂肪与糖尿病的关系
- 129食物中的脂肪，与身体内的脂肪
- 130儿童中的糖尿病前期
- 131什么原因导致胰岛素抵抗
- 132第6章远离糖尿病
- 133一个危机四伏的后抗生素时代
- 134肉品中的超级病菌：梭状芽孢杆菌
- 135猪肉中的耶氏杆菌（鼠疫杆菌）
- 136不想尿道感染，就不要吃鸡肉
- 137肉类上面的粪便细菌
- 138禽肉与沙门氏菌
- 139鸡蛋和沙门氏菌
- 140食物中毒
- 141要提升免疫力，多吃点菌菇
- 142运动增强免疫力
- 143益生菌可以预防普通感冒？
- 144用浆果来强化自然杀手细胞
- 145漂亮的粉红尿
- 146超级蔬菜的代表：西蓝花
- 147漂亮的羽衣甘蓝不是只能做盆栽
- 148打造强健的免疫系统
- 149第5章 远离感染
- 150吃草莓能防治食道癌？
- 151纤维和横隔膜疝气
- 152吞咽困难？提防食道癌上身
- 153用咖喱治疗胰腺癌
- 154鸡肉和胰腺癌风险
- 155胰腺癌：最具侵袭性的癌症之一
- 156在蔬食中获取足够的铁质
- 157你吃太多铁了吗？铁不能乱补
- 158多吃浆果可逆转直肠息肉？
- 159新型维生素：植酸
- 160粪便粗细学问大
- 161印度患癌率低，全是姜黄的防治功效
- 162结肠直肠癌
- 163第4章远离消化道癌
- 164运动能使认知衰退暂停吗？
- 165老化毒素与烹饪
- 166用藏红花治疗阿尔兹海默病
- 167吃蔬食，防痴呆
- 168问题出在哪里？是遗传还是饮食？
- 169阿尔兹海默病是一种血管疾病吗
- 170阿尔兹海默病不可逆转，只能预防
- 171在食物里加入一撮抗氧化物
- 172身体的自卫队：抗氧化物
- 173睡多睡少都不好：睡眠时间与中风的关系
- 174促进血流量的柑橘类
- 175植物需要钾，你也需要
- 176纤维、纤维、纤维，重要的事情说三遍
- 177脑中风的预防与保健
- 178第3章远离脑部疾病
- 179哮喘治不好？医学上的一大难题
- 180使气道受阻的慢性阻塞性肺病
- 181暗藏的风险：饮食上的“二手烟”
- 182姜黄的致癌物阻断效应
- 183神奇的西蓝花
- 184肺癌与抽烟
- 185第2章 远离肺部疾病
- 186跟金钱走的假医学
- 187用巴西坚果来控制胆固醇？
- 188内毒素会残害你的动脉
- 189心脏病不可逆转？大错特错
- 190吃薯条配立普妥，你傻了吗？
- 191笨蛋，问题是胆固醇！
- 192心脏病的源头在儿童时期
- 193头号“杀手”：动脉粥样硬化斑块
- 194第1部分 远离致命疾病（第1章远离心脏病）
- 195前言（5）
- 196前言（4）
- 197前言（3）
- 198前言（2）
- 199前言（1）
- 200作者序
- 201审订者序
- 202推荐序二
- 203推荐序一
- 204酒精性肝病
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