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陈式太极拳入门（修订本）

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陈式太极拳入门（修订本）

主播：王红_n1 播放：5856次最近更新: 2023-04-13

节目列表

正序 | 倒序

1（九）转气还原功
2（八）降气收功法
3（七）日月旋转功
4（五）上环混元桩
5（六）双手开合功
6（四）下环混元桩
7（三）中环混元桩之二
8（二）中环混元桩之一
9（一）无极桩
10五、入门功法
11（四）入门劲法
12（十二）会练会养能成功
13（十一）静心慢练是活桩
14（十）拿住丹田练内功
15（九）胸腹折叠运开合
16（八）浑身俱是缠丝圈
17（七）一松一紧济刚柔
18（六）虚实转换全在腰
19（五）内外合一上下随
20（四）松沉入手求柔顺
21（三）以意行气心为主
22（二）中正不偏一气存
23（一）心神虚静贯始终
24三、入门说要
25（二）阴阳开合认真求
26（一）练拳需从无极始
27二、入门指引
28一、入门须知

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