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瑜伽体式讲解

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瑜伽体式讲解

主播：1896769mcxm 播放：4929次最近更新: 2024-02-22

节目列表

正序 | 倒序

1肩倒立改善黄脸
2皱纹杀手狮子式
3骆驼起有效冻龄体式之一
4山式站姿
5大休息术
6桥式轮式双腿背部伸展双锁腿
7上犬式卧英雄式
8上犬和卧英雄式
91896769mcxm 2020年9月17日 23:03
10站立树式三角式战士二式幻椅式
11猫伸展+拜日3次
12至善坐冥想+开篇唱颂
13大休息挺尸式
14桥式和轮式
15伏卧上犬和卧英雄
16坐立练习
17树式三角伸展战士二式幻椅式
1855分钟左右哈他瑜伽排课
19三角式
20半莲花坐立前屈
21圣哲马里奇A
22半莲花前曲
23犁式+膝碰耳犁式
24卧英雄式
25半月式
26头倒立
27鹤蝉式
28花环式
29直角式
30双脚式C

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