《镜子练习》21天❥学会爱自己
主播:KYOKO竞竞 播放:1.6万次最近更新: 2022-08-31
“做镜子练习,是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习,是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么,
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习,我们可以学到:
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧,你会因此转化自己的生命!
节目列表
正序 | 倒序
- 1《镜子练习》后记 12个爱自己的方法
- 2《镜子练习》第二十一天的静心:一个安全的世界
- 3《镜子练习》第二十一天的记录练习
- 4《镜子练习》 第二十一天的镜子玩乐
- 5《镜子练习》第二十一天 现在,好好爱自己
- 6《镜子练习》第二十天的静心:欢迎孩子到来
- 7《镜子练习》第二十天的记录练习
- 8《镜子练习》第二十天的镜子练习
- 9《镜子练习》第二十天 教孩子做镜子练习
- 10《镜子练习》第十九天的静心:光来了
- 11《镜子练习》第十九天的记录练习
- 12《镜子练习》第十九天的镜子练习
- 13《镜子练习》第十九天 以感恩的态度生活
- 14《镜子练习》 第十八天的静心:接收富足
- 15《镜子练习》第十八天的记录练习
- 16《镜子练习》 第十八天镜子练习
- 17《镜子练习》第十八天 接收你的富足
- 18《镜子练习》第十七天的静心:让你活得没有压力的肯定句
- 19《镜子练习》 第十七天的记录练习
- 20《镜子练习》第十七天的镜子练习
- 21《镜子练习》 第十七天:活得没有压力
- 22《镜子练习》 第十六天的静心:爱就是疗愈
- 23《镜子练习》 第十六天的记录练习
- 24《镜子练习》 第十六天的镜子练习
- 25《镜子练习》 第十六天:疗愈你的关系
- 26《镜子练习》第十五天的静心:原谅
- 27《镜子练习》第十五天的记录练习
- 28《镜子练习》 第十五天的镜子练习
- 29《镜子练习》 第十五天 原谅自己以及那些伤害过你的人
- 30《镜子练习》第十四天的静心;感受你的力量
- 31《镜子练习》 第十四天的记录练习
- 32《镜子练习》第十四天的镜子练习
- 33《镜子练习》第十四天 爱自己:回顾第二周
- 34《镜子练习》 第十三天的静心 爱的正面肯定句
- 35《镜子练习》 第十三天的记录练习
- 36《镜子练习》 第十三天的镜子练习
- 37《镜子练习》第十三天 带着爱展开新的一天
- 38《镜子练习》 第十二天的静心:创造一个安全又充满爱的世界
- 39《镜子练习》第十二天的记录练习
- 40《镜子练习》第十二天的镜子练习
- 41《镜子练习》第十二天 克服恐惧
- 42《镜子练习》第十一天的静心:你的疗愈之光
- 43《镜子练习》第十一天的记录练习
- 44《镜子练习》 第十一天的镜子练习
- 45《镜子练习》 第十一天 拥有美好的感觉,释放愤怒
- 46《镜子练习》 第十天的静心:给健康的正面肯定句
- 47《镜子练习》第十天 第十天的记录练习
- 48《镜子练习》第十天的镜子练习
- 49《镜子练习》 第十天 爱你的身体,疗愈你的痛苦
- 50《镜子练习》 第九天的静心:爱内在小孩
- 51《镜子练习》第九天的记录练习
- 52《镜子练习》 第九天的镜子练习
- 53《镜子练习》第九天 爱你的内在小孩2
- 54《镜子练习》第八天的静心:放下,放松
- 55《镜子练习》第八天的记录练习
- 56《镜子练习》第八天的镜子练习
- 57《镜子练习》第八天 爱你的内在小孩1
- 58《镜子练习》 第七天的静心:我是灵
- 59《镜子练习》第七天的记录练习
- 60《镜子练习》 第七天的镜子练习
- 61《镜子练习》第七天 爱自己:回顾第一周
- 62《镜子练习》 第六天的静心:我们可以自由的做自己
- 63《镜子练习》 第六天的记录练习
- 64《镜子练习》第六天的镜子练习
- 65《镜子练习》第六天 释放内在的批判者
- 66《镜子练习》 第五天的静心:建立自尊的肯定句
- 67《镜子练习》 第五天的记录练习
- 68《镜子练习》 第五天的镜子练习
- 69《镜子练习》 第五天 建立自尊
- 70《镜子练习》 第四天的静心:崭新的年代
- 71《镜子练习》 第四天的记录练习
- 72《镜子练习》 第四天的镜子练习
- 73《镜子练习》第四天 放下过去
- 74《镜子练习》第三天的静心:你值得爱
- 75《镜子练习》 第三天的记录练习
- 76《镜子练习》 第三天的镜子练习
- 77《镜子练习》 第三天 监控自我对话
- 78《镜子练习》 第二天的静心:爱的圆圈
- 79《镜子练习》 第二天的镜子练习
- 80《镜子练习》 第二天 让镜子成为你的朋友
- 81《镜子练习》 第二天的记录练习
- 82《镜子练习》 第一天的静心
- 83《镜子练习》 第一天的记录练习
- 84《镜子练习》第一天的镜子练习
- 85《镜子练习》 第一天 爱自己
- 86前言
- 87露易丝.海与她的镜子练习
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