在情绪管理中，最可怕的是感受不到自己有情绪，这说明我们通常都会在不知不觉中选择自我压抑，在这里，我将与您一起客观的认识内在的负面情绪，用更健康的方式表达我们的负面情绪，从而让身心更加的健康。
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每天5分钟 拥有好心情
主播：幸福女人成长学院 播放：2.5万次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1做什么都没有心情怎么办？
- 2为什么在同一个时间会有同样痛苦的情绪？
- 3如何度过情绪低落期？
- 4明白了这三点，生活中不再为选择而纠结！
- 5失败并不可怕，可怕的是放弃自己！
- 6生活很安逸，却有莫名的紧张感，我到底怎么了？
- 7应不应该劝一个人去原谅另一个人呢？
- 8调整好心态，才能让我们在人生的牌局中得到智慧与经验！
- 9出现负面的情绪，正是我们觉察自己的好机会
- 10懂得了那么多道理，却依然过不好这一生？
- 11我们眼睛看到的有时不是事实，学会多角度看待问题！
- 12要怎么做才能养成自律的习惯？
- 13如何避免为他人的情绪承担全部的责任？
- 14怎么减少拖延症，让自己没有内疚感？
- 15大家经常说的“安全感”是什么？没有“安全感”怎么办？
- 16喜欢掌控别人的人，背后有什么样的情绪？
- 17我有睡眠拖延症，怎么办？
- 18晚上经常失眠，睡不着，有什么好的办法吗？
- 19有什么方法可以健康的表达负面的情绪？
- 20为什么我努力控制情绪，换来的却是身体上的不舒服
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