【每天两分钟】轻松学游泳
主播：泳法自然 播放：1.7万次最近更新: 2022-10-29
节目列表
正序 | 倒序
- 1大腿带小腿，大腿那么长
- 2六一快乐，游泳快乐
- 3一个小练习让游泳天赋附体
- 4不会游泳如果落入水中，是否可以自救
- 5水的自然特性，让我们感到恐惧之：水的流动性
- 6水的自然特性让我们感到恐惧之：水的浮力
- 7水的自然特性让我们感到恐惧之：水的压力
- 8减少时空汇集下的学游泳
- 9标志性技术的前生今世
- 10短期学游泳约等于卷学科培训
- 11不同的人眼中，技术竟然也不同
- 12冬至一阳升，热身也有不同
- 13长距离连续游泳，体会技术效果的最佳方式
- 14适合自己的才是最好的—蛙泳
- 15身体转动与平衡，前者重要？还是后者是基础？
- 16发现问题，分析问题，解决问题，再次提升
- 17仰泳游得费力，身体滚动所致
- 18仰泳腿可以游，游仰泳就喝水，其实只是小问题
- 19学习有天赋时代、资源时代和努力时代，游泳也在进入策略时代
- 20新专辑预告：游泳救生员考核分析与解决路径
- 21跨过提高的平台期
- 22细节技术融入完整技术才能发挥效率
- 23长假愉快，注意自然水域游泳安全，与泳池中不同
- 24一段时间技术无法突破，试着简单的练习再做一次吧
- 25救生圈（衣）是一种器械的名称，而非救生（安全）
- 26我们从奥运选手身上学习什么？
- 27怕水、内敛的小朋友，我们这样轻松应对
- 28自由泳中的小技巧，手脚不停
- 29让十天班不再内卷
- 30呼吸有诀窍
- 31筷子用来吃饭，游泳为了前进
- 32那些学得慢的，就一定是学得不好的吗？
- 33端午节的快乐，跳水的乐趣
- 34每换一位钢琴老师都说指法不对。游泳教练呢？
- 35舒适就是自然、淡定、平和
- 36舒适圈游泳VS贪嗔痴慢疑
- 37进入舒适圈，开始学游泳
- 38跳出舒适圈与学游泳
- 39忐忑下的仰泳趋势与技术
- 40古人游泳是为了生存，别人游泳是为了速度，自己游泳是为了什么？
- 41体测不过关，谁之过（终）？14个月冰上菜鸟出战冬奥会
- 42测不过关，谁之过？不是外行指导内行
- 43测不过关，谁之过？之四，平板支撑三分钟满分
- 44测不过关，谁之过？之三，30米跑大概是小学生水平
- 45国家队队员体测不过关，谁之过？之二，3000米跑不过中学生？
- 46国家队队员体测不过关，谁之过？之一，进一步恶补
- 47先学自由泳有什么优势？
- 48我要先学蛙泳？还是自由泳？
- 49为什么要先学习蛙泳？
- 50游泳时下沉为哪般？核心没有紧
- 51游泳时下沉为哪般？腿的动作坠
- 52游泳时下沉为哪般？手的方向低
- 53游泳时下沉为哪般？头的位置高
- 54呼吸是游泳的第一项练习吗？
- 55游泳时下沉为哪般？
- 56这些疼（大腿内侧、膝关节）告诉我们什么？
- 57蛙泳完整配合，核心在头手腿的顺序
- 58蛙泳呼吸需要腿参与其中吗？
- 59蛙泳呼吸先抬头，还是先动手？
- 60蛙泳前伸-指尖前冲
- 61蛙泳内划-手掌向上
- 62蛙泳外划—手掌向外
- 63蛙泳外划—手掌向外
- 64蛙泳手臂动作仿若太极
- 65蛙泳夹腿不如并并脚
- 66蛙泳蹬腿其实很直
- 67蛙泳翻脚不如动动脚趾
- 68给蛙泳收腿做下减法
- 69破解收翻蹬夹腿的密码
- 70打开蛙泳腿的任督二脉
- 71游泳吐泡泡也有潜规则
- 72呼吸是游泳要过的坎
- 73水的自然特性，让我们感到恐惧之：水的粘滞性
