爷爷奶奶们年轻时吃什么?从食物中摄取脂肪很重要,因为我们的细胞膜有一半以上的成分是脂肪。如何选择“好油”、避开“坏油”?喝牛奶真的能补钙吗?外食一族怎样才能吃得更健康......陈俊旭博士是第一位取得美国自然医学医师行医执照的台湾人。对这些问题,他会一一给你解答。
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吃错了,当然会生病
主播:茶叔木云 播放:6716次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 11.前述:看完这本书,我准备活到100岁
- 22.人类100年来的健康演变
- 33.近百年来的饮食变化(一)
- 44.近百年来的饮食变化(二)
- 55.从世界各民族得到的启发(一)
- 66.从世界各民族得到的启发(二)
- 77.低油饮食 & 胆固醇
- 88.植物油 vs 动物油
- 99.反式脂肪酸 & 吃素
- 1010.喝牛奶有害无益
- 1111.我对“好油”、牛奶的看法和做法
- 1212.母体营养不足 & 精子数量下降
- 1313.油对身体的重要性
- 1414.如何分辨“好油”与“坏油”
- 1515.摄取优质蛋白质
- 1616.坏零食 vs 好零食
- 1717.蔬菜水果、糖、维生素
- 1818.有机食品
- 1919.我的健康观
- 2020.酸碱/寒热体质 & 食物属性
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