情商课
主播：人间不清醒05 播放：4877次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1201探索情商的旅程，永远不会结束
- 2200 【第五十周答疑】道理我都懂，就是做不到怎么办？.mp3
- 3199嘴上说着谢谢，内心充满不屑——生命力就是这样流失的.mp3
- 4198了解自己，及时奖励，才有可能更自律.mp3
- 5197 感觉工作生活不平衡？因为你还不知道自己要什么.mp3
- 6196 又忙又迷茫？你需要“时间管理四象限”.mp3
- 7195 谁给的建议，都不如你亲自试一试——选择恐惧.mp3
- 8194 爱宠物多过爱人，可能是你无法面对自己——局限.mp3
- 9193 维持朋友圈人设越来越难了，你要继续坚持吗？
- 10192 【第四十八周答疑】和老板有分歧，我要不要妥协？.mp3
- 11189 【魅力升级】想要吸引别人？先要接纳自己——认识自我.mp3
- 12186比“长得美”更重要，是找到自己的美——形体焦虑.mp3
- 13183 没成熟的成年人，才觉得长大只有痛苦——幸福感.mp3
- 14181 怎样帮忙，才能避免“白忙一场”？——标准.mp3
- 15179【职场困扰】分清内外需求，工作心理才会平衡——需求.mp3
- 16178【职场困扰】背后说你坏话，不是针对“你”——安顿情绪.mp3
- 17177【职场困扰】主动提供价值，小团体没理由排挤你——接纳.mp3
- 18176 【第四十四周答疑】职业倦怠三维度，测测你在哪一个？.mp3
- 19175 【职场困扰】工作需要专业，而不是忍让——竞争.mp3
- 20173压垮你的不是“份子钱”，是期待——社交花费.mp3
- 21172【第四十三周答疑】明明是分享，为什么别人总说我炫耀？.mp3
- 22171【金钱观】 花钱不仅看价格，更要看价值——价值.m4a
- 23169【人情往来】势利眼不只是为了“势利”——势利.mp3
- 24165【买买买】买错的东西，才会带来成长 ——后悔.mp3
- 25162【买买买】想征服商家，才会被打折征服——胜利感.mp3
- 26161【金钱观】不是赚多少钱，就有多少安全感——物质安全.mp3
- 27160【第四十周答疑】怎样做准备，才能让消费不冲动？.mp3
- 28159【买买买】接纳自己的虚荣，才不害怕被拆穿 ——虚荣.mp3
- 29156“唤醒梦想”小游戏，助力你的脱单行动.mp3
- 30155 给人生充值的不是会员卡，而是你的坚持 ——个人投资.mp3
- 31154【买买买】 怎样买买买，快乐才持久？——疗愈.mp3
- 32153【重新开始】俄罗斯方块能治疗失恋？——留恋.mp3
- 33152 我们还是做朋友吧”，你懂TA的潜台词吗？.mp3
- 34150【重新开始】被爱比爱更需要勇气 ——患得患失.mp3
- 35148 【七夕特别节目】蔡康永的7条爱情箴言.mp3
- 36145【分手矛盾】失恋的真正时刻，就是前任有了新欢 ——不甘.mp3
- 37142【分手矛盾】可以复合，但请别重蹈覆辙——复合.mp3
- 38139【相处难题】伴侣的秘密，你真的都想知道吗？——秘密.m4a
- 39138【相处难题】了解爱的五种语言，说爱才有效 ——情感账户.m4a
- 40137觉得伴侣总是犯花痴，可能你没搞懂这件事 ——标准5.m4a
- 41136【第三十四周答疑】初次见面，怎样避免尬聊？.m4a
- 42135异地恋最容易分手的时刻，是团聚 ——距离(1).m4a
- 43132【第三十三周答疑】提升安全感——安全岛技术.mp3
- 44129【相处难题】相亲不可怕，可怕的是明码标价 ——目标.m4a
- 45127【相处难题】彼此都舒服的爱情，只要60分 ——满足.mp3
- 46122负责任，是“尽我所能”，不是“超我所能”.m4a
- 47120【第三十周答疑】道歉不仅靠真诚，还得做到这三点.m4a
- 48117【友情迷思】越长大，越孤单？——友谊质量.mp3
- 49116【第二十九周答疑】自信是每个人的天赋，只是需要被激发.mp3
- 50114看到朋友的不完美，才是完美的友情 ——心理距离_.mp3
- 51110被孤立有多可怕，只有经历过的人才明白 ——同侪压力.mp3
- 52109交朋友，你需要“新时代的门当户对” ——交友条件 (1).mp
- 53100【第二十五周答疑】学会“自我分化”，走向真正的独立(1).mp3
- 54099友情里的付出，从来都不是AA制 ——存在价值_.mp3
- 55098【友情迷思】 主动疏远朋友是我的错吗？ ——疏远愧疚.mp3
- 56097【友情迷思】 闺蜜结婚了，伴娘不是我 ——交换需要(1).mp3
- 57093能对原生家庭表达愤怒，你起码克服了愧疚 ——目的论_.mp
- 58092摆脱“别人家的孩子”，要学会“试探性描述.mp3
- 59091【成员博弈】性别只是皮囊，性格才是灵魂 ——性別期待.mp3
- 60090我还是个孩子，请别把我当大人” ——被迫早熟.mp3
- 61089父母没那么脆弱，你也没那么坚强 ——家庭资源.mp3
- 62088哄爸妈开心，重点要学会“描述型赞扬”(1).mp3
- 63087【04 哪有什么父母，不过是孩子养孩子 ——成熟.mp3
- 64084【第二十一周答疑】吵架不可怕，吵架的方式错了才可怕.mp3
- 65082我要用我的失败，来证明你的失败” ——自我成就.mp3
- 66081【家庭沟通】为什么父母总是拒绝“好东西” ——分离.mp3
- 67080【第二十周答疑】用心理边界，搞定妈宝男 (1).mp3
- 68079当父母丢来鸡汤炸弹的那一刻，他们是孤独的 ——说教 (1).m
- 69076【第十九周答疑】轻谈和解，是对自己最大的欺骗.mp3
- 70075姑娘，你做“樊胜美”的样子真让人心疼 ——亲情绑架.m4a
- 71073每一个“被需要”的人，都有“需要”的时候 ——自私_.mp3
- 72072【第十八周答疑】「嘴上笑嘻嘻，心里MMP」的预防之道.m4a
- 73071【童年阴影】 想要原谅你 但我的委屈无处安放 ——和解.m4a
- 74070【童年阴影】 父母两双眼睛，看不到你一颗受伤的心--忽视.mp3
- 75067【升级态度】谁主动谁就输了吗 ——排序思维.mp3
- 76066【升级态度】别把道歉和对错绑在一起好吗 ——耻感和自尊.mp3
- 77065【升级态度】麻烦别人是一种能力 ——自我关注.mp3
- 78064【第十六周答疑】学会合理情绪疗法，摆脱态度带来的困扰.mp3
- 79063【升级态度】强迫症可能是生活的一种仪式感 ——脱敏.mp3
- 80061【升级态度】如何维持你的内心秩序且照顾好你的愤怒
- 81058【升级态度】不想再纠结？你有一道心理数学题未答 ——纠结
- 82057【升级态度】这两句咒语，消灭了你99%的有趣 ——儿童期自我
- 83055【升级态度】我希望你过得好，但不希望你过得比我好 ——情绪温差
- 84054【升级态度】你对换位思考的理解，可能全都是错的 ——换位思考
- 85053【升级态度】我爱你与你无关——升级欲望
- 86048【第十一周答疑】遭遇被动攻击型的人，你要掌握这两招
- 87046【升级态度】“这件事，我真的做不来” ——成长型思维
- 88044【第十周答疑】重塑你的心理时钟
- 89042【自我攻略】你的第一个爱恋的对象，应该是你自己 ——依赖型人格
- 90039【自我攻略】没有观众的戏精生存之道表演型人格
- 91038【自我攻略】你的玻璃心，其实是一种难得的天赋——高敏感人格
- 92037【自我攻略】注意！你可能在和一个“未来的人”打交道——时间人格
- 93036【彩蛋课】一幅画，看穿你的内心——房树人测验
- 94035 【自我攻略】我不是谦虚，我是心虚——冒充者
- 95034【自我攻略】 “我这都是为你好” “呵呵呵呵呵”——控制型人格
- 96033【自我攻略】从今天起，做一个讨人喜欢的自恋狂魔——自恋型人格
- 97032【第七周答疑】学会三招，彻底打败拖延症大魔王
- 98031【自我攻略】老好人癌的背后，都是不完整的自己——讨好型人格
- 99030【自我攻略】你根本不是完美主义，只是不敢接受平庸的自己完美型人格
- 100029【自我攻略】你是不是“外向的孤独患者” ——内外向性格
- 101028【第六周答疑】如何拯救害羞的自己？
- 102027【性格总论】你知道有四个“自己”吗 ——自我暴露
- 103026【性格总论】为什么我们对心理测试上瘾 ——波丽安娜效应
- 104024【第五周】本周课程复习及答疑
- 105022【负面情绪】想哭就哭，不要该哭才哭——刻奇
- 106021【负面情绪】不能为了对抗羞耻，而变成不知羞耻的人——羞耻
- 107018【负面情绪】如何愤怒，而不要发狂——愤怒
- 108012【第二周】本周课程复习及答疑
- 109011【自我和解】低标准、宽要求，才能治愈你的自卑——自卑情结
- 110009【自我和解】有的门是为了关上，而不是为了打开——自我独处
- 111008【第一周】本周课程复习及答疑
- 112006【情绪表达】别人找你倾诉，你要学会说不——情绪止损001
- 113002【情绪】情绪一片空白，人生就会一片空白——情绪日记
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