正念：此刻是一枝花
主播：Susie诉希的心灵花园 播放：3506次最近更新: 2022-08-04
节目列表
正序 | 倒序
- 1简介
- 2推荐序
- 3引言
- 4第一章1 何为正念
- 5第一章2 简单但是不容易
- 6第一章3 停一停
- 7第一章4 当下即是
- 8第一章5 掌握刹那
- 9第一章6 留意自己的呼吸
- 10第一章7 修习，修习，再修习
- 11第一章8 练习，不是彩排
- 12第一章9 不必刻意去练习
- 13第一章10 觉醒
- 14第一章11 使之简单
- 15第一章12 你无法遏制波涛，但你可以学会冲浪
- 16第一章13 任何人都可以休息冥想吗
- 17第一章14 无为之誉
- 18第一章15 无为之悖论
- 19第一章17 无为之为
- 20第一章18 耐心
- 21第一章19 顺其自然
- 22第一章20 不做评判
- 23第一章21 信任
- 24第一章22 慷慨大方
- 25第一章23 至强则弱
- 26第一章24 自愿简单
- 27第一章25 定力
- 28第一章26 观照
- 29第一章27 禅修培养完人
- 30第一章28 练习即道
- 31第一章29 冥想：多思则罔
- 32第一章30 到内心去
- 33第二章1 坐禅
- 34第二章2 就座
- 35第二章3 庄严
- 36第二章4 坐姿
- 37第二章5 手印
- 38第二章6 结束冥想
- 39第二章7 练习多久
- 40第二章8 没有正确之道
- 41第二章9 何为吾道
- 42第二章10 山之禅
- 43第二章11 湖之禅
- 44第二章12 行禅
- 45第二章13 立禅
- 46第二章14 卧禅
- 47第二章15 每天至少静躺在地上一次
- 48第二章16 不练习就是练习
- 49第二章17 爱心之禅
- 50第三章 沐浴正念之光
- 51第三章1 火边静坐
- 52第三章2 和谐之美
- 53第三章3 黎明即醒
- 54第三章4 直接接触
- 55第三章5 你还有什么要告诉我吗？
- 56第三章6 做自己的主人
- 57第三章7 身在心在
- 58第三章8 上楼
- 59第三章9 听着鲍比·麦克菲林的歌清洗炉灶
- 60第三章10 我再地球上的真正使命是什么
- 61第三章11 安拉罗格山
- 62第三章12 彼此相连
- 63第三章13 不伤害——Ahimsa
- 64第三章14 因缘
- 65第三章15 整体性和个别性
- 66第三章16 每一个和这一个
- 67第三章17 这是什么
- 68第三章18 自我化
- 69第三章19 生气
- 70第三章20 猫食的教训
- 71第三章21 做父母也是一种修习
- 72第三章22 再谈做父母
- 73第三章23 修习中易犯的错误
- 74第三章24 正念是精神性的吗
- 75后记
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