《黄帝内经》让五脏六腑的变得强健
主播：白色的独角兽 播放：1万次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1不良情绪
- 2大量饮酒
- 3长期吸烟
- 4饮食无规律
- 5最容易伤胆的生活习惯
- 6胆，中正之官也
- 7第八章胆
- 8白扁豆粥—健脾养胃，清暑止泻
- 9马齿笕粥—健脾胃、清热解毒
- 10芋头烧鸡—益胃宽肠、通便散结、益肝健脾
- 11青椒番茄炒蛋—开胃，增强免疫力
- 12小枣高粱粥—益气健脾，开胃生津
- 13三豆燕麦粥—清热利湿
- 14薏米白果汤—健脾除湿，清热排脓
- 15《黄帝内经》中的养胃食疗方
- 16大蒜、羊肉、巧克力
- 17萝卜、辣椒
- 18红枣
- 19橘子
- 20山楂
- 21柿子
- 22高营养食物，出多了也伤脾胃
- 23爆米花、黏食
- 24罐头食品
- 25香肠、方便面
- 26炸鸡
- 27雪白的莲藕、又大又红的西红柿、鲜红个大的草莓
- 28莫让“美丽食物”伤了胃
- 29过食冷食，脾胃阳气受损
- 30饥一顿饱一顿
- 31食养脾胃，别人脾胃因“食”而伤
- 32戌时饭后稍休息，补养脾胃更健康
- 33水果➕面包 五谷合理搭配
- 34完美早餐，健康又减肥
- 35边走边吃早餐
- 36剩饭菜当早餐
- 37经常用零食代替早餐
- 38早餐吃得过于营养
- 39早餐吃不好，当心易衰老
- 40漏谷穴沉降脾经阴浊
- 41丰隆穴化痰消失兼减肥
- 42颊车穴—治疗面部疾病
- 43天枢穴—通便秘、止腹泻
- 44揉揉按按更健康
- 45辰时养胃，适当给胃补点水
- 46胃者仓廪之官也
- 47第七章胃
- 48当归生姜羊肉汤——温中暖下
- 49鸡丝海参汤——温中补气、补肾填精
- 50海马乳鸽汤——强身健体、补肾壮阳
- 51桂圆枸杞鸽子汤——补肾温阳
- 52仙茅虾——补肾壮阳
- 53韭菜炒鸡蛋——温肾暖腰膝
- 54《黄帝内经》中的养肾食疗方
- 55乌鸡—补肾养颜之佳品
- 56黑芝麻—滋养大脑又补肾
- 57黑豆—被誉为“肾之谷”
- 58黑米—素有“黑珍珠”之称
- 59肾喜黑，黑色食物最养肾
- 60走猫步—让你有个好肾
- 61腹式呼吸—提升肾主纳气之功
- 62上举双手—办公室里防肾虚
- 63踮脚—养护肾气
- 64每天练练养肾功，身体倍儿棒
- 65涌泉穴—调阴阳、补精血
- 66太溪穴—滋肾阴、补肾气壮肾阳
- 67白色的独角兽 2021年3月4日 19:47照海穴—平衡阴阳、凝神助眠
- 68肾经—固肾保精
- 69掌握好锻炼时长，抓准锻炼时机
- 70酉时散散步，长寿又安康
- 71酉时养肾，晚餐要吃好、吃少
- 72无故发胖、小便不正常
- 73畏寒怕冷
- 74颜面不佳、眼睑浮肿
- 75睡眠不好、口中有咸味、耳朵不好
- 76牙齿松动、脑力和意志力不足
- 77头发脱落或早白
- 78肾虚的几大特征
- 79过食咸味伤肾阳
- 80用脑过度耗费肾经
- 81暴饮暴食
- 82经常憋
- 83过食高蛋白食物
- 84水分补充不足
- 85最容易伤肾的生活习惯
- 86表里如一
- 87肾主水，能调节体内水液
- 88肾固藏的功能
- 89肾藏精，促进机体生长、发育、生殖
- 90作强之官也
- 91第六章肾
- 92杏仁梨 清热润肺，化痰止咳
- 93绿豆梨粥 清热解毒，润肺止咳
- 94萝卜姜葱汤 宣肺解表，化痰止咳
- 95杏仁川贝百合粥 暑天清肺
- 96绿豆百合解暑粥 清解暑热，清心润肺
- 97百合花粥 养阴润肺，清心安神
- 98《黄帝内经》中的养肺食疗方
- 99滋阴润肺话银耳
- 100肺燥多吃梨
- 101肺气肿多吃白萝卜
- 102肺喜白，白色食物滋润肺脏
- 103肺好，免疫力就强
- 104过度忧伤 快乐情绪是良药
- 105秋季易郁 注意调整心态
- 106心态平和最养肺
- 107肺喜润而恶燥，少食辛辣多酸甘
- 108太渊穴 专治咳嗽、哮喘
- 109列缺穴 畅达任脉内的阴血流通
- 110孔最穴 调理肺气、清热止血
- 111尺泽穴 清肺热，润喉咙
- 112肺经 补肺气、清肺热都找它
- 113穴位按摩，肺部保健不可少
- 114凌晨五点前不易起床锻炼
- 115深睡眠，肺经开始重新分配气血
- 116寅时深睡眠，肺气才强健
- 117寅时养肺，熟睡最养肺气
- 118过食油腻，肺气肃降不畅
- 119过食辛辣，当心体内生燥热
- 120过渡用空调，当心损伤肺气
- 121老人不宜久卧，闲人多生病
- 122最容易伤肺生活习惯
- 123肺负责将津液、代谢产物等向下降
- 124肺负责向头目输送气血、津液
- 125想调和身体，先调畅肺气
- 126肺者，相傅之官也
- 127第五章肺
- 128三清汤 治疗脾胃湿热而致的酒槽鼻
- 129荷叶薏米粥 治疗脾胃湿热长痘痘
- 130清热栀子茶 治疗胃热牙龈肿痛
- 131蜂蜜绿茶 脾胃湿热口腔溃疡
- 132竹笋西瓜皮鲤鱼汤 治疗脾湿生痰而致的哮喘
- 133救必应猪瘦肉汤 专治脾胃湿热胃脘痛
- 134红枣除湿汤 脾湿生眼袋
- 135《黄帝内经》中的养脾食疗方
- 136粥益脾
- 137素为常
- 138黄入脾
- 139肝补脾
- 140脾胃受纳饮食，食补才是良方
- 141带下异常 脾虚肝郁
- 142月经量多 脾不统血
- 143困乏 脾被湿困
- 144痤疮 脾胃湿热
- 145水肿 肺脾之气受损
- 146肥胖 脾失运化膏脂积
- 147流涎 脾脏虚寒失约束
- 148口臭 脾胃积热
- 149慢性胃炎，要打“持久战”
- 150胃溃疡，清热毒，溃疡消
- 151胃下垂，补脾气，升胃气
- 152疳积，消积健脾病痛消
- 153呃逆，降逆止呃有妙法
- 154呕吐，生姜半夏能止呕
- 155食积，区分虚实好开药
- 156脾胃多病痛，悉心呵护每一天
- 157脾俞穴 散脾脏之湿热
- 158内庭穴 治疗热证
- 159手三里穴 促进脾气生发
- 160丰隆穴 调理脾胃又化痰
- 161穴位按摩，排出脾湿不在话下
- 162巳时养脾 消化食物是关键
- 163暴饮暴食 损伤脾胃
- 164久服苦寒药 诱发胃病
- 165居住寒怎么滴脾受湿苦逼困
- 166久坐不动 伤肌肉
- 167最容易伤脾胃的生活习惯
- 168脾升胃降
- 169脾主肌肉
- 170雪花下的小刺猬 2020年12月10日 20:19脾脾主统血
- 171脾主运化
- 172脾者，谏仪之官也
- 173第四章脾
- 174菊花红萝卜炖猪肉 滋阴润燥，养肝明目
- 175茵陈汤 有效治疗肝炎
- 176赤豆鲫鱼羹 有效防治肝硬化
- 177马齿苋杞枣汤 补肝血降血压
- 178乳鸽天麻川芎汤 养好肝脏不头痛
- 179猪肝枸杞淮山药 治疗贫血
- 180乌鸡四物汤 补肝益气
- 181《黄帝内经》中的养肝食疗方
- 182猪血补肝益气，排毒养颜
- 183三七花补肝益血
- 184牡丹、白芍养血和肝
- 185酸味食物是肝血的养料
- 186养肝食材大盘点
- 187菊花 平肝明目、延年益寿
- 188芹菜 水芹保肝，旱芹降压
- 189菠菜 滋阴平肝、补血止血
- 190荠菜 清肝明目、凉血止血
- 191佛手 疏肝解郁、理气和中
- 192肝喜绿，绿色蔬菜疏肝理气
- 193心主神志，肝调情志
- 194心主血，肝藏血
- 195心“肝”宝贝，肝血不足心不安
- 196室外锻炼调肝气
- 197“嘘”字功明目护肝
- 198每日梳头百下舒肝血
- 199春“捂”增强抵抗力
- 200早睡早起最宜肝脏
- 201春养肝，少酸甘才能益肝脾
- 202肝经 让肝脏更健康
- 203行间穴 疏通气血悦容颜
- 204太冲穴 按按就能消怒气
- 205章门穴 治疗黄疸、肝炎
- 206三阴交穴 调节脾胃又养肝
- 207揉揉按按肝更好
- 208丑时养肝，卧则血归于肝
- 209熬夜、疲劳 耗伤肝血
- 210酗酒 放弃肝脏的表现
- 211吸烟 可控的肝损说诱因
- 212乱吃零食 肝很受伤
- 213三餐不定 小心伤肝
- 214最容易伤肝的生活习惯
- 215肝藏血
- 216促进消化吸收、调节精神情志、协调水液代谢、调节冲仁二脉
- 217肝者，将军之官也
- 218第三章肝
- 219玫瑰花烤羊心 改善抑郁
- 220白茅根冬瓜绿豆汤 去心火
- 221沙参玉竹老鸭汤 去除五心烦热
- 222猪心大枣桂圆汤 补足心气
- 223莲栀子 改善心烦易怒
- 224参归猪心汤 改善心气虚
- 225酸枣仁大米粥 改善焦虑不安
- 226（清）半夏小米粥—安神又助眠
- 227《黄帝内经》中的养心食疗方
- 228心火旺盛，喝一杯莲心子茶
- 229吃红豆，防水肿
- 230喝红茶，舒张血管又防病
- 231晚餐加杯红酒，预防心血管疾病
- 232心喜红，养心常吃红色食物
- 233天宗穴
- 234小海穴
- 235支正穴
- 236心病还需小肠“医”
- 237苦瓜是败火佳品
- 238苦味食物降心火
- 239教你清火“小妙招”
- 240西瓜爽口，灭心火
- 241空调风扇别直吹、别总吹
- 242夏季宜“晚睡早起”
- 243高温会使心率加快，易疲劳
- 244夏养心，降心火是关键
- 245内关穴 心绞痛、心率失常就找它
- 246劳宫穴 保心之穴
- 247少海穴 专治心火旺盛
- 248心俞穴 和心有关的疾病都可以找它
- 249心经 打通心经为养生重点
- 250穴位按摩，养心功效大
- 251戌时按摩心包经，促进心脏健康
- 252敲打心经，防治疾病
- 253午时吃好、睡好，心才好
- 254午时养心，午睡最舒心
- 255过度劳累伤身伤
- 256“君”在，则“天下”安康
- 257大汗淋漓的危害
- 258心在志为喜
- 259心者，君主之官也
- 260第二章心
- 261五脏六腑，藏气、血、精、津、神
- 262从五行看五脏六腑
- 263五脏和六腑之间的关系
- 264五脏之间的关系
- 265浅谈人的五脏六腑
- 266养好脏腑才能健康长寿
- 267前言
- 268“君王”在，则“天下”安康
- 269最容易“伤心”的生活习惯
- 270百病皆由脾胃生，脾胃好才更好
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