观心实验室｜28天晨间唤醒
主播：观心实验室 播放：1.5万次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1第1天.专注呼吸-唤醒你的头脑和身体
- 2第2天.专注于情绪-在每个清晨觉察你的感受
- 3第3天.耸立的山-变得强壮而稳定
- 4第4天.像树一样扎根-稳定而平衡
- 5第5天.吸纳宇宙-连接你身边的世界
- 6第6天.冲破云层-化解你的怒气
- 7第7天.池塘倒影-如水面般平静
- 8第8天.自我鼓励-增强你的自信
- 9第9天.守护之光-带上你的勇气
- 10第10天.平衡呼吸-通过呼吸稳定自己
- 11第11天.腹部起伏-起伏中获得平静
- 12第12天.思维泡泡-吹走你的忧虑
- 13第13天.蓝色能量-安抚受伤的情绪
- 14第14天.快乐水母-让恐惧漂远
- 15第15天.进我双全-释放怒气
- 16第16天.头脑魔术-增强想象力
- 17第17天.宁静之地-隐身于想象的天地
- 18第18天.头脑城堡-培养专注力
- 19第19天（只是呼吸练习）.智慧的老猫头鹰-指导自己做决定
- 20第20天.与之共处-缓解细微的疼痛
- 21第21天（团体练习）.连接美食-感谢食物来之不易
- 22第22天.共享友善-将慈悲带给世界
- 23第23天.花朵相伴-寻找内心的平静
- 24第24天.呼吸之间-活在当下
- 25第25天.心灵花园-播种幸福的种子
- 26第26天.雨中沐浴-冲走忙碌的思维
- 27第27天.微笑漂流-让快乐伴随你
- 28每天10分钟，28天改善睡眠
- 29催眠引导语1_11分钟
- 30催眠引导语
