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正念练习
主播:正念阿布
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最近更新: 2024-03-15
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在这里,体会心神合一。
节目列表
正序
|
倒序
1
十分钟身体扫描
2
练习十五:湖与树的冥想
3
练习十四:山峦冥想练习
4
练习十三:两种知晓的方式
5
练习十二:40分钟正念
6
练习十一:静默
7
练习十:二十分钟的正念静坐
8
练习九:探索困难的正念练习
9
练习八:3分钟呼唤空间一一回应式
10
练习七:3分钟呼吸空间一一常规式
11
练习六:正念行走
12
练习五:正念伸展与正念呼吸
13
练习四:正念运动
14
练习三:10分钟正念静坐
15
练习二:身体扫描
16
练习一:葡萄干练习
17
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