艾扬格 少儿瑜伽（基础篇）
主播：伽罗尔晴 播放：2381次最近更新: 2021-05-18
节目列表
正序 | 倒序
- 1第六部分 作业
- 2第五部分 习练指南(第一课预备动作&第二课瑜伽体式习练序列)
- 3第四部分 体式 （第九课 倒立体式）
- 4第四部分 体式 （第八课 拜日式）
- 5第四部分 体式 （第六课 俯卧体式 & 第七课 后弯体式）
- 6第四部分 体式 （第四课 盘绕体式 & 第五课 仰卧体式）
- 7第四部分 体式 （第三课 侧伸展体式）
- 8第四部分 体式 （第二课 前伸展体式）
- 9第四部分 体式 （第一课 站立体式）
- 10第三部分 我们的人体
- 11第二部分 瑜伽的分支 （第四课 制感）
- 12第二部分 瑜伽的分支 （第三课 调息）
- 13第二部分 瑜伽的分支 （第二课 体式）
- 14第二部分 瑜伽的分支 （第一课 禁制和劝制的作用）
- 15第一部分 瑜伽的科学 （第三课 瑜伽之树）
- 16第一部分 瑜伽的科学 （第二课 瑜伽修行）
- 17第一部分 瑜伽的科学 （第一课 瑜伽的发现）
- 18引言 （下篇）
- 19第五部分 练习册
- 20第四部分 练习指导 （第二课 练习大纲）
- 21第四部分 练习指导 （第一课 预备动作）
- 22第三部分 体式 （第七课 后弯体式 & 第八课 修复体式）
- 23第三部分 体式 （第五课 前伸展体式 & 第六课 仰卧体式）
- 24第三部分 体式 （第四课 坐立体式）
- 25第三部分 体式 （第三课 站立体式）
- 26第三部分 体式 （第一课 身体 & 第二课 体式）
- 27第二部分 瑜伽的理念（第二课 劝制）
- 28第二部分 瑜伽的理念（第一课禁制）
- 29第一部分 瑜伽的知识
- 30引言（上篇）
- 31关于本书
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