只有营养师知道
主播：不省油的阿灯 播放：8273次最近更新: 2024-06-22
节目列表
正序 | 倒序
- 13.3.12 痛风患者运动时应注意什么？
- 23.3.11 喝苏打水有利于痛风的治疗吗？为什么？
- 33.3.10 为什么痛风患者第一次发作往往在第一跖趾关节处？
- 43.3.8 痛风能被治愈吗？
- 53.3.7 什么样的饮食方式有助于预防痛风？
- 63.3.6 为什么很多痛风患者会同时伴有肾结石？
- 73.3.5 为什么痛风发作时痛如刀割？
- 83.3.4 豆浆中的嘌呤含量多吗？
- 93.3.3 为什么男性比女性更易患痛风？
- 103.3.2 为什么牛奶和鸡蛋是低嘌呤食物？
- 113.3.1 对于痛风患者，啤酒和海鲜能否一起食用？
- 123.2.11 蔗糖、麦芽糖和乳糖，哪种升血糖的速度最快？
- 133.2.10 木糖醇可以大量摄入吗？
- 143.2.9 木糖醇作为糖尿病患者的调味剂，有哪些优势？
- 153.2.8 无糖食品中的糊精对糖尿病患者有益吗？
- 163.2.7 什么是无糖食品？什么是低糖食品？
- 173.2.6 糖尿病患者梦喝酒吗？如果能，应注意什么？
- 183.2.5 糖尿病患者在饮食上应该少食多餐吗？为什么？
- 193.2.4 南瓜能不能调节血糖？
- 203.2.3 苦荞麦对控制血糖有什么作用？
- 213.2.2 糖尿病患者能喝粥吗？为什么？
- 223.2.1 糖尿病患者应该怎样挑选水果？怎样吃水果？
- 233.1.5 为什么钾有利于降低血压？
- 243.1.4 为什么老年人高血压、高脂血症的发病率较高？
- 253.1.3 为什么心脑血管疾病患者要戒烟？
- 263.1.2 为什么高脂血症人群一般同时伴有高血压？
- 273.1.1 高血压患者除了控盐，在膳食和药物治疗上应该注意什么？
- 282.3.10 世界“长寿之乡”的标准是什么？
- 292.3.9 哪些户外活动适合老年人？运动时应注意什么？
- 302.3.8 如何改善老年性便秘？
- 312.3.7 老年人需要吃点荤油和肥肉吗？
- 322.3.6 为什么老年人会食欲不好？应该怎样安排饮食？
- 332.3.5 老年人如何预防贫血？
- 342.3.4 一定要追求“老来瘦”吗？为什么？
- 352.3.3 粗粮对老年人有哪些好处？该怎样吃？
- 362.3.2 老年人与儿童相比，谁更容易发生离断性骨折？
- 372.3.1 老年人在冬季如何更好地补充维生素D?
- 382.2.12 为什么多吃坚果可促进婴幼儿智力发育？
- 392.2.11 如何给宝宝断奶？
- 402.2.10 如果宝宝对配方奶粉过敏，妈妈又乳汁不足，该怎么办？
- 412.2.9 何时需要给婴儿补充维生素D?如何补充？
- 422.2.8 常见的“开奶”误区有哪些？
- 432.2.7 产后能不能吃寒凉性水果？
- 442.2.6 促进乳汁分泌的方法有哪些？
- 452.2.5 哺乳过程中的哪些因素易引起乳腺炎？
- 462.2.4 产妇每天吃七八个鸡蛋合理吗？
- 472.2.3 产后喝红糖水补铁，效果如何？
- 482.2.2 怎样判断乳汁分泌是否充足？如果不充足该怎么办？
- 492.2.1 背奶妈妈如何储存挤出来的母乳？
- 502.1.13 怀孕人群叶酸该补充多久？
- 512.1.12 如何通过饮食缓解妊娠便秘？
- 522.1.11 怀孕几周需要做妊娠糖尿病的筛查？
- 532.1.10 如何通过饮食调理妊娠糖尿病？
- 542.1.9 哪些人群是妊娠糖尿病的高危人群？
- 552.1.8 分娩前一两天应该如何膳食以增加生产力？
- 562.1.7 孕妇需要额外补充DHA吗？
- 572.1.6 如何通过饮食缓解孕期水肿？
- 582.1.5 如何调整进食方式和环境来改善孕吐？
- 592.1.4 如何从饮食上减轻孕吐反应？
- 602.1.3 孕期喝咖啡，对胎儿健康有什么不良影响？
- 612.1.1 孕期如何保证每天的蛋白质需要量？
- 622.1.2 孕期感冒，怎样可以缓解症状？
- 638.29 减肥可以想瘦哪儿就瘦哪儿吗？
- 648.28 慢跑30分钟可消耗多少能量？
- 658.27 对于肥胖的人，每日联系减少多少能量为宜？
- 668.26 如何通过心率来控制运动强度？
- 678.25 运动后多久才适合吃东西？
- 688.24 运动后应补充高蛋白质食物吗？
- 698.23 运动时应该注意哪些安全事项？
- 708.22 运动前为什么要热身？
- 718.21 正常成年人每天的适宜活动量是多少？
- 728.20 健康体重的判断标准有哪些？
- 738.19 普通人需要补充蛋白质粉吗？
- 748.18 如何合理安排一日三餐？
- 758.17 怎样理解食不过量？成年人每天应该吃多少？
- 768.16 食物中的胆固醇会升高人体血胆固醇水平吗？
- 778.15 严格控制酯类的摄入对人体有害吗？
- 788.14 为什么长期不吃早餐更易患上胆结石？
- 798.13 为什么人到中年更容易发胖？
- 808.12 用左旋肉碱减肥有用吗？
- 818.11 能控制能量摄入的方法有哪些？
- 828.10 有人靠吃肉减肥，这种做法科学吗？
- 838.9 吃木瓜可以丰胸吗？
- 848.8 减肥时不吃主食，对身体有哪些危害？
- 858.7 水果在餐前吃好还是餐后吃好？
- 868.6 在路上边走边吃早餐有什么危害？
- 878.5 为什么经常喝啤酒的人会有“啤酒肚”呢？
- 888.4 如何合理选择零食？
- 898.3 零食什么时候吃最合适？
- 908.2 暴饮暴食，对身体有哪些坏处？
- 918.1 在外如何点餐？
- 927.8 发芽的土豆能不能吃？
- 937.7 为什么豆角必须熟透了才能吃？
- 947.6 营养师如何去除蔬果上的残留农药？
- 957.5 为什么建议吃新鲜卫生的食物？
- 967.4 食物中毒，你了解吗？
- 977.3 自制葡萄酒的隐患有哪些？
- 987.2 生吃海产品，安全吗？
- 997.1 坏了的水果还能吃吗？
- 1006.21 咖啡喝多少较合适？
- 1016.20 运动饮料和普通饮料有什么不同？
- 1026.19 喝可乐真的能“杀精”吗？
- 1036.18 甜饮料对人体的危害有哪些？
- 1046.17 红茶与绿茶的营养成分有什么区别？
- 1056.16 吃肉后能否喝茶？
- 1066.15适量喝茶对人体健康有哪些益处？
- 1076.14 为什么长期过量饮酒会降低食欲？
- 1086.13 为什么建议喝酒前吃点主食？
- 1096.12 饮酒会影响哪些维生素的吸收？
- 1106.11 每天喝适量葡萄酒能起到美容养颜的作用吗？
- 1116.10 为什么生活在硬水区的人少患心血管疾病？
- 1126.9 楼房6层以上的饮用水存在什么安全问题？
- 1136.8 为什么饮用水中增设溴酸盐销量？
- 1146.7 运动过程中、运动后需要补水吗？补什么水比较好？
- 1156.6 饮水过多或过少有哪些危害？
- 1166.5 为什么感冒时需要多喝水？
- 1176.4 碱性水适合所有人喝吗？
- 1186.3 晚上睡前能喝水吗？
- 1196.2 人体中的水有哪些来源和排出途径？
- 1206.1 饮料分为哪几种？各自的特点是什么？
- 1215.16 果糖可以多吃吗？为什么？
- 1225.15 正常成年人每天精制糖的摄入限量是多少？
- 1235.14 老抽和生抽在烹调中各有什么作用？
- 1245.13 选购酱油时主要看哪些指标？
- 1255.9 什么人群应限制酱油的使用量？
- 1265.11 醋在烹调中有哪些小妙用？
- 1275.10 选购醋时主要看哪个指标？
- 1285.9 常用的食物油分别适用于哪些人群？
- 1295.8 如何科学合理地储存油？
- 1305.7 如何正确选油？
- 1315.6 如何做到限油？
- 1325.5 怎样判断油温？
- 1335.4 小麦胚芽油的营养成分有哪些？
- 1345.3 为什么方便面、油炸薯片、膨化食品等生产都要用棕榈油？
- 1355.2 橄榄油可以用来炒菜吗？
- 1365.1 对于国外进口后分装的橄榄油，如何计算生产日期和保质期？
- 1374.22 溏心鸡蛋的营养价值和安全性如何？
- 1384.21 高脂血症的人可以吃鸡蛋吗？
- 1394.20 鸡蛋煮得太过，营养价值会下降吗？
- 1404.19 蛋类及蛋制品各有什么营养价值？
- 1414.18 为什么食用骨头汤、虾皮补钙不科学？
- 1424.17 吃鸡爪、猪蹄补充胶原蛋白的效果好吗？
- 1434.16 动物肝脏每周可吃几次？每次该怎么把握摄入量？
- 1444.15 动物肝脏怎么处理更安全？
- 1454.14 长期大量空腹吃肉有哪些危害？
- 1464.13 大量摄入肉类时，为什么易引发急性胰腺炎？
- 1474.12 排酸肉的营养比普通肉高吗？
- 1484.11 禽肉和畜肉各有什么营养优势？
- 1494.10 烧烤怎样吃更健康？
- 1504.9 怎样挑选新鲜的鱼和鸡蛋？
- 1514.8 要获取维生素A，淡水鱼和深海鱼哪个效果更好？
- 1524.7 淡水鱼和深海鱼在营养上有什么区别？
- 1534.6 如何科学补充DHA和EPA？
- 1544.5 海参营养价值高，是因为其蛋白质含量高吗？
- 1554.4 海鲜和维生素C可以一起吃吗？
- 1564.3 鱼肝油主要为人体提供哪些营养素？
- 1574.2 鱼翅的营养价值高吗？为什么？
- 1584.1 真假鳕鱼在营养上有什么区别？
- 1593.30 舒化奶为什么适合乳糖不耐受的人喝？
- 1603.29 如何缓解乳糖不耐受症？
- 1613.28 乳糖不耐受症是什么原因引起的？有哪些症状？
- 1623.27 脱脂牛奶和全脂牛奶在营养上有什么不同？
- 1633.26 巴氏杀菌牛奶比超高温瞬时灭菌牛奶更营养吗？
- 1643.25 饮用牛初乳能提高人体的免疫力吗？
- 1653.24 高价牛奶与普通牛奶相比，在营养上有哪些特点？
- 1663.23 服药期间能否喝酸奶？
- 1673.22 不同人群适合选择什么牛奶？
- 1683.21 乳酸菌饮料是不是比酸奶更有保健作用？
- 1693.20 浓稠的酸奶更好吗？
- 1703.19 喝酸奶有助于改善肠道菌群平衡吗？
- 1713.18 饭后喝一杯酸奶有助消化吗？
- 1723.17 奶油的营养价值如何？
- 1733.16 牛奶和蔬菜，哪个更补钙？
- 1743.15 喝牛奶会引发肾结石吗？
- 1753.14 高钙牛奶的补钙效果好吗？
- 1763.13 喝牛奶会导致癌症吗？
- 1773.12 早餐牛奶比纯牛奶更有营养吗？
- 1783.11 牛奶的包装袋内侧为什么是黑色或银白色的？
- 1793.10 牛奶对人体有什么好处？
- 1803.9 豆粉调配的豆浆与原磨豆浆哪个好？
- 1813.8 腐竹和豆汁是怎样加工而来的？有什么营养特点？
- 1823.7 豆腐渣怎样吃口感更好？
- 1833.6 为什么建议多吃发酵豆制品？
- 1843.5 泡豆子的水要倒掉吗？
- 1853.4 牛奶和豆浆可以同时喝吗？
- 1863.3 生豆浆能直接喝吗？
- 1873.2 杂豆类和大豆类一样吗？
- 1883.1 大豆及其制品有什么营养特点？
- 1892.25 对眼睛有益的植物化学物质有哪些？
- 1902.24 各类植物化学物质与其自身颜色有什么关系？
- 1912.23 长期吃素食，易造成哪些营养素缺乏？
- 1922.22 常吃菌藻类可以提高人体免疫力和抗肿瘤吗？
- 1932.21 木薯在食用前该如何去毒？
- 1942.20 为什么吃薯类有利于减肥？该怎样吃呢？
- 1952.19 水果、果干和果脯在营养上有什么区别？
- 1962.18 牛奶和果汁混在一起喝，会阻碍蛋白质的吸收吗？
- 1972.17 吃橘子之类富含维生素C的水果，可以治疗感冒吗？
- 1982.16 变褐色的苹果汁营养价值有降低吗？
- 1992.15 苹果熟吃，对其营养价值的影响大吗？
- 2002.14 哪些水果可以起到嫩化肉质的作用？
- 2012.13 蔬菜、水果中的“维生素C之王”是什么？
- 2022.12 蔬菜和水果可以互相代替吃吗？
- 2032.11 西红柿颜色不同，与番茄红素的含量有关系吗？
- 2042.10 西红柿炒熟吃有什么营养优势呢？
- 2052.9 番茄酱与番茄沙司各有哪些营养价值？
- 2062.8 蔬菜水焯处理好吗？
- 2072.7 蔬菜生吃好还是熟吃好？
- 2082.6 胡萝卜必须炒着吃吗？
- 2092.5 豆芽是补充维生素C的良好来源吗？
- 2102.4 多吃菠菜，到底能不能补铁补血？
- 2112.3 像茄子这种皮是紫色、果实是白色的蔬菜属于深色蔬菜吗？
- 2122.2 一些常被我们丢弃的蔬菜部位如莴笋叶等的营养价值如何？
- 2132.1 蔬菜、水果和薯类各有什么营养特点？
- 21416.如何选购优质大米？
- 21515.加工谷类时为什么要把胚芽去掉呢？
- 21614.煮大米粥时，浮于锅面的米油是大米中的什么成分？
- 21713.为什么嚼馒头时能感觉到丝丝甜味？
- 21812.如何挑选全麦面包？
- 21911.燕麦片是冲泡型的好，还是需要煮的好？
- 22010.燕麦是黏稠的好，还是不黏稠的好呢？
- 2219.燕麦的营养优势有哪些？
- 2228.谷类食物吃多了容易导致肥胖吗？
- 2237.谷类蛋白质有什么特点？应该怎样吃？
- 2246.吃玉米时，为什么建议把玉米粒的胚芽全部吃光？
- 2255.为什么外面小摊卖的玉米煮不烂？
- 2264.玉米胚芽油和小麦胚芽油分别来自种子的哪个部分？
- 2273.小麦粉如何分级？
- 2282.常吃精米面易引起哪些营养缺乏症？
- 2291.全麦面粉与精白面粉的区别是什么？分别有什么营养价值？
- 2307.9 如何降低隔夜菜中的亚硝酸盐含量？
- 2317.10 如何鉴别真假黑米和真假黑花生？
- 2323.3.9 为什么建议痛风患者不要饮酒？尤其要控制哪种酒？
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