我们知道很多的道理,也清楚很多的方法,但我们更需要明白如何去做到!而情绪和感受是影响我们做或不做、或做成什么样的最大的因素。了解焦虑、了解情绪背后的起因及化解方式,让方法用起来得心应手,与家人建立更优质的关系。