钵声与小河流水
主播：东亮疗愈音乐 播放：6270次最近更新: 2022-07-12
1.找一个安静的地方坐下或者躺下，身体放松，戴上耳机，当你的两耳都戴上耳机时，音乐中会有不同的波段，你的大脑会跟随并以该频率产生脑波。这是“频率跟随响应”的过程。
2.聆听时长：至少听10分钟才能从中受益，作为助眠音乐使用时建议采用单曲循环播放的模式。在聆听过程中睡着了也没关系，记得在聆听前设置定时关闭即可
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1.找一个安静的地方坐下或者躺下，身体放松，戴上耳机，当你的两耳都戴上耳机时，音乐中会有不同的波段，你的大脑会跟随并以该频率产生脑波。这是“频率跟随响应”的过程。
2.聆听时长：至少听10分钟才能从中受益，作为助眠音乐使用时建议采用单曲循环播放的模式。在聆听过程中睡着了也没关系，记得在聆听前设置定时关闭即可
