自控力（完）
主播：相约蓝天 播放：10.2万次最近更新: 2022-09-22
节目列表
正序 | 倒序
- 110 结语001
- 29.19对内接受自我，对外控制行动。001
- 39.18驾驭抱怨的冲动001
- 49.17意志力实验，驾驭冲动001
- 59.16请勿吸烟001
- 69.15意志力实验，把我不要变成我想要。001
- 79.14远离节食的减肥001
- 89.13好时巧克力带来的灵感。002
- 99.12接受的力量001
- 109.11节食减肥的问题001
- 119.10别吃那个苹果001
- 129.9不再愤怒的女儿001
- 139.8意志力实验，忠于你的感受但别相信你所有的想法001
- 149.7我出了问题002
- 159.6我不想有这种感觉001
- 169.5避免讽刺性反弹001
- 179.4我想的都是真的001
- 189.3压抑想法为何行不通001
- 199.2这难道不讽刺吗？001
- 209.1我不要力量的局限性001
- 218.17查看电子邮件让目标保持鲜活001
- 228.16被踢出群体001
- 238.15因拖欠税款感到羞愧001
- 248.14自豪感的力量001
- 258.13羞愧的限度001
- 268.12我应该的力量001
- 278.11当自控变得不正常时001
- 288.10上帝想要你减肥001
- 298.9群体的一员001
- 308.8为什么说你喜欢的人，比陌生人更有传染性。001
- 318.7感染别人的目标，失去自己的控制。001
- 328.6目标也能传染001
- 338.5受社会影响的烟民001
- 348.4镜像意志力失效001
- 358.3社会中的个人001
- 368.2传染病的传播001
- 378.1为什么意志力会传染001
- 387.15该等待的时候，该屈服的时候。001
- 397.14意志力实验，遇见未来的自己。001
- 407.13未来的自己成了陌生人。001
- 417.12资金筹集人巧妙利用未来自己的乐观精神。001
- 427.11怕看牙医的人不再等待未来爱看牙医的自己出现。001
- 437.10遇见未来的自己001
- 447.9为受到诱惑的自己理财。001
- 457.8没有出路，预先承诺的价值。002
- 467.7梦想比任何网站都值钱。001
- 477.6你的折扣率是多少？001
- 487.5十分钟法则帮助烟民减少吸烟。001
- 497.4意志力实验，等待十分钟。002
- 507.3被奖励蒙蔽双眼001
- 517.2出售未来001
- 527.1出售未来，及时享乐的经济学。002
- 536.14意志力实验，乐观的悲观主义者更可能成功。001
- 546.13决定改善心情001
- 556.12一位不再苛求自己的作家001
- 566.11意志力实验，失败的时候请原谅自己。001
- 576.10除了自我谅解，什么都行001
- 586.9打破那又如何的循环001
- 596.8那又如何效应，为什么罪恶感不起作用？001
- 606.7晚上吃零食的人学会看电视001
- 616.6深入剖析意志力，是什么吓到了你。001
- 626.5如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢啦。001
- 636.4记住有效方法的一点小帮助。001
- 646.3意志力实验，尝试一种有效的解压方法。001
- 656.2为什么压力会勾起欲望。001
- 666.1情绪低落，为何会使人屈服于诱惑。001
- 675.15奖励的悖论002
- 685.14欲望的重要性001
- 695.13意志力实验，测试奖励的承诺。001
- 705.12误把奖励的承诺当幸福。001
- 715.11购物者感到焦虑，但仍然遵守承诺。001
- 725.10多巴胺的阴暗面001
- 735.9拖延症患者为了我要做的挑战分泌多巴胺001
- 745.8让多巴胺发挥作用001
- 755.7做个多巴胺侦探001
- 765.6分泌多巴胺的大脑，神经营销学的崛起。002
- 775.5给上瘾患者开的处方001
- 785.4我们需要多巴胺001
- 795.3“我想要”的神经生物学原理。001
- 805.2奖励的承诺001
- 815.1大脑的弥天大谎，为什么我们误把渴望当幸福。002
- 824.17环保的危害001
- 834.16省钱的念头诱惑了购物者。001
- 844.15神奇词语001
- 854.14光环效应001
- 864.13当罪恶看起来像美德001
- 874.12晚饭前的素食主义者001
- 884.11意志力实验，明天和今天毫无区别。001
- 894.10为什么说明天总会有时间做。001
- 904.9深入剖析，你是在向明天赊账吗？001
- 914.8今天犯错，明天补救001
- 924.7意志力实验，取消许可牢记理由。001
- 934.6关于进步的问题001
- 944.5锻炼导致多吃，准新娘无奈增重。001
- 954.4深入剖析，善与恶001
- 964.3许可的诡异逻辑001
- 974.2从圣人到罪人001
- 984.1容忍罪恶为何善行之后会有善行。001
- 993.19日常消耗和文明毁灭001
- 1003.18沮丧的母亲发现了他的“我想要”的力量。002
- 1013.17意志力实验，你的我想要的力量是什么。001
- 1023.15只要你愿意，你就有意志。001
- 1033.14深入剖析，你的疲惫感是真的吗？001
- 1043.13冲过终点001
- 1053.12自控力是否真的有极限。001
- 1063.11糖果瘾君子战胜嗜甜症。001
- 1073.10意志力实验，锻炼意志力。003
- 1083.9训练意志力肌肉001
- 1093.8意志力实验，意志力饮食方案。001
- 1103.7饥饿难耐的人不应该拒绝零食。001
- 1113.6能量危机001
- 1123.5为什么自控力存在局限。001
- 1133.4未来的企业家把最重要的事放在第一位。001
- 1143.3深入剖析意志力意志力波动。001
- 1153.2自控的肌肉模式001
- 1163.1累到无力抵抗，为什么自控力和肌肉一样有极限。001
- 1172.20深入剖析，压力和自控001
- 1182.19充满压力的国度001
- 1192.18意志力实验，放松能让你恢复意志力储备。001
- 1202.17自控力太强的代价002
- 1212.16当睡眠成了意志力挑战。001
- 1222.15意志力实验，呼噜呼噜睡个觉001
- 1232.14睡出意志力001
- 1242.13不爱锻炼的人如何转变观念。001
- 1252.12意志力实验，五分钟给意志力加油。002
- 1262.11意志力奇迹001
- 1272.10训练你的身心001
- 1282.9意志力处方001
- 1292.8意志力实验，通过呼吸实现自控。001
- 1302.7身体的意志力储备001
- 1312.6大脑和身体如何发挥意志力。001
- 1322.5意志力本能，三思而后行。003
- 1332.4深入剖析什么是威胁002
- 1342.3两种不同的危险-一种新的威胁001
- 1352.2两种不同的危险-危险逼近的时候。001
- 1362.1意志力的本能，人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑。001
- 1371.12训练大脑，增强意志力001
- 1381.11网瘾患者康复的第一步。002
- 1391.10意志力实验，回忆一下你的决定。001
- 1401.9意志力第一法则，认识你自己。001
- 1411.5深入剖析——更难的事是什么？002
- 1421.4我要做，我不要和我想要的神经学原理
- 1431.3为什么直到今天，意志力仍然很重要
- 1441.2我们为什么会有意志力
- 1451.1什么是意志力
- 146导言3如何运用本书
- 147导言2为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败
- 148导言1-欢迎阅读意志力入门
