Fei.的营养学习日记
主播：营养小蜜蜂er 播放：3.6万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1怎么吃能保证蛋白质的摄入量？
- 2杏仁奶适合哪些人喝？
- 3杏仁奶的主要作用
- 4如何选购杏仁奶产品
- 5好喝又营养的杏仁奶，你喝过吗？
- 6鸡蛋营养的“精髓”在哪里
- 7胃不好的人，这5类食物要少吃
- 8牛奶的最佳饮用温度是多少
- 9春节期间，这 3 种健康美味好食材，一定不要错过
- 10糖尿病患者可常吃荞麦面条，但要学会挑选
- 11饮品喝错了，脱发风险增加？
- 12鸡蛋，配什么吃营养更好？
- 13绿色蔬菜对血管健康有利？
- 14油，最忌讳怎么用？
- 15橄榄油是健康油，可以比其他的油多吃点？
- 16水果可以加热后再吃吗？
- 17冬天不可错过的3种水果，常吃有益健康
- 18加餐选择哪些零食比较合适呢？
- 19晨起喝杯水，为何如此重要！
- 20冬天维护免疫力，推荐这4种蔬菜，维生素c含量比橙子高
- 21罐装饮料不宜直接对嘴喝？
- 22食物中的果糖，不会升血糖？
- 23酱油，家里应该准备几种？
- 24选择真正的全谷物，注意这5点
- 25吃哪些食物富含膳食纤维？
- 26膳食纤维的6大好处
- 27猪肉和猪血，哪个铁含量更高？
- 28主食里加点啥，有助控糖？
- 29营养低、促性早熟？反季节蔬菜还能吃吗？
- 30哪些食物热量低，饱腹感又强？
- 31大米的黄金“伙伴”是蘑菇
- 32小米的黄金“伙伴”是大豆
- 33鸡的哪个部位，补铁效果好？
- 34洋葱有助于抗炎吗？
- 35反式脂肪酸，每天摄入不能超过多少克？
- 36高筋粉、中筋粉和低筋粉，不同面粉到底有啥区别？
- 37酸奶可以用微波炉加热吗？
- 38人到中年，如何拯救发际线？
- 39七类人群更适合使用低聚半乳糖
- 40低聚半乳糖的使用历史和范围
- 41低聚半乳糖的四大益处
- 42如何选购植物奶？
- 43优质碳水化合物-全谷物食物
- 44适量摄入碳水化合物很重要
- 45碳水化合物为什么会让你长胖？
- 46哪些食物含有维生素D？
- 47吃素多的人、容易缺乏哪种维生素？
- 4811种损害大脑健康的食物，你常吃吗？
- 49加工肉制品是致癌物，自己家做的卤肉也致癌吗？
- 50这样吃米饭，控糖效果更好
- 51蒸米饭1个改变，帮你控糖
- 52水果里的营养全能冠军，想要维护免疫力的人，赶紧吃起来
- 53牛奶、酸奶和奶粉，哪个更适合用来补钙
- 54腰围到底测量哪儿？腰围超标有啥危险？
- 55什么样的夜宵相对健康呢？
- 56防衰老，有一种维生素不可或缺
- 57喝咖啡对糖尿病有好处吗？
- 58缺乏维生素A可能会反复呼吸道感染，吃这道菜可补充
- 59晚餐主体，应该是哪种食物？
- 60口腔溃疡反复发作，饮食上注意什么？
- 61贵的水果营养高？食以鲜为先！
- 62水果不能晚上吃？
- 63多吃水果抗衰老？
- 64香醋、陈醋、米醋，哪种更好呢？
- 65喝骨头汤不能补钙
- 66鲜核桃比干核桃营养更有优势
- 67为什么鲜核桃比干核桃更好吃？
- 68不带刺的黄瓜不新鲜？
- 69在面条中加蔬菜汁，能提高面条的营养吗？
- 70剧烈运动后，不能喝太多水？
- 71减肥的时候，蔬菜吃多少比较好？
- 72大蒜有灭菌效果，吃大蒜能给身体灭菌吗？
- 73大蒜能抑菌、杀菌吗？
- 74吃肉不吃蒜，营养少一半？
- 75存在便秘问题的人适合吃梨
- 76奶粉中添加的卵磷脂，真的对大脑有益吗？
- 77厨房油烟不仅增加肺癌风险，还可让人长胖、变丑
- 78哪种颜色的玉米营养好？
- 79哪些水果的果糖含量相对较高？
- 80绿叶蔬菜中的营养佼佼者，常吃有益大脑健康
- 81过量饮水的危害？
- 82哪些人要大量喝水超过推荐量？
- 83喝水是保持水分的唯一选择吗？
- 84日常饮食如何补钾？
- 85哪些人不合适吃香蕉？
- 86碘不能防所有的核辐射
- 87食盐能否防辐射？
- 88西红柿烹调不对，会存在健康隐患
- 89如何吃西红柿能实现营养最大化？
- 90西红柿营养价值高
- 91一份坚果有几颗？
- 92经常吃辣会导致胃溃疡吗？
- 93科学控糖的几点建议
- 94糖真的绝对不能吃吗？
- 95想减肥，主食该选米还是面？
- 96一杯酸奶里，到底藏着什么
- 97长期喝酸奶，对身体真的有好处
- 98饭怎么吃，更不容易产生饥饿感
- 99夏雨进补，不妨吃点萝卜，堪称平价的“小人参”
- 100蔬菜如何清洗能去除农药残留？
- 101有这3个做饭习惯的人，更容易变丑
- 102压力大，精神紧张的人，饮食别缺了这种营养！
- 103切开后隔夜的西瓜还能不能吃？
- 104在室温下，西瓜能放多长时间？
- 105当西瓜挨了第一刀，细菌就进入了吗？
- 106不喜欢没味道的白水怎么办？
- 107少喝甜饮料的好吃
- 108过量喝含糖饮料的3大危害
- 109豆浆与牛奶
- 110豆汁
- 111豆奶
- 112豆浆
- 113适量食用肝脏利大于弊
- 114动物肝脏为何惹人怕？
- 115动物肝脏营养丰富
- 116老年人要少吃些还是多吃些？
- 117鸡蛋不要多吃
- 118为什么劝你吃鸡蛋？
- 119出现乳糖不耐受还喝奶吗？
- 120为什么喝牛奶会闹肚子？
- 121睡前，要不要喝水？
- 122香菇怎么吃更营养？
- 123如何健康吃坚果
- 124如何健康吃粗粮
- 125粗粮好在哪儿？
- 126哪些属于“粗粮”
- 127正确使用微波炉的4个小建议
- 128微波炉不会损失更多营养
- 129使用微波炉是安全的
- 130肉吃多了怎么办？
- 131吃肉不过量的小妙招4
- 132吃肉不过量的小妙招3
- 133吃肉不过量的小妙招2
- 134吃肉不过量的小妙招1
- 135吃对辣椒能够开胃
- 136吃对辣椒有助减肥
- 137葡萄干，是健康零食吗？
- 138煮绿豆汤的小窍门
- 139如何煮好绿豆汤？
- 140吃冷饮，什么时间更好一点儿？
- 141西兰花和菜花，哪个营养更好？
- 142核桃有助于抗衰老吗？
- 143挑选樱桃的妙招
- 144豆渣的6大营养
- 145正确使用保鲜膜
- 146盖上保鲜膜，不会细菌更多
- 147保鲜膜能给西瓜保鲜吗？
- 148可以用蛋白粉代替吃肉吗？
- 149外食早餐，选哪些比较好？
- 150关于饮用牛奶的几点误区
- 151买牛奶学会查看食品配料表
- 152含乳饮料与牛奶饮品
- 153调制乳与复原乳
- 154全脂牛奶与脱脂牛奶
- 155有机奶与舒化奶
- 156巴氏杀菌奶与高温灭菌奶
- 157燕麦选购技巧
- 158空腹不能吃香蕉吗？
- 159靠红薯含有致癌物？
- 160无花果含糖高会导致肥胖？
- 161吃茶叶蛋会影响钙、铁的吸收？
- 162玉米最有营养的部位是哪？
- 163不想脱发，这种营养不要缺！
- 164深色蔬菜营养高，浅色蔬菜不吃也没事？
- 165辅助调节血脂的蔬菜-黑木耳
- 166辅助调节血脂的蔬菜-洋葱
- 167辅助调节血脂的蔬菜-黄豆芽
- 168绿叶蔬菜之芹菜
- 169绿叶蔬菜之豌豆苗
- 170绿叶蔬菜之苦菊
- 171绿叶蔬菜之小白菜
- 172绿叶蔬菜之油麦菜
- 173绿叶蔬菜之生菜
- 174绿叶蔬菜之茼蒿
- 175绿叶蔬菜之菜心
- 176绿叶蔬菜之菠菜
- 177绿叶蔬菜之油菜
- 178低温酸奶和常温酸奶选哪种好？
- 179舒化奶、高钙奶、有机奶要不要买？
- 180看名称买对牛奶
- 181牛奶和酸奶，谁的营养好？
- 182淀粉肠，营养如何？
- 183以下4种情况会影响钙的吸收
- 184早晨，可以喝咖啡吗？
- 185吃粗粮的3个小秘诀
- 186吃粗粮的2个好处
- 187减肥时，哪些营养一定不能少？
- 188土榨花生油，存在致癌风险
- 189乳糖不耐受者空腹喝牛奶更易腹泻
- 190喝牛奶可能会加重食管反流
- 191用牛奶送服药物可能降低药效
- 192把牛奶当水喝有致病风险
- 193玉米油和大豆油的最佳吃法
- 194茶籽油的最佳吃法
- 195每天吃油别超过这个量
- 196保护心血管，吃什么油好呢？
- 197茶叶上的农残危害大吗？
- 198茶叶为何要用农药？
- 199想要控血糖，捞米饭值得推荐吗？
- 200晨起第一杯水，到底怎么喝？（2）
- 201晨起第一杯水，到底怎么喝？（1）
- 202细嚼慢咽，有助美容养颜？
- 203常吃培根对健康有害吗？
- 204红肉和白肉的营养对比
- 205红肉和白肉哪种更健康呢？
- 206什么是红肉，什么是白肉？
- 207菠萝生吃好还是熟吃好？
- 208应季食材-香椿
- 209纳豆等发酵豆制品的营养到底好不好？
- 210补充蛋白质，这些食物你常吃吗？
- 211白萝卜有助于减肥吗？
- 212如何健康吃水果？
- 213吃韭菜后胃容易反酸，该怎么解决？
- 214早餐，几点吃比较好？
- 215如何正确喝豆浆？
- 216豆浆和牛奶哪个更好？
- 217吃哪种坚果，对美容护肤不利呢？
- 218帮助限盐的一种调味品，你常吃吗？
- 219吃巧克力的3点好处
- 220黑巧克力、白巧克力有什么不同？
- 221含代可可脂的巧克力，真的不健康吗？
- 222低温酸奶的4个优势
- 223低温酸奶和常温酸奶的2大区别
- 224橘黄色/红色蔬菜
- 225深绿色蔬菜
- 226什么是深色蔬菜？
- 227饭后吃水果，过量会发胖？
- 228吃水果对健康好处多
- 229健康吃罐头，注意这3点
- 230罐头不建议多吃
- 231土豆怎么吃，对血糖影响相对小？
- 232导致儿童肥胖最大原因是什么？
- 233五谷杂粮怎么吃更好？
- 234哪些鱼含有重金属的风险高？
- 235预防发生老年斑，常吃这些食物
- 236牛奶和豆浆，最大的营养区别在哪里？
- 237如何做菜既能控盐又好吃？
- 238哪些蔬菜，隔夜吃健康风险相对小？
- 239女性生理期别喝茶吗？
- 240可以用保温杯泡茶喝吗？
- 241喝绿茶比红茶更好吗？
- 242喝茶有哪些好处？
- 243有钱难买老来瘦？适宜体重才是真
- 244吃橘子不如喝橘汁？
- 245橘子里的白瓤多吃有益？
- 246橘子吃多了会“上火”吗？
- 247橘子吃多了会变成“小黄人”？
- 248橘子富含维生素，有益健康要多吃？
- 249喝醋能软化血管吗？有助于减肥吗？
- 250应季海鲜推荐-小黄鱼
- 251应季水果推荐-草莓
- 252应季水果推荐-车厘子
- 253减肥推荐吃玉米吗？
- 254甜玉米和糯玉米有何区别？
- 255干贝为什么适合蒸发？
- 256想要补充膳食纤维，应该吃哪些食物呢？
- 257草莓买回家怎么洗？
- 258草莓个头大、芯硬是打了膨大剂？
- 259元宵放在哪一餐吃更好？
- 260如何预防“上火“？
- 261这些食物会“上火”？
- 262什么是“上火”？
- 263羊肉、豆腐、海鲜这些发物受伤就不能吃了吗
- 264脾气差，与营养状态也有关系？
- 265坚果这么吃才健康
- 266这2个时间，是一定要喝水的
- 267去除蔬菜农残，用盐水洗有用吗？
- 268鸡蛋，最佳的烹调方式是什么？
- 269挑选纯牛奶的诀窍是什么？
- 270吃糖多了会老得更快？
- 271肉吃够，也可能会缺铁？
- 272春节吃主食，怎样才能吃出营养、吃出健康呢？
- 273隔夜的茶水可以喝吗？
- 274如何加热隔夜饭？
- 275隔夜菜容易细菌超标？
- 276隔夜菜有致癌风险吗？
- 277怎样喝咖啡比较健康呢？
- 278低因和普通咖啡健康功效上的异同
- 279低因和普通咖啡营养成分上的主要区别
- 280咖啡因的负面作用
- 281豆腐和肉可以互相替代吗？
- 282维护免疫力，这3种食材很不错！
- 283青椒、柿子椒、红辣椒，吃哪种好？
- 284选低温酸奶，还是常温酸奶？
- 285如何判断购买的是酸奶？
- 286炭烧酸奶更有营养吗？
- 287酸奶可以加热喝吗？
- 288红心和白心火龙果，有什么区别呢？
- 289天冷的时候，胡萝卜更甜？
- 290应季食材-莲藕
- 291应季食材-菠菜
- 292应季食材-西兰花
- 293应季食材-大白菜
- 294应季食材-萝卜
- 295多长的豆芽营养最好呢？
- 296粗细粮怎么搭配比较好？
- 297如何加热水果可以更好的减少营养损失呢？
- 298天冷了，可以把水果热着吃吗？
- 299手脚冰凉的人，吃点啥好呢？
- 300早起一杯淡盐水好吗？
- 301渴了再喝水对吗？
- 302补水喝什么水都可以吗？
- 303吃饭的时候喝水会稀释胃液吗？
- 304白菜上有小黑点还能吃吗？
- 305不要迷信土鸡蛋
- 306吃鸡蛋，不要丢弃蛋黄
- 307如何选择坚果？
- 308豆腐每天吃多少比较好呢？
- 309砂糖橘吃多了，可能有3个后果
- 310吃零食，应该和正餐隔多久？
- 311蛋白粉和肉，哪一个更适合补充蛋白质？
- 312如何选择坚果？
- 313如何做到多喝水？
- 314一次用不完的柠檬怎么存？
- 315热水会摧毁柠檬中的维生素C吗？
- 316柠檬水该怎么泡？
- 317烤红薯都会产生致癌物吗？含有多少丙烯酰胺？
- 318红薯烹调之后，淀粉和胡萝卜素更好吸收
- 319甘薯里有不同的消化类型的淀粉
- 320冬天的红薯为什么会更甜？
- 321甘薯里到底有多少淀粉？多少糖？
- 322甘薯的颜色是什么色素带来的？
- 323吃茄子的时候要不要削皮呢？
- 324适当补钙有助于稳定情绪？
- 325抗氧化物质的良好食物来源
- 326吃蔬菜水果的注意事项
- 327蔬菜水果如何吃更好？
- 328哪些情况，更适合大白米面呢？
- 329白萝卜生吃营养更好吗？
- 330皮变绿的土豆，有毒吗？
- 331A2牛奶，值得买吗？
- 332关于维生素E
- 333哪些食物中富含维生素D？
- 334维生素C的重要性
- 335谷物是膳食中B族维生素的重要来源
- 336缺乏维生素A，身体会有什么症状？
- 337奶酪中钠含量越低越好吗？
- 338吃奶酪棒补充蛋白质吗？
- 339吃奶酪棒可以补钙吗？
- 340什么是原制奶酪、再制奶酪？
- 341哪种油，不适合儿童？
- 342鱼的肥膘，营养好在哪？
- 343为什么提倡低盐饮食？
- 344维生素E有益肌肤健康吗？
- 345卷心菜，不能生吃？
- 346喝“0脂肪”的酸奶，不会长胖吗
- 347白菜心和白菜老叶哪个营养好？
- 348每天吃多少红薯？
- 349吃红薯能预防便秘？
- 350吃红薯能减肥吗？
- 351想补钙，奶粉和牛奶选哪个好？
- 352为什么推荐常吃鱼？
- 353日常生活如何挑选蔬菜？
- 354应季蔬菜比反季蔬菜更有营养吗？
- 355什么是反季蔬菜？
- 356冰箱里冻了半年的肉，还能吃吗？
- 357鸡蛋营养的“精髓”在哪里？
- 358豆奶能代替牛奶吗？
- 359孩子乳糖不耐受怎么办？
- 360牛奶应该怎么选？
- 361每日水果吃多少？
- 362酒后不建议喝浓茶、咖啡
- 363蔬菜吃的不多，可以用水果代替吗？
- 364鱼油和鱼肝油是一回事吗？
- 365喝奶茶能代替喝奶吗？
- 366花生带着红皮吃更好吗？
- 367怎样算完美的早餐呢？
- 368细嚼慢咽对减肥有帮助吗？
- 369韭菜的好搭档是谁呢？
- 370常吃汉堡可乐的人，更容易缺钙吗？
- 371吃核桃每天不要超过几个？
- 372橘瓣上的白丝能吃吗？
- 373花生每天可以吃多少？
- 374死掉的海鱼值得买吗？
- 375炒菜时，什么时候放盐更好？
- 376酸奶盖子上的部分更有营养？
- 377酸奶析出的黄色水，能喝吗？
- 378自己做的酸奶更好吗？
- 379酸奶可以加热喝吗？
- 380饭后喝酸奶能助消化吗？
- 381吃哪种肉，减脂增肌效果好？
- 382鸡蛋放冰箱之前要不要从盒里拿出来？
- 383增肌的蛋白质摄入时机
- 384钙剂，能不能随餐服用？
- 385果汁、果干不能替代鲜果吗？
- 386什么时间吃水果更合适？
- 387水果可以代餐减肥吗？
- 388吃苹果，要不要去皮？
- 389缺钙的人，更容易肥胖？
- 390丝瓜为什么那么黏呢？
- 391日常生活如何做到适量饮水？
- 392为什么推荐吃全麦面包？
- 393不同颜色的洋葱，哪个营养更好？
- 394富含铁的食物
- 395有乳糖不耐受，该怎么办？
- 396喝牛奶肚子不舒服，多喝就能适应吗？
- 397晨起一杯淡盐水对身体好吗？
- 398等口渴了再喝水吗？
- 399吃饭时喝水会稀释胃液吗？
- 400长期不吃红肉，易缺乏哪种营养？
- 401哪些食物是亚硝酸盐“大户”？
- 402日本豆腐，钙含量高吗？
- 403月饼吃多少合适？
- 404表皮发黑的香蕉能买吗？
- 405什么是不可溶性膳食纤维？
- 406炖骨汤时加醋，有利于钙溶解？
- 407常温酸奶和低温酸奶应该买哪种呢？
- 408常温酸奶和低温酸奶有什么区别？
- 409虾皮补钙靠谱吗？
- 410榨果蔬汁时产生的泡沫可以喝吗？
- 411“歪瓜裂枣”的水果更好吃吗？
- 412水果干能代替水果吗？
- 413杨梅里真的有虫子吗？
- 414多吃水果能补充维生素吗？
- 415晚上吃水果是吃“垃圾”吗？
- 416吃水果能减肥吗？
- 417越贵的水果营养价值越高吗？
- 418白米饭和哪种食物是绝配呢？
- 419喝牛奶后腹胀、腹泻，怎样能改善？
- 420冻肉如何解冻更合适？
- 421减肥期间，水应该多喝还是少喝？
- 422吃蛋白粉可以增强免疫力吗？
- 423多吃粗粮对身体更好吗？
- 424空腹吃钙片吸收效果更好吗？
- 425吃山楂的禁忌
- 426哪些人不适合吃香蕉？
- 427缺乏维生素A有哪些表现？
- 428有痛风的人，能不能吃辣？
- 429食盐与健康
- 430一顿营养的早餐应该具备5个条件
- 431吃含金箔的食品会中毒吗？
- 432咳嗽的时候吃水果，会咳的更厉害？
- 433蘑菇怎么吃，营养更好？
- 434烹调会破坏食材营养、蔬菜生吃更好吗？
- 435发苦的玉米面，还能吃吗？
- 436患有胃溃疡怎样健康有效地减肥呢？
- 437怎样在减肥的同时保证皮肤的光泽？
- 438哪些饮食习惯易诱发肥胖？
- 439吸烟和肥胖有关系吗？
- 440睡眠和肥胖有关系吗？
- 441为什么喝酒会发胖？
- 442减肥过程中会出现营养不良吗？
- 443减重是不是少喝水就行了？
- 444孕前肥胖对胎儿有影响吗？
- 445外出就餐时如何避免摄入过量？
- 446老年人超重也需要减肥吗？
- 447狼吞虎咽真的比细嚼慢咽更容易发胖吗？
- 448喝牛奶就会拉肚子，正好能减肥？
- 449减肥时管不住嘴咋办？
- 450哪个时间，不要吃冷饮？
- 451十字花科蔬菜营养价值高
- 452吃了榴莲、荔枝等食物，真的可能会被判为酒驾吗？
- 453微波炉做菜有什么坏处？
- 454猪肉和牛、羊肉，哪个更好一些呢？
- 455微波炉做菜有什么好处？
- 456凉拌用什么油？
- 457炒菜用什么油？
- 458味精和醋，不能一起放吗？
- 459油炸用什么油？
- 460影响基础代谢的因素有哪些？
- 461小孩能喝醪糟吗？
- 462吃猪脑不能补脑，“以形补形”存在健康隐患
- 463哪种颜色的玉米营养最高？
- 464怎样喝酒，能减轻对身体的伤害呢？
- 465不要吃发霉、发苦的坚果
- 466血液粘稠的人不要吃花生皮！
- 467牛奶和豆浆，最大的营养区别在哪里？
- 468天热的时候，吃什么开胃又营养？
- 469钙剂不要与牛奶同服
- 470钙片随餐服用吸收效果好
- 471重视补钙要趁早
- 472吃一个咸鸭蛋，一天就别吃盐了吗？
- 473夏天感觉虚弱乏力，可能是缺它！
- 474甜瓜，哪两个部位不能吃？
- 475海苔是健康零食吗？
- 476哪些水果富含叶酸？
- 477高筋粉、中筋粉和低筋粉，不同面粉到底有何区别？
- 478晨起喝杯水，为何如此重要？
- 479粗粮吃多少算过多？
- 480玉米最有营养的部位，很多人都扔掉浪费了
- 481身体缺乏-锌
- 482身体缺乏-铁
- 483身体缺乏-钙
- 484身体缺乏-维生素D
- 485身体缺乏-维生素A
- 486身体缺乏-维生素E
- 487身体缺乏-维生素C
- 488身体缺乏- B族维生素
- 489身体缺乏-水
- 490身体缺乏-膳食纤维素
- 491身体缺乏-脂类
- 492身体缺乏-蛋白质
- 493身体缺乏-碳水化合物
- 494不同人群怎么吃蛋类？
- 495豆浆和牛奶能不能一起喝？
- 496素食人群需要吃营养素补充剂吗？
- 497节后胃口不好，吃啥能改善？
- 498三餐间隔多长时间合适呢？
- 499蛋黄和蛋清，哪个营养价值高？
- 500减少烹饪营养损失，记住这4件事
- 501想要变白，多喝牛奶，少吃黑芝麻？
- 502羊奶比牛奶营养价值更高吗？
- 503糖尿病人能吃海藻糖吗？
- 504饭后别喝浓缩汤！
- 505核桃有助于抗衰老吗？
- 506如何对待体重波动？
- 507微波炉烹饪安全吗？
- 508吃粽子的最佳时间不是早上，这样吃更健康！
- 509不爱喝牛奶，可以用豆浆代替牛奶吗？
- 510豆浆为什么要煮透才能喝？
- 511鸡肉是不是低热量食物？
- 512有外伤的时候不能吃羊肉吗？
- 513骨质疏松能逆转吗？
- 514发酵豆制品有哪些？营养如何？
- 515如何合理食用植物油？
- 516泡完水的枸杞子，可以吃掉吗？
- 517香蕉能放冰箱保存吗？
- 518日常烹调如何减少致癌物？
- 519吃“0脂肪”的食物，更不容易长胖吗？
- 520颜色白的银耳，更新鲜吗？
- 521阿胶的营养价值很高吗？
- 522吃红枣补铁靠谱吗？
- 523呵护大脑健康，不能缺少卵磷脂，这些食物可补充！
- 524果汁等加工水果制品不能代替鲜果！
- 525什么是全谷物？
- 526“奶皮”的成分，究竟是什么？
- 527鸡精比味精更有营养？
- 528感冒发烧时，到底能不能吃鸡蛋？
- 529蒸、煮、炒、炖，蔬菜怎么吃更健康？
- 530维护血管健康的核心是什么？
- 531食物口感越粗糙，膳食纤维含量越高？
- 532吃黑色食物会变黑？
- 533吃空气炸锅炸的食物，更容易致癌吗？
- 534太瘦的人，容易不孕？
- 535钙片的“最佳搭档”是谁？
- 536中国居民膳食指南2022-八准则
- 537哪种肉是健康首选？
- 538蔬菜，深色的好还是浅色的好呢？
- 539哪种牛奶是健康首选？
- 540吃茄子要不要削皮？
- 541白酒和啤酒混着喝，更容易醉？
- 542夏天喝水，多少度的最合适？
- 543痛风患者，能吃豆腐吗？
- 544想要健康长寿，饮食应该注意哪些要点呢？
- 545“0蔗糖”就是无糖吗？
- 546个头大，奇形怪状的草莓是打了激素，不能吃？
- 547“NFC”果汁比普通果汁，营养更好？
- 548肥胖者可以减少主食的1/3
- 549不吃主食减不了肥
- 550每天早上首先要吃的东西，到底是啥？
- 551成年人每天需要多少碳水？
- 552嘴角干裂，该补啥？
- 553骆驼奶、水牛奶、羊奶、牛奶，哪种更值得买？
- 554预防老年痴呆，食物不要总吃太软的？
- 555晚上吃水果，更容易患糖尿病？
- 556五谷杂粮磨成粉，会损失膳食纤维吗？
- 557上了年纪，最好吃点保健品？
- 558消除饥饿感的方法
- 559少量多餐的具体做法
- 560复原乳是“假牛奶”吗？
- 561早餐吃两个水煮蛋一个牛奶，这样健康吗？
- 562越吃越瘦的负能量食品，真的存在吗？
- 563小孩子能吃巧克力吗？
- 564面包是早餐的好选择吗？
- 565饭后喝水会稀释胃液？导致消化不良？
- 566每天能喝多少牛奶？
- 567空腹能喝牛奶吗？
- 568喝牛奶能养胃吗？
- 569牛奶不能搭钙片！
- 570牛奶不能搭药物!
- 571牛奶搭配咖啡会影响钙的吸收吗
- 572越酸的水果，维生素C含量越高？
- 573饮食适当吃醋，有四大好处
- 574想要维持免疫力，主食应该吃多少？
- 575人人都该限制食用的零食，是哪些？
- 576刚煮好的鸡蛋，尽量别用凉水泡？
- 577多长的豆芽营养最好？
- 578每天饮酒的限量是多少？
- 579鸡蛋煮多长时间最好？
- 580食物发芽了还能吃吗？-芋头篇
- 581食物发芽了还能吃吗？-山药篇
- 582食物发芽了还能吃吗？-大蒜篇
- 583食物发芽了还能吃吗？-生姜篇
- 584食物发芽了还能吃吗？-花生篇
- 585食物发芽了还能吃吗？-土豆篇
- 586食物发芽了还能吃吗？-红薯篇
- 587食物发芽了还能吃吗？-洋葱篇
- 588哪些人吃花生应该去红皮？
- 589老年人驼背，不是衰老的正常现象？
- 590菠萝营养丰富，生吃、熟吃各有优势！
- 591银饰戴久了变黑，是因为身体毒素多吗？
- 592减肥的时候应该多喝水还是少喝水？
- 593补充益生菌，哪种食物是首选？
- 594菠菜豆腐，能不能一起吃？
- 595预防直肠癌，饮食需要注意什么？
- 596豆腐和哪种食物是好搭档？
- 597女性月经期间不适，如何饮食调理？
- 598吃核桃真的对大脑有帮助吗？
- 599哪一餐要少吃红薯？
- 600糖尿病患者能不能吃草莓？
- 601食用油怎么保存？
- 6025类蔬菜不宜生吃，以免危害健康！
- 603鲜香菇应该冷藏还是放常温？
- 604哪些鱼营养更好？这3种吃鱼方法，会让你得不偿失！
- 605加点不起眼的它，主食营养更好，口感更佳！
- 606“阴凉处”储存，具体温度是多少呢？
- 607果蔬榨汁会损失什么营养？
- 608吃橘子不要超过几个？
- 609科学搭配晚餐，这2种食物最好不要出现！
- 610卵磷脂有助于补脑、美肤，吃什么食物能补充？
- 611想要控制血糖，最好别吃主食吗？
- 612焦虑状态如何饮食调理？
- 613几点吃晚饭比较健康？
- 614维生素C容易被这些因素破坏，找对黄金搭档，减少营养浪费
- 615慢性胃炎患者，饮食注意这5点！
- 616过节期间别忘了健康，这3点最应注意
- 617吃素的人更长寿？
- 618无糖可乐为什么喝起来是甜的？
- 619吃鸡肉的时候，要不要去皮？
- 620怎样吃火锅更健康？
- 621什么样的面条更营养？
- 622红薯生吃好还是熟吃好？
- 623芝麻有助于调血脂、抗衰老，黑色和白色，哪种营养更好？
- 624冬季坚果吃多少？
- 625催熟的水果会导致儿童性早熟？
- 626蒸、煮、炒、炖，蔬菜怎么吃最营养？
- 627削去腐烂部分的水果，还能吃吗？
- 628疫情期间如何吃的健康？
- 629吃苹果到底要不要削皮？
- 630有助于预防感冒的2种食材，你是否常吃？
- 631总给孩子买糖吃，真是害娃不浅！
- 632脂肪肝逐年高发，5个原因，增加患病风险！
- 633每日清晨一杯温水，对身体有3个好处！
- 6344类人适合吃香蕉，3类人不适合吃香蕉，你属于哪一种？
- 635想提高免疫力？得吃足这4样！
- 636冬天吃花生容易上火？
- 637如果缺了这2种营养，你补的钙可能被浪费了！
- 638在外就餐，这种主食尽量不点！
- 639土豆发芽了还能吃吗？
- 640熬夜伤身，注意补充这些食物！
- 641那种肉是健康首选？
- 642哪些食物含有维生素D？
- 643喝豆浆有3个“不能”，千万别踩雷！
- 644奶酪储藏是冷藏好还是冷冻好？
- 645冬季饮食要“三多”
- 646怎么吃能保证蛋白质的摄入？
- 647做了手术，要少吃发物？
- 648哪些零食，适合孩子吃？
- 649吃汤泡饭增加胃的负担？
- 650维生素补充不要过量
- 651喜欢这个时间吃饭的人，更容易患糖尿病！
- 652把握这个原则，蔬菜中的营养能更好的被保留
- 653蛋白质摄入不宜过量
- 654每天应该吃几个鸡蛋？
- 655补钙不可过量
- 656成年人每天需要多少钙？
- 657贫血，补铁有哪些误区？
- 658这7种食物，都不建议空腹吃！
- 659三高患者应注意的9个膳食原则
- 660为什么不建议用大葱炝锅？
- 661淘米，最好淘几次？
- 662你买的是酸奶还是乳饮料？快来看判断技巧！
- 663冬天涮肉的正确方式
- 664最佳的喝茶时间，原来是这个时候！
- 665米和面，谁的营养更好？
- 666能抗衰老的3种食物，好吃还不贵，快快吃起来
- 667先吃饭还是先喝汤呢？
- 668高血压趋于年轻化，换一种食用盐，有助于降低发病率
- 669血脂、血糖异常者，适合吃哪种油？
- 670茶和咖啡，哪个更好？
- 671经常反酸烧心，该怎么吃？
- 672营养的早餐要包含三样宝，你吃全了吗？
- 673隔着玻璃晒=无效补钙？
- 674女性补铁小贴士
- 675红心火龙果和白心火龙果,哪个营养好？
- 676喝牛奶腹胀、腹泻怎么办？
- 677含有肌醇的食物，对防脱发有帮助？
- 678纠正宝宝偏食的8个方法
- 679这5种水，都不建议喝，竟然包括饮水机里的水
- 680多吃蜂蜜能达到什么效果？
- 681包装上写什么字的“牛奶”，不值得买？
- 682香菇、平菇、金针菇、鸡腿菇…蘑菇怎么吃才最有营养呢？
- 683减脂减重小窍门
- 684哪些鸡蛋，最好别吃？
- 685红豆和牛奶也是好搭档？
- 686这样吃饭，有助于抗衰老
- 687减盐5招
- 688牛奶的最佳饮用温度是多少？
- 689血脂高的人，到底能不能吃鸡蛋？
- 690日料店的生鸡蛋、溏心蛋，会不会有细菌？
- 691怎样给身体“排毒”？
- 692小白菜是没长大的白菜吗？
- 693家里有这些食物的注意了，赶紧扔，吃了会中毒！
- 694娃娃菜是转基因大白菜吗？
- 695有蓝绿色颗粒的白菜有毒吗？
- 696长黑点的大白菜能吃吗？
- 697紫薯是转基因食品吗？营养比红薯更好吗？
- 698胖是一口一口吃出来的
- 699蔬菜买回来放多久，有利于农药挥发？
- 700让血管变老的最大饮食杀手，是谁？
- 701鱼身上那个部位，一定不要吃？
- 702现榨果汁，变色以后还能喝吗？
- 703皮肤有瘀斑，是缺维生素？
- 704渴了才喝水，这样对吗？
- 705营养专家所说的按时吃饭，到底是几点？
- 706低油美食巧烹饪
- 707炒菜放醋，能保护维生素C？
- 708加碘盐比无碘盐更好吗？
- 709独头蒜、紫皮蒜、新蒜…哪种蒜最值得买呢？
- 710饭后吃甜点，这样做对吗？
- 711尿酸高的人，喝水多了会伤肾？
- 712为什么说蒸比煮好？
- 713煮对营养素有哪些影响？
- 714血脂高的人能不能喝牛奶？
- 715怎样才算细嚼慢咽呢？
- 716溶解快，没有泡泡的奶粉质量更好吗？
- 717老年人便秘如何调理？
- 718秋季山药正当时
- 719口腔溃疡反复发作，饮食上需要注意什么？
- 720秋季补水防燥小贴士
- 721带壳的鸡蛋，可以用微波炉加热吗？
- 722缺铁性贫血，除了铁还要补叶酸？
- 723这些食物，不必放冰箱保存
- 724刚煮好的鸡蛋，能放冷水里吗？
- 725土豆、姜、蒜、花生、红薯等发芽了还能吃吗？
- 726梨的选购技巧
- 727柚子的选购技巧
- 728葡萄的选购技巧
- 729这4种茶，不建议喝！
- 730喝粥真的能养胃吗？
- 731喝茶，真的能解酒吗？
- 732糖尿病患者怎么喝粥更好？
- 733为什么大米粥升血糖快呢？
- 734哪些饮食习惯会导致钙流失？
- 735核桃降血脂、抗衰老，但这种常吃的核桃反而会增肥、升血脂！
- 736圆茄子和长茄子，哪个营养好？
- 737有助于减肥的进食顺序，到底是啥
- 738孩子吃鸡蛋，这两种做法最好
- 739复合维生素该饭前吃还是饭后吃？
- 740开封后的蚝油，必须放冰箱保存？
- 741鲜榨果汁适合孩子喝吗？
- 742减1公斤脂肪，需要净消耗多少热量？
- 743处暑怎样防秋燥
- 744适当补钾有助于预防慢性病，每天食材要怎样搭配呢？
- 745哪些食物是健康早餐首选？
- 746改善记忆防痴呆，这些水果可常吃
- 747喝醋，吃醋泡黑豆能减肥吗？
- 748糖尿病人，喝水多会加重病情？
- 749有助于“补脑”的3种食物，你是否常吃？
- 750水果越酸，维生素C含量越多？
- 751土豆不能算蔬菜吗？
- 752粗粮吃错了，也会让你发胖！
- 753月饼的“黄金搭档”到底是谁？
- 754保温杯泡茶会产生有害物质？
- 755猪油比植物油更健康吗？
- 756牛肉营养好，吃错可能会增加致癌风险
- 757学龄儿童-三餐合理，规律进餐，培养健康饮食行为
- 758四季豆要加热多久，吃了才不会中毒呢？
- 759学龄前儿童-合理选择零食，足量饮水，不喝含糖饮料
- 760粗粮怎样吃才算健康、合理？
- 761血制品脏，所以鸭血不能吃？
- 762改善肌肉，哪种蛋白质作用更大？
- 763哪些人不宜吃香蕉？
- 764晚餐不能吃什么食物？
- 765炒菜锅刷不干净，会产生致癌物质？
- 766哪种颜色的猕猴桃更营养？
- 767吃茄子要不要削皮？
- 768睡眠不好影响免疫力，吃啥能缓解失眠？
- 769吃太多酸的食物会酸中毒吗？
- 770哪些食物，是一日三餐都必备的？
- 771土豆发芽，挖掉了还能吃吗？
- 772隔夜饭能吃吗？
- 773厨房不能只有一种酱油，以免对健康不利
- 774用木糖醇替代糖更健康吗？
- 775什么是五谷？
- 776吃猪肝能补脑吗？
- 777“锌”鲜事
- 778米和面，吃哪种对血糖的影响更大呢？
- 779葱蒜对人体健康有什么好处？
- 780葱蒜是生吃好还是熟吃好？
- 781吃葱蒜嘴里味道大该怎么去除？
- 782葱蒜每天吃多少？哪些人不适合吃？
- 783儿童配餐的小技巧
- 784老酸奶比普通酸奶更营养吗？
- 785鱼翅，花胶能帮人体补充胶原蛋白吗？
- 786粗粮，幼儿要少吃？
- 787不吃碳水化合物，真的会早死！
- 788十字花科蔬菜做熟吃更好？
- 789看起来“新鲜”的猪肉，并不一定健康？
- 790怎样选择健康的燕麦片？
- 791怎样吃玉米最有营养呢？
- 792玉米最有营养的部分在哪里？
- 793冻玉米和新鲜玉米，营养差别大吗？
- 794老玉米、甜玉米、糯玉米哪种最值得吃？
- 795那些人不适合吃黑木耳？
- 796鸡蛋如何储存？
- 797如何辨别鸡蛋是否新鲜？
- 798每天应该吃多少蔬菜呢？
- 799日常减盐的方法
- 800芋头为何是肉食的好搭档？
- 801鱼、禽、肉、蛋，食用上限是多少？
- 802如何聪明的吃肉？
- 803白天喝柠檬水，更容易被晒黑吗？
- 804全麦面包更健康吗
- 805食用油怎么贮存？
- 806炒菜时减少油盐的方法
- 807青椒、柿子椒、红辣椒，吃哪种更好？
- 808尿酸高，不能喝碳酸饮料吗？
- 809维持体重不变的关键是？
- 810吃海鲜的好处
- 811食物口感越粗糙，膳食纤维含量越高吗？
- 812煮绿豆汤，剩下的豆子怎么办呢？
- 813绿豆汤一天喝多少比较合适呢？
- 814每天喝牛奶的上限是多少呢？
- 815夏天喝水，多少度的最合适呢？
- 816吃酱油会让人变黑吗？
- 817菠萝，熟吃营养也很好吗？
- 818黄豆怎么吃最营养？
- 819海鲜为什么不建议隔夜吃？
- 820零食和正餐的“最佳间隔时间”是多久
- 821冰镇后的水果，更甜吗
- 822哪些食物富含膳食纤维？
- 823应季蔬菜食谱-玉米炒豇豆
- 824各种肉类每天究竟该吃多少呢？
- 825如何减少反式脂肪酸的摄入？
- 826哪些情况要注意补充膳食纤维？
- 827海藻糖比白砂糖热量更低吗？
- 828吃鸡精危害大吗
- 829水果真的可以补水吗？
- 830夏季多喝冰水真的能解暑吗？
- 831鸡蛋需要洗了再放冰箱吗
- 832新鲜水果的营养特点
- 833老年人三伏天运动的注意事项
- 834吃什么食物能辅助调节血压？
- 835奥利司他减肥药，人人都可以用？
- 836糖尿病人，能吃荔枝吗？
- 837新鲜蔬菜的营养特点
- 838圆茄子比长茄子营养更高吗
- 839大蒜怎么吃，营养最好？
- 840生西红柿，什么时候吃最好？
- 841核桃，每天吃几个比较好呢？
- 842水的重要性
- 843喝多少水才算充足饮水呢？
- 844橄榄油不能炒菜，只能生吃吗？
- 845花生每天吃多少比较合适？
- 846鸡蛋一天吃几个合适呢？
- 847花生带红皮吃，营养价值更好吗？
- 848维生素B2的“天敌”
- 849减少脂肪摄入的小方法
- 850不要迷信土鸡蛋
- 851隔夜茶能喝吗？
- 852喝茶等于喝农药？
- 853哪些食物有助于提升智力？
- 854适当补钙有助于稳定情绪？
- 855哪些食物不适合放冰箱里？
- 856牛奶能当水喝吗（下）
- 857牛奶能当水喝吗（上）
- 858牛奶对于儿童的好处
- 859喝牛奶的最佳时间？
- 860可以用牛奶吃药吗？
- 861一顿营养早餐应该具备5个条件
- 862缺钙的表现及相关食物推荐
- 863缺铁的表现和相关食物推荐
- 864从营养角度给妈妈的健康建议
- 865可以在晚餐后吃水果吗？
- 866海盐、湖盐、岩盐，哪种盐的营养价值更高？
- 867三高患者不宜喝肉汤吗？
- 868什么样的人群需要少吃蔬菜？
- 869哪种牛奶是健康首选？
- 870喝咖啡会增加骨质疏松的风险吗？
- 871咖啡因的缺点
- 872咖啡因的优点
- 873在一起吃饭，会被传染乙肝吗？
- 874卵磷脂保健品，值得吃吗？
- 875对于重口味爱好者怎么样减盐？
- 876如何根据烹饪方式选择合适用油？
- 877海鲜和维生素C能不能一起吃？
- 878哪些食物富含锌？
- 879减肥后，人的身体健康状况会变差吗？
- 880什么样的夜宵比较健康呢？
- 881莴笋的叶子，该扔还是该吃？
- 882吃鱼，最好的烹调方法是什么
- 883如何控制餐后血糖
- 884如何让主食更好消化
- 885要不要给孩子吃钙片？
- 886何为优质蛋白？
- 887豆浆为什么不建议搭油条？
- 888喝豆浆能替代吃豆腐吗？
- 889打豆浆剩下的豆渣，要不要吃？
- 890生吃花生能养胃？
- 891空心草莓激素多，不能吃？
- 892为什么都说酸奶好？
- 893哪些食物可以改善记忆力呢
- 894哪些蔬菜能将吃进去的油“运出来”？
- 895肿瘤患者不能吃发物吗
- 896牙龈出血我们该怎么吃
- 897牛奶和鸡蛋，谁补充蛋白质更优秀？
- 898水果越酸，维生素C含量越多？
- 899豆乳、花生奶，算奶类吗
- 900常喝豆浆，乳腺癌发病风险会增加吗
- 901预防老年斑营养方面我们需要做些什么
- 902晚上喝奶易长胖吗
- 903骨质疏松吃什么好
- 904骨质疏松的老年人有什么忌口的吗
- 905老年人骨质疏松症与心情有关系吗
- 906骨质疏松的老年人为了防摔倒应少运动？
- 907如何减少添加糖的摄入
- 908添加糖每天应该摄入多少
- 909什么是添加糖
- 910吃蔬菜真的能排毒吗
- 911低温酸奶的营养优势
- 912所有人都可以喝咖啡吗
- 913胡萝卜一定要用很多油炒着吃才能帮助营养吸收吗
- 914香蕉美味又营养，但不适合所有人
- 915如何正确吃果干和水果（2）
- 916如何正确吃果干和水果（1）
- 917水果是糖尿病人的禁区吗
- 918减重-一点甜食都不能吃吗
- 919高温油炒菜会让菜更香吗
- 920不建议糖尿病患者选择的食材
- 921运动后适量加餐不会让人发胖
- 922全谷物的健康效益
- 923什么是全谷物食品
- 924低碳水高蛋白质减肥法科学吗
- 925科学减肥正解
- 926痛风患者的饮食注意事项
- 927站在阳光下就能补充维生素D吗
- 928什么是全麦粉
- 929不建议在室温下解冻食物
- 930如何挑选坚果
- 931坚果有哪些营养
- 932茶叶的合理利用
- 933饮奶的注意事项
- 934蔬菜的烹调方法推荐
- 935你知道“伪酸奶”吗
- 936营养素当家花旦-维生素C
- 937父母上了年纪，三餐更要吃好
- 938燕麦-全谷物中的佼佼者
- 939深绿色蔬菜能补钙
- 940鸡蛋要不要吃蛋黄
- 941螃蟹虽美味，切莫贪吃
- 942警惕孩子成为小胖墩
- 943喝咖啡会导致缺钙吗
- 944肉那么有营养是吃的越多越好吗？
- 945如何让孩子吃到推荐量的水果
- 946饭后吃水果会胖吗
- 947隔夜的蔬菜还能吃吗
- 948蔬菜生吃更有营养吗
- 949腹泻就要禁食吗
- 950为什么说饺子是“全营养食物”
- 951外出就餐如何减盐
- 952你的蔬菜种类搭配合理吗
- 953食用发芽的土豆会引起中毒吗
- 954骨头汤补钙？
- 955脱脂牛奶和全脂牛奶在营养上有什么不同
- 956如何判断自己缺水
- 957什么样的水最好
- 958改掉嗜糖的坏习惯
- 959果汁等加工水果制品不能替代鲜果
- 960为什么婴儿配方奶粉不能与母乳媲美
- 961哪些食物适合13～24月龄幼儿
- 962老年人如何主动足量饮水
- 963如何培养和巩固儿童饮奶习惯
- 964如何达到每天7～8杯饮水量
- 965何时吃水果最好？
- 966蔬菜水果不能互相替换
- 967吃红薯可以减肥吗
- 968为什么不要空腹喝牛奶?
- 969为什么鸡蛋不能吃太多?
- 970为什么多吃新鲜蔬菜好？
- 971糖和酒精一样有害
- 972为什么豆类食品有益健康?
- 973为什么吃冰淇淋要适可而止?
- 974为什么不要经常吃油炸食品?
- 975为什么要适当地吃粗粮？
- 976为什么要提倡“平衡膳食”？
- 977常吃钙片为什么也会缺钙?
- 978乳糖不耐受怎么办
- 979减重-饿就是在消耗脂肪吗
相关专辑
