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《正念禅修》引导语-男声
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《正念禅修》引导语-男声
主播:没肉包子
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最近更新: 2023-04-13
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正序
|
倒序
1
1.身体和呼吸的正念
2
2.身体扫描
3
3.正念运动
4
4.呼吸与身体的正念
5
5.声音与想法的正念
6
6.困境探索的练习
7
7.友善的正念
8
8.三分钟呼吸空间
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