学会吃饭
主播:李臻臻 播放:1万次最近更新: 2022-11-03
节目列表
正序 | 倒序
- 1建立和食物平衡的关系
- 2觉知情绪
- 3探索厨房中的食物
- 4不要吃光餐盘里的食物
- 5探索不同的食物
- 6享受一份点心,病觉察身体饱足感
- 7开心享受但不一定要吃完
- 8培养内在美食家
- 9挑战高脂肪食物
- 10挑战喜欢的零食
- 11品味巧克力
- 12唤醒你内在的美食家
- 13改变你的饮食方式
- 14认识你的饮食模式
- 15从体重计解放自己
- 16不必把食物当成毒药
- 17培养外在智慧,让你吃的自在
- 18其他会让我们陷入困境的想法
- 19过量进食的矛盾
- 20身体饱足感
- 21节制性减重饮食,让你丧失对足够的把控
- 22腹部的饱足感
- 23味觉满足感
- 24什么时候才是真正够了
- 25如何达到胜利饥饿与食物渴求的平衡
- 26平衡饮食及失衡饮食
- 27选择抚慰的食物
- 28想要被抚慰的饥渴
- 29其他的进食原因
- 30是什么让你咬下第一口食物
- 31培养正念饮食的好习惯
- 32打破盲目饮食的习惯
- 33食物不分好坏
- 34正念如何教你减重
- 35告别意志力
- 36个人奋斗及科学发现
- 37认识正念饮食
相关专辑
热门推荐:
- 葡萄读Raz B
- 德语A1.1课本配套儿歌
- 美国小学英语口语大全
- 欧洲外交史
- 助眠音乐放松音乐
- 微商必读/成交必备点
- 小学英语背诵资料
- 书香童年-2016年南京亲子阅读
- 2018杨帆带背三国之国公
- 外教作业
- 接龙儿歌
- 评话《双雄斗智》唐耿良
- 方剂学第四版
- 正扬英语微课堂
- 孩子学英语
- 贝克音乐辑
- 唐诗三百首
- 不会讲故事,怎么带团队
- 三字经
- 到灯塔去
- 口译音频
- 工程英语口语
- 喜羊羊与灰太狼之奇幻天空岛
- 激情似火的年代
- 在劫难逃
- Vallette的朗读专辑
- SERIAL Season Two
- 中国传统节日里的那些故事和传说
- 圣维老师公益微课堂
- 法语:comprehension orale 1
- 呼延庆(上)
- 追妻99天:甜心别逃 超爽搞笑豪门闪婚
- 诵读毛泽东诗词
- 馥美意个人专辑
- 华音传媒剧透聚集地