每天10分钟，告别心理亚健康
主播：听知世界 播放：5323次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 140第40天-正念生活_期许和愿景
- 239第39天-正念生活_培育感恩的心
- 338第38天-正念生活_慷慨和服务
- 437第37天-正念生活_信任和存在于你的存在
- 536第36天-正念生活_正念的讲
- 635第35天-正念生活_倾听
- 734第34天-正念生活_冲突
- 833第33天-正念生活_意图
- 932第32天-正念生活_看见善性
- 1031第31天-正念生活_宽恕
- 1130第30天-正念生活_同理心和慈悲心
- 1229第29天-韧性、疗愈和内在自由_我是谁？（对觉知的正念）
- 1328第28天-韧性、疗愈和内在自由_平等心
- 1427第27天-韧性、疗愈和内在自由_无边无际的觉知
- 1526第26天-韧性、疗愈和内在自由_初学者的心
- 1625第25天-韧性、疗愈和内在自由_情绪和内在资源
- 1724第24天-韧性、疗愈和内在自由_RAIN
- 1823第23天-韧性、疗愈和内在自由_自我评判和自我关怀
- 1922第22天-韧性、疗愈和内在自由_正念：核心练习
- 2021第21天-情商_超越念头
- 2120第20天-情商_念头下的生活
- 2219第19天-情商_和念头的智慧关系
- 2318第18天-情商_认出念头的不断产生
- 2417第17天-情商_培养积极情绪
- 2516第16天-情商_应对困难情绪
- 2615第15天-情商_命名情绪
- 2714第14天-情商_正念和情绪
- 2813第13天-正念基础_应对强烈的感受
- 2912第12天-正念基础_命名感受
- 3011第11天-正念基础_身体扫描
- 3110第10天-正念基础_由内而外的感受
- 3209第9天-正念基础_身体的正念
- 3308第8天-正念基础_深入专注力
- 3407第7天-正念基础_数呼吸
- 3506第6天-正念基础_伴随呼吸的平静和稳定
- 3605第5天-正念基础_正念呼吸
- 3704第4天-正念基础_友善的态度
- 3803第3天-正念基础_回到你的五感
- 3902第2天-正念基础_有意识的放松
- 4001第1天-正念基础_进入当下
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