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冥想～聆听大自然的乐章

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冥想～聆听大自然的乐章

主播：玉萍的幸福人生 播放：1.3万次最近更新: 2022-09-22
放松你的身体。在安静的室内，自然端坐或者盘腿坐好，脊柱挺直，头颈保持端正但要放松，两手放在膝盖上，自然轻松地呼吸，静静的，慢慢将心中的杂念放下。
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