氧气生活，传递实用又有趣的健康知识，每天收获一点点，健康人生满满的！（每周五更新）
氧气生活
主播：有氧FM 播放：21.9万次最近更新: 2024-04-19
节目列表
正序 | 倒序
- 1学会吃姜，益寿保安康！
- 23个伤脾胃的坏习惯，“夏”不为例
- 3吃鱼好处多，但这个部位有毒！最好别吃
- 4要想孩子吃饭香、身体棒，健脾是关键！
- 5比熬夜更伤肝的3件事，你可能每天都在做
- 6要想脸上无斑？少做伤脾事！
- 7真心不推荐你“趁热吃”，后果很严重！
- 8奶茶不健康？ 这4个真相必须让更多人知道！
- 95个伤胃的坏习惯，劝你别再这样吃！
- 10又一个老戏骨离开，困扰她10年的慢阻肺，也困扰着1亿国人！
- 11不吃晚饭的好处，只有一个！
- 12为啥生活好了，小毛病却多了？这几条句句戳心！
- 13为什么阳气足的人更有“精气神”？
- 14沙尘暴+大风来袭！你的肺还好吗？
- 15拒绝这5个坏习惯，让你健康多活十年
- 16激发女性养生力，绽放无限魅力
- 17昨晚，你睡得好吗？
- 18人未老，耳先衰？别让这些坏习惯偷走你的听力！
- 19食积伤脾胃，如何巧用陈皮以“食”攻“食”？
- 20出师未捷头先秃，人不脱发枉少年？
- 21早春养生第一方案来啦！照着做舒舒服服过春天
- 22学会这样吃红，新的一年想不漂亮都难！
- 23该回家喝汤了！这一碗让我想起家的味道
- 24初春养胃正当时，如何才能吃出好“滋胃”？
- 25囤年货不囤脂肪！3类健康之选，你值得拥有！
- 26新年要穿红内裤？关于内裤挑选换洗，有4点要注意
- 27冬天做好这些事，不给心血管"添堵”！
- 28女人变老四部曲：黄、干、累、冷！如何缓解？
- 29春运正式启动，时刻做好防护“三件套、五还要”
- 30多地进口车厘子检出阳性， 如何处理食物才放心？
- 31含水量80%， 它是冬季“灭火”首选水果！
- 32为什么我们都喜欢抱抱？一个拥抱的作用太强大了
- 33大寒遇腊八！腊八粥里有乾坤，从头到脚防五寒
- 34冬之果、肾之果！大吉大“栗”过寒冬
- 35冲刺春节前一月！我要瘦了，你们自重
- 36秋吃果，冬吃根！快抓住冬天的尾巴，吃点根茎蔬食吧！
- 37寒冬腊月，危险的极寒天！防寒防疫各有7招！
- 38明日腊月至，“三冬三冻”吃起来！
- 39女人养脸，不如养脾！
- 40五种“伤阳”生活，你有吗？
- 41免疫力，2020感恩守护，2021我养你啊！
- 42冬天常做这些事，变老又变丑！
- 43鸡肉营养高，注重搭配，营养翻倍哦
- 44这4个冬季小吃，竟是养生佳品！
- 45冬天冷风像把刀，不仅伤胃还伤头？
- 46膳食纤维这个东西，到底有什么用？
- 47核桃补脑、吃枣防老，它们到底有多好？
- 48冬天易上火？送你五个“灭火”食谱！
- 49身高多少以下，算“矮”？
- 50揭秘火锅吃不胖的奥秘！这个冬天要偷偷地瘦哦
- 51萝卜白菜，各有所爱？这个冬天我两样都爱！
- 52肩膀痛、脖子僵？这3个坏习惯现在就要改啦！
- 53上火部位不同，灭火方法不同！
- 54被央视辟谣的食物相克说法，你听过几个？
- 55如果你知道憋尿的后果，可能就再也不憋了
- 56心梗的5个“危险时间”，第一个真的没想到！
- 57煲肉汤、煮豆浆、果蔬汁…的泡沫到底要不要去除？
- 58老祖宗口中的“长寿果”，每天一小把，养胃健脾！
- 59当越来越多的年轻人，被糖尿病盯上！
- 60扔了可惜，吃了害怕！烂了一点的水果还能吃吗？
- 61护心无难事！ “三暖”+“五食”，健康过冬季
- 62多吃不胖、还减少便秘… 这类食物能帮你控制体重！
- 63尿多尿少，是肾有问题？
- 64中药药性之最，快来查漏补缺
- 65秋季养生的“收养”之道！
- 66谁说减肥不能吃肉？减肥不是“饿”出来的！
- 67一个常见坏习惯，让年轻人的胃越来越崩坏！
- 68白发的位置“暗示”着身体状况，不得不警惕！
- 69久坐伤身，到底伤了哪？
- 70骨头汤不补钙！真正的补钙食物排行榜快收好！
- 71手机不能放床头？关于生活中辐射的几个真相！
- 72晚睡伤身，到底伤了哪？
- 73要想心脏好，一路走到老！
- 74秋天吃这些宝，营养不上火，滋补不发胖！
- 755个伤胃的坏习惯，劝你别再这样吃！
- 76气血怎么养？红颜水果家族帮你忙
- 77极易被忽视的4个长胖习惯，原来你是这样悄悄变胖的！
- 78秋天干燥，来碗送燥汤，全家都健康
- 795种健脑食物，吃出聪明来
- 80豆腐了不起，高钙高蛋白，好吃又不胖！
- 81一叹穷三年？是肝郁气虚在作怪！
- 82什么人，更容易长斑？
- 83鱼的这个部位有毒，别再吃了！
- 844个伤腰的姿势，你可能每天都在做！
- 85煲点麦冬吃，降住秋老虎
- 86减肥总失败？错误的「水果减肥」方法别再上当了
- 87出伏后，喝此汤，祛湿健脾解秋乏！
- 88家有3处风水，养好全家健康
- 89手机的“护眼模式”真的有用吗？
- 905个症状说明你身体湿热重！一分钟教你“对症自查”
- 91拒绝英年早胖？边走边瘦最简单！
- 92小心肝！得了脂肪肝怎么办？
- 93促进母乳喂养，爸爸很重要！
- 94肝最爱的7个行为，你做对哪几样？
- 952.9亿国人都在烦恼的问题，吃这种脂肪可以预防？！
- 96“长夏”为何要养脾胃？又该如何养？
- 97经常吃甜食，脸上会出现什么?
- 984个内裤换洗的错误方法，大部分人都做过！
- 99如何热练三伏？学会出汗很重要！
- 100这软糯芋头，竟是健脾胃、助减肥的好食材！
- 1012020三伏时间表！明日入伏，如何舒舒服服？
- 1027个伤肾行为，好多人天天都在做！
- 103在办公室里，找一双视力良好的眼睛有多难？
- 104夏季养生，如何做到“对体而养”？
- 105蚊子为什么就爱“盯”你？
- 106高考倒计时，饮食要点要记住！加油吧，少年！
- 107怎样理解食物的“寒热温凉”?
- 108“日啖荔枝三百颗”，苏轼你是认真的吗?
- 109一不小心就白了头？你有“少白头”的烦恼吗？
- 110心情越差，脾胃越伤！白术两用巧解忧
- 111夏季吃点红，舒服过苦夏！
- 112夏季“吃苦”清热消暑，吃哪些苦更好？
- 113夏吃豆胜过肉，一颗豆豆吃一生！
- 114端午怎样过得“四合理”？各地习俗告诉你！
- 115紫白黄皮的“菜中皇后”，该怎么选？
- 116“姨妈”造访，可以狂吃不胖？
- 117能让暑热、上火远离你的5杯茶！
- 118穿什么最凉快？“你认为”的可能错了
- 119为什么说：胖人多湿，瘦人多火？
- 120杨梅洗出白色小虫，还能吃吗？
- 121口味与疾病地图出炉，你该如何调整饮食？
- 122Ω-3脂肪酸，养护心血管的“大咖”
- 123用对它们，夏季排寒事半功倍！
- 124芒种夏至天，走路为何要人牵？
- 125揉腹不断，百病不犯
- 126夏季c，学会5招降降温
- 127每天的头一顿饭，怎么吃最减肥？
- 128追求健康又怕麻烦？6招教你轻松养生！
- 129盛夏将至，谁逃得过“湿气重”？
- 130夏季疏通4个通道，别给健康“添堵”
- 131颈椎不好伤全身！每天几分钟，放松肩颈很轻松！
- 132闭目养神，养的可不止“神”
- 133这年头，瓜要这么吃！
- 134战疫新逻辑：养生也国潮
- 135情绪熔断？4步让你告别坏情绪
- 136好身体，搓出来！
- 137午睡越睡越累？快看看你哪没做对！
- 138不分餐，在疾病面前就是裸奔？
- 139身体好不好，看自己脸色就知道
- 140调养免疫力，健康生活如何更自律？
- 141年纪轻轻，腰间盘怎么就突出了？
- 142滋阴润燥，少不了麦冬！
- 143张文宏主任：早上不许吃粥！给我们的食物搭配启发
- 144别慌，为你正名！不只是肾虚会有黑眼圈
- 145笑一笑，十年少？坏情绪如何出卖你的健康？
- 146免疫力究竟是什么，又是怎么抗病毒的？
- 147春末保健，以“柔”为主！
- 148这4个伤身问题，都是“积”出来的！
- 149垫脚石or绊脚石？如何饮食，才能成为免疫基石？
- 150“瘦不下去”和“胖不起来”，其实都有问题！
- 151看属性，吃水果！测测哪种水果跟你“最配”！
- 1523个护齿观，毁牙又伤身！不妨多做口腔保健操
- 153三调养四合理，守护我们的免疫力！
- 154春燥抬头，饮食润肺清春燥！
- 155舌头是五脏六腑“缩略图”！看懂它，看懂健康！
- 156易“胖”多脾虚？教你四招祛湿瘦身法！
- 157“矫情”二字，可能是压垮人的一根稻草
- 158注意了！这些部位爱出汗，是健康出了问题
- 15950岁后，这10件事情就不要再做了
- 1604种错误的养生方式，你识破几条
- 161步入初老的10个征兆，8090后都躺枪，尤其是第一条
- 162冬天皮肤越挠越痒，越痒越挠，怎么破？
- 163每天喝好这四杯水，健康活力看得见！
- 164智商情商之外，还有一种“商”不可或缺
- 165少数人才能拥有幸福，为什么那个人不可以是你！
- 166身体好坏写在舌头上，寒热燥湿，一测便知！
- 167别拿夏乏当借口，整天犯困也是病，可能说的就是你
- 168不看完这些注意事项，你怎么敢出去运动？
- 169熬夜族自救5招，早看早赚到！将透支的健康扳回来
- 170自测寒热体质，超简单就10个字，建议收藏
- 171夏季养生的4大禁忌，第一条你就经常犯！
- 172都是同龄人，有人年轻有人老！做好这5件事，减龄不止30岁
- 17330年了，全民补钙没改善！及格线就800毫克，你达标了吗？
- 174看脸色，知健康，脸红是热，脸白是虚 脸色发黄发青怎么办？
- 175女人不防晒，老得特别快！防晒怎么做，看完你就清楚
- 176不花一分钱的养生招，学到就是赚到！
- 177照这样做，人际关系想不好都难！
- 178小小枸杞，却是养好五脏的宝贝！
- 179好好刷牙也能防癌！正确护牙要做到这6点
- 180心、肾、脑、胃……各个器官超负荷了怎么办？答案在这里
- 181正气存内，邪不可干！10招养好正气能防癌
- 182颈椎病分10级，从第2级开始你就该重视
- 183含钙量高的食物就最补钙吗？别被骗啦！
- 184血管决定你的寿命！这6款养生茶降血压，通血管
- 185肠胃不好的看过来！这几个护胃方法总有一个适合你
- 186春季养生，这4件事最不该做
- 187女人好皮肤，好气色，关键在这“两通”！
- 188脱发这件“头等大事”怎么办？别着急，这3招帮到你！
- 189左眼懒，右眼勤！你可知道身体“左右差异”的健康秘密
- 190胃胀反酸，恶心没胃口？防积食中医有妙招
- 191冬天做好这8件事，心血管意外不会找上门
- 192有没有好做又有效的长寿招？老中医说了，就是这6个！
- 193说真的，不要让孩子玩这些
- 194建议每一个家庭都看看，妈妈的脾气为什么这么大？！
- 195久坐伤身！你还坐着吗？
- 196冬季养生牢记三件事，让你整个冬天都健康
- 197警惕：不同年龄段女性的健康杀手
- 198听我一句，老来别做苦行僧，您的身体受不了
- 199一不小心你怎么就虚了呢！
- 200人到中年，身体熬不得！饮食起居千万别这么干
- 201学一学如皋老人，健康长寿应该这样吃出来！
- 202你所认为的身体不完美，却是专属的健康福利
- 203没错，补钙提升性能力！
- 204反复咳、痰多、气短、慢阻肺……雾霾让你肺部危机重重
- 205万万没想到，杨贵妃可能是高危糖友！
- 206吸烟会损害遗传基因，吸二手烟危害更严重你知道吗？
- 207食物相克？别闹笑话
- 208万万没想到，“脾”气决定健康！
- 209正是养背好时机，4个方法补足阳气
- 210盐是“杀手” 还是“圣手”- 控盐到底怎么做？
- 211没想到桑叶还有这作用，调节血糖就靠它了！
- 212“鬼压床”是怎么回事？！
- 213女明星为什么产后就能迅速瘦身，答案在这！
- 214膳食纤维口感越粗越好吗
- 215只喝鸡汤不吃肉，营养不全面，鸡汤应该这样喝！
- 216爱笑的人运气不会太差！可是牙齿太黄不敢笑怎么办？
- 217等老了再补钙？晚了！这6个护骨知识，20岁前就要知道
- 218一白遮三丑，口臭毁所有？3招还你清新好口气！
- 219牙疼怎么能忍？不同年龄护齿方法，在这！
- 220最简单的长寿口诀——“211”，做到了你也能长寿！
- 221想要健康长寿，就要学会保“四梢”
- 222早餐吃不对， 血糖要崩溃！ 糖友这样吃早餐才健康！
- 223喝凉茶降火要分人，很多人都喝错了！
- 224肾之果、不老果，今天才真正认识到栗子和大枣的好
- 225大写的懵！这些习惯居然会伤肾......
- 226就是TA，偷走了你的身体营养
- 227和肝炎病人一起吃饭，有问题吗？
- 228想不到，小小凉白开，用处真不少！
- 22993岁金庸的养生秘诀
- 230连续一周不吃早餐，你的身体会变怎样？
- 231让我再看你一眼便便
- 232玩手机的五宗罪，你犯了几条？
- 233食物泡沫是该去还是该留？
- 234减肥总不见效？ 跟小动物学学
- 235每周素食一餐 想不美都难
- 236养生要“偷偷摸摸”
- 237吃青菜都瘦不下来？油是关键
- 238不要唇干用舌舔，长痘总摸脸。
- 239关于血管的那些事儿
- 240“厨房三剑客”都是药界高手
- 241从这五个部位辩证调养脾胃
- 242脚部3个特点预示着长寿
- 243漂亮五官也能吃出来
- 244跟着《黄帝内经》学养生之道
- 245“小动作”预防脑血管病
- 246一碗生姜水对付六种病
- 247醉后解酒为时已晚，要在醉前就保护！
- 248老人健不健康？唱唱自测歌就知道
- 249饭前还是饭后喝汤好？
- 250别装了，你的失眠其实是假的！
- 251冰箱里最不健康的7大食物，你家有几种？
- 252拿什么拯救我的“薄脸皮”？
- 253睡眠误区大扫雷
- 254晚饭别吃太饱，否则后果很严重
- 255十病九寒！如何赶走你体内的寒？
- 256嘿！办公族的“护身术”快学起来
- 257新年狂欢节，开启自己的美丽计划！
- 258幸福生活就要学会“装”
- 259这十个动作很伤腰，你躺了几枪？
- 260食物边角料还能治病哦
- 261讲话太多？当心气虚
- 262久坐不好我知道 整天开会怎么办
- 263这些减肥技巧你一定要知道
- 264冬天你真的讨厌运动吗
- 265不吃早餐？后果很严重！
- 266把手指掰得咔咔响，关节会变粗吗？
- 267生活再粗，手也要精致
- 268菠菜能补血？别逗了！
- 269早晨空腹喝水，是对还是错呢？
- 270你是让人避之不及的“炸弹人”吗？
- 271影响健康的六大因素，你中枪了吗？
- 272这些小病小痛，一条热毛巾就能搞定
- 273含钙量最高的食物是牛奶吗？
- 274为何职场总是“健”人得志？
- 275运动就要多流汗吗？
- 276怎样才能拥有无痘清爽肌
- 277听！嘴唇在说脏腑的“是非”
- 278身体的“不完美”，恰恰是健康
- 279秋天驱寒气，少不了这“厨房5宝”！
相关专辑
