打坐 站桩｜每天十分钟 健健康康
主播：缘益凡 播放：91.9万次最近更新: 2024-06-07
所以，练功者要最大限度地减慢呼吸频率，以达到“胎息微微，若有若无”的境界。
欢迎各位一起来修炼 yqxx303
节目列表
正序 | 倒序
- 1内炼：冬病夏治排寒湿
- 2丹道修行者的蜕变记
- 3国学修为心之旅，顶级的养生：练功
- 4站桩的力量：一动一静间激发身体自愈潜能
- 5分享几个缓解打坐腿疼的小技巧
- 6磨砺精神，内丹养成之路，成功近在咫尺！
- 7从紧张到神清气爽：站桩对心灵和身体的奇效
- 8这个方法可以让你越来越通透
- 9快速聚气法：修炼功法的高效方法
- 10详解：站桩如何过筋骨关？
- 11初学站桩，如何循序渐进？
- 12解答：静坐几天后太阳穴和眉心这一带痛胀
- 13每天打坐，改变身心气质，缓解心理压力
- 14静坐，改善和提升身体各个系统
- 15答疑：内练排寒湿问题整理
- 16平时越忙的人，越需要通过打坐修复自身
- 17打坐，积聚能量将其点燃，打通人体经络
- 18冥想：睡前调频，告别内耗
- 19打坐改掉这个毛病，方可入定
- 20练功过程中保持：松、静、自然
- 21体呼吸：生命体最自然的摄取能量的方法
- 22跟着音频引导一起寻找元神，采集宇宙能量化解病痛
- 23分享她的喜悦：呼吸练习
- 24反饋：堅持練習呼吸，各方面都在變好
- 25练功出现的气感，对修炼进展的参考价值
- 26解答：静功如何止念以及静功中的几个层次
- 27分享练功反馈，坚持很重要！
- 28如何保护孩子的灵性
- 29静坐炼心：心安而静，彻悟本性
- 30心乱则神散，神散则病生
- 31谈谈新手打坐禁忌方面的问题
- 32如何提高自己及孩子的记忆力
- 33问答：打坐应该闭眼还是开眼？
- 34如何正确处理打坐时身体的疼痛
- 35站桩打坐之后的收功很关键
- 36玄丹神修诀
- 37问：打坐站桩时采用哪种呼吸方式？
- 38问：初学站桩，站多久合适？
- 39站桩一段时间后，身体的反应
- 40功法训练之内炼：凝神入气穴
- 41小周天功法详解
- 42详解：入静比“入定”容易得多
- 43打坐：自我提升，自我回归
- 44多运动，保养好身体，增强免疫力
- 45如何唤醒身体智慧
- 46打坐出现腿麻，该如何应对？
- 47正确认识“放松”并进入深层次的放松
- 48元神修炼之唤醒
- 49“推开尾闾”在修炼中的关键作用
- 50打坐入静的三个步骤及三个层次
- 51如何向宇宙借能量，补充自身消耗？
- 52静心打坐，不要变成十万个为什么
- 53二、静功与气功的问答
- 54一、静功与气功的问答
- 55详解：闭目养神
- 56如何正确使用自己的生命能量？
- 57练功，只要是轻松自然的，那就是对的
- 58當你進入“虚静”状态，可以不用打坐
- 59解析：静坐与没病找病
- 60解析：静坐与回光返照
- 61练功久了不想吃肉，怎么办？
- 62站桩：通气血、化痰
- 63站桩过程中，身形如何自调
- 64分享：熬夜的危害及补救办法
- 65起床困难户必知：早起原理
- 66关于：站桩过程中桩架的调整
- 67关于站桩的高度与时间
- 68不用打坐也能“入定”的方法
- 69打坐：督脉上升，任脉下降，又从中脉往上升
- 70大脑，容易迷失在胡思乱想中
- 71打坐要领：三调及养神
- 72凝神入气穴
- 73站桩与独立守神
- 74指压肚脐眼，可激发元气和元神
- 75打坐：体合于心、心合于气
- 76呼吸入门练习
- 77呼吸之间，提升生命能量
- 78解答：通过练功身体通透之后的困惑
- 79如何看待静坐时打哈欠、流眼泪？
- 80方法：提升你和孩子的智慧
- 81呼吸五步骤，助通任督“小周天”
- 82鼻吸口呼and鼻吸鼻呼
- 83下丹田是如何产生的呢？
- 84站桩胸闷问题
- 85何谓元神？
- 86何谓识神？
- 87识神与元神的关系
- 88坚持练功，（反馈）身体的显著变化
- 89静坐，可以净化磁场
- 90认识：呼吸的重要性
- 91静坐：内在力量觉醒
- 92打坐叮咛
- 93分享几个保护自己能量的方法，很实用
- 94站桩答疑：大汗淋漓对不对
- 95不想练功，这个方法适合你用来达到能量平衡
- 96意念和呼吸的⑥妙法门
- 97解答：为什么要练腹式呼吸
- 98解答：关于打坐修行部分的问题（四）
- 99解答：打坐心理方面的问题（三）
- 100解答：打坐生理部分的问题（二）
- 101解答：关于打坐的一般问题（一）
- 102一起亲近花草树木，未尝不可
- 103“气”顺，运就顺，呼吸练起来
- 104疫情期间，一起运动达到“经隧”通达
- 105关于打坐内炼与内丹
- 106静坐，运转大小周天详解
- 107能量提升，身体才会自己解决问题
- 108感知，是打开生命灵性的磁场
- 109打坐就会开悟吗？
- 110一个好的呼吸方法，包含这几个细节
- 111极简主义生活十个关键点
- 112三个方法去掉打坐中的杂念
- 113人生的意义是什么？
- 114一切的成长都是内在自我发生的
- 115补发：请远离消耗你的人
- 116出离头脑，活在当下
- 117好运气与精气神
- 118新手修炼，快速之法
- 119一起来认识茫茫宇宙中的能量
- 120关于慧根，在这里简单聊一聊
- 121心灵通透的人，有哪些特征呢
- 122灵光注体功法详解
- 123人为何会失去灵气？如何做才能重新链接天地能量
- 124了然磁场在寸心
- 125静坐中修复生命能量
- 126勿忘本心，别用修行麻木自己
- 127一起来辨别身边谁在吸收你的能量
- 128如何看待日常生活中“拖延”的问题
- 129了解下我们人体的两级是什么
- 130静下来的力量（二）
- 131如何在练功中产生三昧真火
- 132什么消耗我们的阳气最多
- 133激活阳气好减肥
- 134教你解决：习惯性叹气
- 135为何人会慢慢失去灵气
- 136开口神气散
- 137内心安定，杂念减少
- 138思考：人生的意义是什么
- 139心中烦欲与执念，当离！
- 140闭气胎息启动法
- 141一个人的潜能贵在静下心来的时间积累和储蓄
- 142假期旅行住宿禁忌
- 143练功，不要以他人说的为参照
- 144分享几个觉知观想方法
- 145一个好的呼吸方法需要注意以下几点，很重要
- 146采天地灵气的奥秘
- 147能量：采聚实态场气
- 148灵性觉醒有哪些征兆
- 149身体与能量的灵性关系
- 150养气重在“五气”先调
- 151你的“三魂”还在吗？
- 152不明白这点，练功将止步于此
- 153打坐是成本最低的养精补脑妙法
- 154打坐难入静？分享一个技巧
- 155如何吸收高纬能量？
- 156自以为是，最可怕
- 157静坐十分钟，活过百年松
- 158道在目前，炼目归源四层功法详解
- 159炼心：急功近利
- 160龟息法：益寿延年
- 161反省自己，是灵魂的升华
- 162梦里明明有，觉后空空无
- 163道之根本：开启你的宇宙心量
- 164如何修炼金光咒，让自己真气充足？
- 165答疑：什么时候站桩？
- 166站桩可以把不足的气血补回来
- 167关于站桩要不要加意念的问题
- 168详解：站桩对眼睛的要求
- 169如何让呼吸越来越深
- 170详解：站桩采用的的呼吸方法
- 171站桩可否返老还童？
- 172站桩时身体会产生哪些改变？
- 173站桩答疑：上拉下拽原理
- 174打坐第五步
- 175打坐第四步
- 176玄丹真息诀
- 177练功过程中找病、翻病的三个层次
- 178适合站桩、打坐聆听音乐
- 179分享：站桩对身体有哪些好处？
- 180打坐第三步
- 181打坐修炼第二步：安炉立鼎
- 182道家打坐修炼第一步：收心求静
- 183站桩和静坐的动作要领：松腰
- 184谁说站桩可以闭眼？
- 185冬季站桩前的热身
- 186站桩的排毒过程
- 187站桩过程中的二十一觉
- 188深度放松的诀窍
- 189怎么判断自己站桩进入状态？
- 190站桩的“久站”到底伤不伤骨
- 191入静前、中、后身心经历哪些具体且实际的变化？
- 192关于站桩中的入静
- 193站桩经历的三个阶段
- 194站桩常见问题解答（三）
- 195站桩常见问题解答（二）
- 196站桩常见问题解答（一）
- 197站桩不等于傻站，桩架乃灵魂
- 198站桩姿势要领之：裹胯填腰，背如圆弧
- 199站桩姿势要领
- 200站桩原理详解
- 201闭气胎息启动方法五
- 202静坐：打开会阴，中脉通
- 203闭气胎息启动方法四
- 204真正的修行人，越修越顺
- 205闭气胎息启动方法三
- 206修炼是个人的事，无需人前卖弄
- 207闭气胎息启动方法二
- 208不要急于推销你的信仰
- 209闭气胎息启动方法一
- 210元气是任何东西无法替代的，如何采补元气非常关键
- 211深层次的“放松”训练
- 212分享：新手打坐的三個要領
- 213产生胎息之后，怎么练？
- 214胎息启动后，人体都会出现哪些反应？
- 215如何快速启动胎息（三）
- 216如何快速启动胎息（二）
- 217如何快速启动胎息（一）
- 218“闭目养神”中蕴含着大秘密
- 219静下来的力量
- 220时至今日，你还有多少元炁？
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