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21天镜子练习
主播:童话TT 播放:1.1万次最近更新: 2022-08-05
露易丝.海生于1926年,95岁的她至今仍然很优雅,并出书不断、到处演讲。小时候她跟着母亲嫁给了一个有暴力倾向的继父,5岁被邻居强暴,15岁辍学,成为未婚妈妈,16岁将孩子送人,28岁结婚,但42岁时离婚,52岁患上了宫劲癌,但她通过自我疗愈,半年后癌细胞消失。于是她坚信:只要愿意改变自己的思想、信念和行动,疾病是可以治愈的。
四十多年来,露易丝一直在教人疗愈,教人肯定句的力量,也教人爱自己,而她提供的一个广为人知的方法,就是《21天镜子练习》。只要你相信并坚持下去,奇迹一定会在你身上出现。
节目列表
正序 | 倒序
- 1前言:镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物
- 2第一天:爱自己
- 3第一天的镜子练习
- 4第一天的记录练习
- 5第一天的心灵信息“我敞开来,乐于接受”
- 6第一天的静心:爱自己
- 7第二天:让镜子成为你的朋友
- 8第二天的镜子练习
- 9第二天的记录练习
- 10第二天的心灵信息“我值得”
- 11第二天的静心:爱的圆圈
- 12第三天:监控自我对话
- 13第三天的镜子练习
- 14第三天的记录练习
- 15第三天的心灵信息“我永远都有选择”
- 16第三天的静心:你值得爱
- 17第四天:放下过去
- 18第四天的镜子练习
- 19第四天的记录练习
- 20第四天的心灵信息“我可以放下”
- 21第四天的静心:崭新的年代
- 22第五天:建立自尊
- 23第五天的镜子练习
- 24第五天的记录练习
- 25第五天的心灵信息“我喜欢做我自己”
- 26第五天的静心:建立自尊的肯定句
- 27第六天:释放内在的批判者
- 28第六天的镜子练习
- 29第六天的记录练习
- 30第六天的心灵信息“我如实的爱并接纳自己”
- 31第六天的静心:我们可以自由的做自己
- 32第七天:爱自己,回顾第一周
- 33第七天的镜子练习
- 34第七天的记录练习
- 35第七天的心灵信息“我所有的经历对我都是合适的”
- 36第七天的静心:我是灵
- 37第八天:爱你的内在小孩(上)
- 38第八天的镜子练习
- 39第八天的记录练习
- 40第八天的心灵信息“我带着爱拥抱内在小孩”
- 41第八天的静心:放下,放松
- 42第九天:爱你的内在小孩(下)
- 43第九天的镜子练习
- 44第九天的记录练习
- 45第九天的心灵信息“我愿意改变并成长”
- 46第九天的静心:爱内在小孩
- 47第十天:爱你的身体,疗愈你痛苦
- 48第十天的镜子练习
- 49第十天的记录练习
- 50第十天的心灵信息“我仔细聆听身体的信息”
- 51第十天的静心:给健康的正面肯定句
- 52第十一天:拥有美好的感觉,释放愤怒
- 53第十一天的镜子练习
- 54第十一天的记录练习
- 55第十一天的心灵信息“我值得拥有美好的感觉”
- 56第十一天的静心:你的疗愈之光
- 57第十二天:克服恐惧
- 58第十二天的镜子练习
- 59第十二天的记录练习
- 60第十二天的心灵信息“我一直被完美地保护着”
- 61第十二天的静心:创造一个安全又充满爱的世界
- 62第十三天:带着爱展开新的一天
- 63第十三天的镜子练习
- 64第十三天的记录练习
- 65第十三天的心灵信息“我开启新的生命之门”
- 66第十三天的静心:爱的正面肯定句
- 67第十四天:爱自己,回顾第二周
- 68第十四天的镜子练习
- 69第十四天的记录练习
- 70第十四天的心灵信息“我愿意只看着自己的伟大之处”
- 71第十四天的静心:感受你的力量
- 72第十五天:原谅自己与那些伤害过你的人
- 73第十五天的镜子练习
- 74第十五天的记录练习
- 75第十五天的心灵信息“我可以原谅”
- 76第十五天的静心:原谅
- 77第十六天:疗愈你的关系
- 78第十六天的镜子练习
- 79第十六天的记录练习
- 80第十六天的心灵信息“我住在爱的圆圈里”
- 81第十六天的静心:爱就是疗愈
- 82第十七天:活得没有压力
- 83第十七天的镜子练习
- 84第十七天的记录练习
- 85第十七天的心灵信息“我体验到我内在所有的可能性”
- 86第十七天的静心:让你活得没有压力的肯定句
- 87第十八天:接收你的富足
- 88第十八天的镜子练习
- 89第十八天的记录练习
- 90第十八天的心灵信息“我凡事都说-好”
- 91第十八天的静心:接收富足
- 92第十九天:以感恩的态度生活
- 93第十九天的镜子练习
- 94第十九天的记录练习
- 95第十九天的心灵信息“我优雅的给予及接受礼物”
- 96第十九天的静心:光来了
- 97第二十天:教孩子做镜子练习
- 98第二十天的镜子练习
- 99第二十天的心灵信息“我坦率的和孩子沟通”
- 100第二十天的静心:欢迎孩子到来
- 101第二十一天:现在,好好爱自己
- 102第二十一天的镜子玩乐
- 103第二十一天的记录练习
- 104第二十一天的心灵信息“我们都是和谐整体的一部分”
- 105第二十一天的静心:一个安全的世界
- 106后记:让镜子练习帮助你学会爱自己
- 107十二个爱自己的方法
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