镜中女人一外貌心理学
主播：淑塵青鸟书院朱旭东 播放：3758次最近更新: 2024-02-22
节目列表
正序 | 倒序
- 1开篇推荐，女性的权利，环肥燕瘦皆有性，我是可爱的
- 2从小学到中学：丧失自我1:意识到他人眼光并发展出自我意识阴影面
- 3幼儿时期：小公主和假小子的两极
- 4一位小公主的故事与真正的公主形式身份的生活
- 5小学阶段就开始的儿童同工不同酬
- 6女孩倾向于通过他人眼光评价看待自己，这也是自我意识的双重作用
- 7男孩女孩，关注体重健康要适度，过犹不及对身体身尊和自尊都不利
- 8通过制作负面评论记录单，具体化，以改变对收到的侮辱的内心反应
- 9高中时光：个性与人际风格的确立1智力和身体的竞争
- 10哪里才适合我？身份与身体自尊的时代价值观与文化期待
- 11刻板成见和偏见挑战高中生们的安全感，影响他们的人际策略和认同
- 12重视网络欺凌可能是孩子出现发展困难的重要诱因
- 13超重的高中生可能面临的困境
- 14高中影响个性和人际风格许多方面，关注涂鸦攻击性与运动进食障碍
- 15转型期大学阶段与踏入社会是自尊与身体自尊碰撞期，进食障碍高发
- 16进食障碍是疾病不是选择，基因因素有半数责任而文化环境扣扳机
- 17注意高中与大学之间的变，大学好似高压锅，会加速挑战的应对策略
- 18莫尼可的隐性进食障碍困扰
- 19饮食与睡眠、饮酒的关系，大学饮食小贴士，习惯影响可达成人阶段
- 20大学男性暴食呕吐催泻比例很高，和性取向呈现出关联不同于女性
- 21大学女生联谊会与预防科学结合，反思，减少有害对话的力量
- 22城内和城外是个问题，即便入城，要留意消极身体意象的自我对话
- 23婚姻、自尊与身体自尊，女性为婚姻的牺牲承担的责任和养育宝宝
- 24怀孕与身体
- 25直面内心对话，不带内疚地去维护自己的身体自尊，增长自信的磨炼
- 26产后恢复、哺乳与工作，美国社会的局限和女性的抗争
- 27什么样子才是你的最佳状态
- 28重视真正要关注的，重视你尊重的人的意见，拒绝暗讽面子竞争
- 29女性的选择退出和自我局限，收集收到的消极评论，为转化准备素材
- 30上有老下有小的真实女性
- 31身体是纯粹说真话的人生编年史，与衰老肉体维持平和
- 32中年工作女性不要让自我怀疑、对获得成功的能力的恐惧阻碍发展
- 33你究竟想通过先发制人的说“对不起”来防御什么？
- 34处理好衰老的身体的影响，怀有积极梦想和渴望，保持女性的活力
- 35老年女性的身体自尊、自我认同、性与爱
- 36镜子照不出的内心，清晰而成熟的女性媚力的50多岁
- 37来自50岁以上的女性的睿智之言
- 38捕捉消极的内心自我对话，塑造更加尊重和支持自己的心态
- 39消极与积极自我对话最可能发生的场域
- 40描绘你的家的平面图，观察消极和积极的内在自我对话的平衡
- 41动起来，让你的家变成积极评价和放松之所，具有全新意义
- 42留意文化影响暗示，学会准确预测，改善内在对话
- 43对女性：冲突、辩论、善后都可能是一系列消极自我暗示，学会停止
- 44想法和感受暗示引起的消极内心自我对话，一例亲密关系失败例子
- 45小心消极身体自评暗示让感知非理性偏移
- 46杂志（含自媒体）暗示
- 47将消极外部暗示转化为行动信号
- 48将内在隐秘的消极暗示转化为行动信号，善用之，把握住成长的机会
- 49建立禁止谈论肥胖的区域:普遍的和恭维试探型的肥胖谈话
- 50比较型、不接受恭维型与竞争型肥胖谈话
- 51沉默型、玩笑型、隐秘型、污名化的肥胖谈话
- 52消除对身体肥胖的消极谈话，重视每一个人身体自尊发展的需要，关注健康而非体重或身材
- 53在头脑中与周围的环境中建立一个禁止谈论肥胖的区域
- 54内在教练1:让成功意象的大脑信号强过任何失败的消极信号干扰
- 55内心教练2:直觉从不撒谎，找到属于自己的“尊重团队”
- 56内在教练3:不是要打倒你而是帮助你、运用好中场休息、振作精神，在下半场发力
- 574.培养内在教练的声音，学习信任，要从简单情况开始
- 585，让内在教练帮助你去了解对手，准备好激励的语言
- 59内在教练6：因工作表现出色而奖励自己，在事情出错的时候，从失误中寻求方法
- 607，在内在教练的帮助下回顾过去的评论
- 61保护下一代，父母和女儿们要从共生关系中挣脱出来
- 62帮助孩子发展身体自尊与自尊
- 63教女儿健康饮食的十项技巧，以及孩子的成长、大学第一年的冲击
- 64父母的棘手问题1:如何与孩子讨论超重或肥胖
- 65父母的棘手问题2:怀疑女儿在暴饮暴食时的谈话关注点
- 66父母的棘手问题3:如果孩子被霸凌，父母的态度和行动
- 67父母的棘手问题4:如果母亲准备去做整容手术，如何向女儿传递正确信息
- 68父母的棘手问题5:是否和女儿分享自身进食障碍病史
- 69父母的棘手问题6:如果对孩子的身材或是体重抱有负面想法，该怎么办
- 70确保孩子积极、自信的步骤
- 71结语：在我们身处的世界之中，我们能够欣赏和尊重自己
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