四季养生知识
主播：江湖郎中小石 播放：4933次最近更新: 2023-04-13
节目列表
正序 | 倒序
- 1药补不如食补，食补不如神补
- 2眉开眼笑，养生之宝
- 3千保健万保健，心态平衡是关键
- 4唱歌曲，听音乐，调节情绪是良药
- 5要活好，心别小，善制怒，寿无数
- 6冬练三九，生命长久
- 7冬令进补莫过量，合理膳食重营养
- 8猪蹄功效赛熊掌，养生保健别遗忘
- 9冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身
- 10天寒食参茸，地冻进补汤
- 11美味海珍，牡蛎独尊
- 12木瓜鲫鱼汤，绝配好搭档
- 13要想身体好，菌汤是个宝
- 14常吃双耳汤，美容又健康
- 15田补河泥水草，人补桂圆红枣
- 16天天枸杞水，活到两百岁
- 17甘蔗甜又甜，清热又消炎
- 18果中栗，最有益
- 19宁可无肉，不可无豆
- 20芝麻开花节节高，麻酱麻油营养好
- 21多吃芹菜叶和根，降血压和胆固醇
- 22多吃小辣椒，寿数节节高
- 23白菜是个宝，赛过灵芝草
- 24萝卜小人参，常吃有精神
- 25饭后一支烟，害处大无边
- 26日咽唾液三百口，保你活到九十九
- 27风寒感冒初，神仙粥来煮
- 28冬睡不蒙头，夏睡不露肚
- 29颈部后背要保暖，谨防脚下寒气凉
- 30冬季万物皆藏，养生敛阴又护阳
- 31吸气到丹田，寿命超百岁
- 32九九重阳节，高山皆有情
- 33九月九，摘石榴
- 34中秋月，圆又亮，巧吃月饼保安康
- 35海带含碘是个宝，净化血液抗衰老
- 36一盘蟹，顶桌菜
- 37龟与鳖，吃有益
- 38天上龙肉，地上驴肉
- 39天上的斑鸠，地下的泥鳅
- 40素三宝，贴秋膘
- 41荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖
- 42马铃薯，叫地蛋，既当蔬菜又当饭
- 43小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安
- 44黄金作物老玉米，营养保健令人喜
- 45气短体虚弱，煮粥加山药
- 46西方人的“偏方”，卷心菜是“百药箱”
- 47多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快
- 48常吃花生能养生，吃了花生不想荤
- 49吃葡萄不吐葡萄皮
- 50立秋胡桃白露梨，寒露柿子红了皮
- 51核桃山中宝，补肾又健脑
- 52一天吃三枣，终生不显老
- 53一天一苹果，疾病远离我
- 54柑橘营养价值高，香蕉润肠通便好
- 55金秋欲解燥，梨子百合最奇妙
- 56白露身不露，寒露脚不露
- 57春捂秋冻，不生杂病
- 58立了秋，把扇丢
- 59腰带越长，寿命越短
- 60每餐留一口，活到九十九
- 61若要身体壮，饭菜嚼成浆
- 62后背撞撞墙，浑身有力量
- 63常打太极拳，益寿又延年
- 64心静自然凉
- 65常灸足三里，胜吃老母鸡
- 66三伏培本扶正气，冬病夏治好时机
- 67一伏火腿二伏鸡，三伏要吃金银蹄
- 68飞禽莫如鸪，走兽莫如兔
- 69小暑黄鳝赛人参
- 70荷叶茯苓粥，利五脏通经络
- 71多食一点醋，不用到药铺
- 72虾皮加醋当小菜，身体灵活腿脚健
- 73南瓜丝饼蛋花汤，营养丰富又健康
- 74冬瓜消肿又利尿，清热减肥抗衰老
- 75多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少
- 76花椰菜被西方人称“天赐的良药”
- 77洋葱好味道，防癌抗衰老
- 78吃了马齿菜，一年无病害
- 79冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方
- 80十苦九补数苦瓜，除皱嫩肤是黄瓜
- 81夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
- 82暑天吃西瓜，药剂不用抓
- 83天时虽热，不可食凉，瓜果虽美，不可多尝
- 84夏令饮食有三鲜
- 85中午睡觉好，犹如捡个宝
- 86伏天汗不流，病来急白头
- 87贪凉失盖，不病才怪
- 88立夏日，吃补食
- 89糊成纸鸢一线牵，凭借春风上青天
- 90百练不如一走
- 91常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少
- 92春日阳光暖洋洋，晒得身心都舒畅
- 93春游去踏青，春暖防过敏
- 94百草出芽，百病易发，菜花黄，痴子忙
- 95红枣茵陈汤，肝病好单方
- 96一鸽胜九鸡，鸽蛋赛人参
- 97春季进补汤，祛寒数鸡汤
- 98春天喝碗河蚌汤，不生痱子不长疮
- 99清明螺顶只鹅，清明蛋人人盼
- 100凉拌马兰头，降压泄热火
- 101早春韭菜一束金
- 102大蒜是个宝，常吃身体好
- 103清茶一杯，元气百倍
- 104缓解春困小妙招，吃葱杀菌抗疲劳
- 105芦笋营养价值高，美容抗癌效果好
- 106莴笋肉酥叶亦香，单骑跃马菜中王
- 107客中虽有八珍尝，哪及山家野笋香
- 108三月三，荠菜当灵丹
- 109菠菜豆腐虽贱，山珍海味不换
- 110三天不吃青菜，两眼冒金星
- 111蜂蜜水，润春燥
- 112春风吹日暖，春燥早日防
- 113春捂秋冻，吃了端午粽，再把棉衣送
- 114春天孩儿脸，一日变三变
- 115常在花间走，活到九十九
- 116一日之计在于晨
- 117一年之计在于春
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