根植潜意识，建立一个自信的自己
主播：徐徐心灵成长 播放：1万次最近更新: 2024-06-21
节目列表
正序 | 倒序
- 1催眠练习：成为完整真实的自己
- 2第25天:这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情
- 3催眠练习：当资格感不够时，进入自己内在丰盛的世界
- 4第24天面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚
- 5第23天:渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己
- 6催眠练习：如何打开自己，学会不卑不亢
- 7催眠练习：带着探索、同理、善意、慈悲去找到是非对错之外的界域
- 8第22天:和领导相处，如何不卑不亢
- 9第21天:当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己
- 10催眠练习：接受与付出的平衡——能够接受，就能够付出
- 11第20天：害怕麻烦别人，如何学会大方的提要求
- 12催眠练习：照顾好自己，同时连接世界，找到甜蜜的平衡点
- 13第19天：不自觉附和别人，如何发出自己的声音
- 14催眠练习：感受情绪、渴望、承诺
- 15第18天：当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己
- 16催眠练习：无法做出选择，邀请潜意识踏入时间线来帮助我们
- 17第17天：做决定患得患失，不知如何选择
- 18催眠练习：将一粒正向的种子放入身体的管道，打开，流动，自信
- 19第16天：害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑
- 20催眠练习：锻炼神经，创造性接纳失败
- 21第15天：失败却不甘心，如何激烈自己重新再来
- 22催眠练习：问题与突破（整合更完整完全的自己）
- 23第14天：想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试
- 24练习：身体的静止，语言心智的静默，关系的无边无际的空间
- 25第13天：面临重要挑战，如何从容做好准备
- 26练习：允许生命不确定性
- 27第12天：无法从容应对变化，如何让自己稳住
- 28练习：将丰富的资源带到你曾经匮乏的地方
- 29第11天：曾经被否定的经历，长大后如何疗愈
- 30练习：回到自己的中心，成为真正的大师
- 31第10天：面对别人的举手投足，如何告别玻璃心
- 32练习：温柔、充满善意的允许自己慢慢成长
- 33第9天：习惯性责备自己，任何善待自己
- 34练习：展现自己
- 35第8天：想展现自己又没有底气，如何不再害羞
- 36催眠练习：感恩与慷慨
- 37第7天：面对难以改变的缺点，如何提升自信
- 38练习：更新我们看待自己的眼光
- 39第6天：看不到自己的优点，怎么会自信
- 40练习：抱持脆弱进入世界，向世界打开的同时又得到保护
- 41第5天：引入自信，带着脆弱进入世界
- 42练习：负面情绪来临，做自我对话与自我催眠
- 43第3天：把负面情绪个人化，包袱的沉重个人无法承担
- 44第2天常想变得更好的陷阱+练习（看见完整的自己）
- 45练习：创造一个轻松、自在、自由的未来
- 46第1天：去到自己想要的地方
- 47发刊词
- 48第4天：每个自卑的当下，你都回到了过去
- 49练习：自卑带你回到没有资源的过去，希望你转化整合它
